長笛的演奏姿勢及重要性分析

張 寬

（西安音樂學，陜西 西安 710000）

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長笛的演奏姿勢及重要性分析

張 寬

（西安音樂學，陜西 西安 710000）

【摘要】長笛的演奏姿勢往往是演奏者的學習基礎，長笛的饜足姿勢會給長笛的演奏效果帶來不同層度上的影響。本文就長笛演奏姿勢的種類及長笛演奏姿勢的重要性進行分析。

【關鍵詞】長笛；演奏姿勢；重要性

一、前言

長笛作為樂器的一種具有自己的獨特的演奏風格和特色。長笛既可以以伴奏的形式呈現同時也可以進行獨立的演奏。其舞臺的藝術效果不容忽視。

然而由于目前很多練習長笛的人不能掌握長笛的正確演奏姿勢，無法將長笛的演奏的風格與特色淋漓盡致的表現出來，因而也就導致了長笛的演奏效果大打折扣，長此以往，無法提高長笛的演奏技巧。因此正確的掌握長笛的演奏姿勢具有十分重要的意義。

二、長笛演奏姿勢

（一）站立式長笛演奏

站立式的長笛演奏是長笛演奏中通常采用的一種姿勢。顧名思義，就是演奏者在對長笛的演奏過程中站立演奏，雙腳張開保持與肩同寬，同時左腳腳尖面向正前方，保證左腳位置稍向前伸，重心前傾，身體微向前。重心隨著音律的節奏進行微微的調整。站立式的演奏主要適合于初學者的日常學習過程以及長笛表演過程中的獨奏。

站立式的長笛演奏過程中需要注意由于在演奏過程中重心隨著音樂的旋律進行調整可以增強音樂律動的感染力，但是在這個重新調整的過程中需要放緩調整的速度，以免幅度過大對演奏者的氣息等造成不利的影響。其次，在演奏過程中要保證體態，注意收腹。在演奏過程中如果出現挺肚子的狀況將導致演奏者整個重心集中于腰部，肌肉繃緊，致使無法對腰部肌肉進行妥善的控制，影響運氣的過程，導致吹奏過程受到影響。當然，在演奏過程中，演奏者應該保持一個輕松的狀態，緊張會對演奏者的發揮造成很大的影響，無法迅速作出反應，氣息調控不穩是一個問題，同時給觀眾帶來的視覺效果也處于壓抑的狀態。因此正確的站立式演奏應該保證演奏者的精神狀態十分飽滿，在輕松自如的情緒下進行演奏，同時站立時演奏需要保證身體的直立，達到美觀的視覺效果。

（二）坐式長笛演奏

坐式長笛演奏并不像初學者理解中的為了節省體力而產生的長笛演奏方式。坐式長笛演奏主要適用于多人合作的表演，其中主要包括管弦樂、室內樂的演奏過程中。坐式長笛演奏是根據發展的需求下產生的一種長笛演奏姿勢，是為了滿足環境和形式的需要。坐式長笛演奏并不可以隨意坐下，保持肌肉的緊張，不能松散的靠在椅背上。坐式演奏實際上需要演奏者保持上身（腰部以上）呈現于站立式長笛演奏相同的直立姿勢。身體重心主要在雙腳，臀部與凳子的接觸并不緊密，往往要求臀部只能占據椅子的前半部分。同時對于腿部和腳的狀態依舊是與直立式演奏近似。在這種正確的坐姿下，演奏者由于上身的挺立，可以自如的對腹部肌肉進行控制，方便演奏者對氣息進行妥善的調整。當然坐立演奏方便了演奏者對氣息的準確把握，獲得大量的肺活量。

在進行坐式長笛演奏過程中需要嚴格注意，對于坐姿的要求，絕不能松松散散，要保持端莊大氣，背部不能倚靠在椅子上，全身保持正直，避免給人慵懶、松散之感，影響舞臺效果。當然在進行坐式長笛演奏的過程中也不能過于緊繃筋肉，過度的緊繃，將對運氣造成不利的影響，同時影響演奏過程的發揮，無法隨著音律情感進行變化，過于放松則是對注意力不集中同樣影響整個舞臺效果。最重要的是不能對坐式長笛演奏的目的產生誤解，應該正確理解坐式長笛演奏的意義。

（三）演奏中手臂的姿勢

長笛的演奏時通過手臂、手指、呼吸三者的協調完成的藝術形式。手臂的姿勢對于長笛來說起作用自然是不言而喻的。手臂姿勢的準確，可以有效的提高手指在演奏過程中的靈活度，其原因在于手臂的姿勢正確可以給手腕一個足夠的空間進行舒展。手臂的正確姿勢應該是這種形式的，在對長笛進行演奏的過程中手肘自然下垂，稍微提起，保證左右手臂均能與身體呈現45度以上的角度。與此同時，在演奏過程中，不能將手臂收攏，夾緊腋窩。用大臂的力量帶動小臂的運動。手臂與前胸形成形似橢圓的空間；右臂肘部與雙肩平行，手腕也能夠自然的持平。

