高校輔導(dǎo)員引導(dǎo)大學(xué)生制定體育鍛煉目標路徑的探討

蔡祥雨

高校輔導(dǎo)員引導(dǎo)大學(xué)生制定體育鍛煉目標路徑的探討

蔡祥雨

目標是指個人、部門或整個組織所期望的成果。高校輔導(dǎo)員作為學(xué)生思想政治工作的骨干力量，肩負著為黨和國家培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的專業(yè)型人才的重任，而體育作為高等教育的重要組成部分，及時的引導(dǎo)、培養(yǎng)大學(xué)生制定合理有效的體育鍛煉分期目標和總體目標，使其有足夠的動力逐步實現(xiàn)在高校中所期望的成果具有深遠的意義，對于提升大學(xué)生的綜合能力具有積極的作用。

高校新生；目標教育；體育鍛煉目標

1.前言

明確的目標是大學(xué)生奮發(fā)向上、積極進取的動力。對于大學(xué)生而言，存在普遍性問題就是對于目標的缺失現(xiàn)象。為此，眾多高校對大學(xué)生進行了相應(yīng)的目標教育，以期促進其全面素質(zhì)的發(fā)展，進而培養(yǎng)出合格的人才，高校輔導(dǎo)員作為大學(xué)生思想教育和行為管理工作的核心領(lǐng)航者，對于引導(dǎo)大學(xué)生的目標制定起著關(guān)鍵的作用。而體育作為高等教育的重要組成部分，對大學(xué)生的身心素質(zhì)發(fā)展，團隊