在這個過程中需要注意的是，手臂持笛姿勢的正確性。當持笛姿勢不正確時，會給演奏者帶來疲乏感，影響演奏過程中手指和手腕的運轉，影響整個演奏的質量。長此以往甚至會因此而誘發關節由于過度勞累產生疾病。因此對手臂的持笛姿勢需要提高注意，手臂要保證能夠與前胸之間留出足夠的空隙，這樣才能夠讓手臂和肩膀更加自如，能夠靈活的掌控力道。手腕也因此更加靈活有力。其次還要注意到大臂要保持自然下垂并微抬的狀態，不能加緊雙臂也不能將手臂高抬，有效的避免了手臂因為緊繃而導致的靈活度不高和手臂高抬帶來的疲憊而影響整個肩膀的運作。當然在這個過程中，一個放松的狀態是十分必要的，身體與手臂在進行場地演奏的過程中要在一定限度內進行放松，當然對于這個放松的限度需要一定的把握以便在演奏過程中能夠靈活自如的表演。

（四）演奏過程中手指的姿勢

對于長笛演奏來說，十分關鍵的三個部位會給演奏過程的好壞帶來決定性的影響。其中之一便是手指，在對長笛進行演奏的過程中需要確定手指的子似的正確性，通過手指來調節長笛的音質等問題。

正確的長笛演奏姿勢應該是左手垂直于笛身，同時右手手指與長笛的接觸呈直角形態。右手的拇指置于食指之下。在演奏過程中保持手指屈伸狀態，保證手指指肚能與長笛的完整接觸。其中還有十分重要的一點那就是無論演奏過程中手指是否按鍵都要保證手指均在同一高度上，同時小指與左手拇指從始至終不能離開鍵。

在這一過程中需要注意，要保證手指的形態的準確性，同時應該避免按鍵的力度過大等問題的出現，由于按鍵過程中手指的長時間需要運轉，這就需要手指有足夠的靈活性，然而一旦精神過于緊張將對手指的控制造成影響，按鍵不準不嚴密等問題將可能出現，同時也不能過于松散，手指需要保證適當的力度，不可過重亦不可過輕，過重肯會影響整個曲目的流暢度，過輕將會出現無法準確對鍵進行控制，也就無法給聽眾帶來一場聽覺的盛宴。因此長笛演奏人員需要嚴格練習指法，確保力度準確，姿勢正確，以保證演奏的流暢與準確。

（五）頭部的吹奏姿勢

在對長笛進行演奏的過程中，頭部的姿勢也是十分重要的。演奏者需要在演奏的過程中適當的抬頭，目視前方。在整個演奏的過程中，要保證頭部不能動，無論是看譜子還是目視前方都是眼睛在動。時刻注意保持頭部姿勢。通過頭部姿勢來保證氣息不收到干擾，更加流暢。提高哦演奏的質量。

在這里需要注意的是，在對長笛進行演奏的過程中，演奏者不能夠低頭演奏。很多長笛演奏者喜歡低頭演奏，然而事實上這種姿勢極為不可取。低頭演奏將使得頸部喉嚨發生彎曲，頸部肌肉受到低頭帶來的壓力而收縮緊張，導致演奏者氣息并不通順，呼吸受到影響，對整個演奏過程中帶來十分不利的影響。因此需要避免因貪圖低頭看譜子方便，而選擇低頭演奏的方式進行長笛演奏。

（六）演奏中的呼吸方式

作為管樂的一種，其費氣的程度可想而知。長笛的演奏好壞的主要因素在于氣息。氣息將直接影響到演奏的音色。而氣息往往是由演奏者的呼吸方式所決定的。對于長笛的演奏者來說，對于呼吸方式的正確掌握是學習并演奏長笛的根本。正確的呼吸方式能夠幫助演奏者控制自己的氣息，這是長笛演奏者想要提高演奏技巧的必經之路。

對于長笛的氣息的訓練，常常采用長音練習的方式，這種訓練方式可以有效對大量氣息進行儲存，提高了演奏的音色和質量。這種方法包括對腹部的用氣進行練習，也就是保持身體呈直角的形式彎曲，將雙手放在腰間，此時進行緩慢的稀奇、突起，這種方式能夠有效的鍛煉演奏者學會用腹部運氣，長時間的訓練下可以大大提高演奏者長時間的吸氣量。還包括對氣息的儲存和協調性的練習。首先保持身體直立，雙腳張開與肩同寬，深吸氣再緩慢的呼出，這是利用腹部肌肉的收縮動作來對氣息進行調節。最后還有一種方法就是鍛煉腹部的肌肉。這需要演奏者大口吸氣、大口呼氣，并適當的改變頻率，演奏者的腹部肌肉。

需要注意的是，在演奏過程中需要保持氣息平緩，不能過于急躁。這會影響到長笛演奏的音色質量。

三、長笛演奏姿勢的重要性

（一）對音色的控制

眾所周知，音色是影響一個樂器演奏質量的最重要因素之一。對于長笛來說也是這樣的。在長笛的演奏過程中主要對音色造成影響的就是演奏者的氣息。長笛演奏者需要掌握正確的呼吸方式，一個正確的呼吸方式往往能夠對氣息起到引領的作用，增強長笛演奏過程中音色的質量和幅度以及恰問題。由于長笛本身的特點，其對演奏者的肺活量要求十分嚴格，這也就需要演奏者在日常的訓練中對呼吸方式進行合理的練習對呼吸進行長音練習是一個簡單且有效的方式。

長音的音域較廣，而其中各音區的音色差別又很大，對氣息的運用那個也就各有不同。低音區較為柔和，氣息的壓力需求量大。因此也就需要演奏者在孕期的過程中能夠保持放松盡量張開口腔保證足夠的氣息流動。中高音音色柔美，給人以干凈的感覺，富有感情色彩，氣息的消耗量相對較小，運氣的過程容易掌握。而高音區則是音色開朗活躍，生動鮮明。不過此時氣息的需求量大，且需要強大的支撐。做到吐氣有力，同時把握氣息流動避免出現聲音僵硬等問題。

因此在長笛的日常訓練過程中需要對氣息進行練習與調整，能夠準確運用氣息，對氣息進行快速的支配，得心應手之時才能將長笛的演奏技術加深。

（二）運指的流暢度的影響

持笛的姿勢和手指的形態往往會對長笛的演奏帶來很大的影響。對長笛的訓練也應該從正確的姿勢開始。由于長笛較為小巧，因此很多初學者往往姿勢不正確并不能因其教師的足夠的注意。長此以往也就將養成錯誤的習慣。然而長笛與自身的協調性往往能夠對長笛演奏技巧帶來很大的影響。人體中，手指的運動是通過筋脈與手臂相連，并通過手臂進行控制的。手臂無法掌握正確的持笛姿勢，將對手指的靈活度帶來很大的影響。大臂由于姿勢的問題產生酸脹感，肩膀變得僵硬。同時手臂手指之間的角度也需要進行正確的協調，只有這樣才能正確的發揮出手指的能力。手指的靈活度提高，對長笛的掌控能力自然而然也就得到了提升。

因此長笛的演奏姿勢會對手指的靈活度帶來很大的影響，只有最大限度讓手指發揮作用才能對長笛進行一場優秀的演奏。

（三）舞臺效果

全身心參與是對演奏者在演奏過程中最基本也是最后總要的要求。對于長笛演奏來說，一種藝術形式的表達，往往也是在先感動自身的情況下在對聽眾進行感染的過程。一個演奏者象感動自己顯然需要在演奏的過程中進行全身心的投入，保證自己已經融入其中。這也就需要全身的協調。這也就需要演奏者掌握正確的姿勢對長笛進行演奏。一個好的演奏者，身上散發著一種莊嚴的氣息，對于聽眾來說，這是一件多么令人崇敬的事情。長笛演奏過程中，演奏者需要保證獎最佳的狀態呈現給觀眾，確保整個舞臺的藝術效果能夠準確的表達出來，避免出現不嚴肅，散漫的行為。一個合格的長笛演奏者需要在整個演奏過程中都保持著良好的精神面貌，挺直身子，給觀眾帶來視覺上的感受，這直接影響了演奏的質量與效果。畢竟沒有觀眾會想要看一場散漫的演奏。

也就是說在長笛演奏過程中需要保證三個舒服。首先是吹著舒服。演奏者能夠在演奏時能夠自身感覺到舒適，身體之間各個部位和器官不存在別扭不舒服的感覺。其次是聽著舒服，演奏者需要通過自己的演奏給觀眾帶來聽覺上的舒適，那么就需要，演奏者掌握合理的演奏方式，運用正確的演奏姿勢才能達到音色等問題的良好狀態。最后就是看著舒服。顧名思義，就是給觀眾帶來視覺效果上的舒適。這也就需要演奏者精神狀態良好的同時，演奏姿勢正確保證身體各個部位能夠協調好，演奏過程中不出現僵硬等，并適當隨著演奏的音律結合肢體上的語言給觀眾帶來感染力。

四、結語

準確的掌握長笛的演奏姿勢，對演奏者在今后的演奏和練習過程都發揮了極大的作用。希望長笛演奏者能夠正確掌握長笛的演奏姿勢。希望上述方法能夠給各位學習者帶來一定的幫助。同時還希望練習的人員從自身出發體會感受演奏長笛的過程，不斷思考進步。

參考文獻

［1］尹濤.淺談長笛演奏姿勢及其重要性［J］.科學教育，2014，（08）.

［2］彭卉.長笛的演奏姿勢及其重要性［J］.星海音樂學院學報，2010，（03）.

作者簡介：張寬（1977—），籍貫：陜西漢中，職稱：講師學歷：碩士，研究方向：長笛教學與演奏，工作單位：西安音樂學院管弦系。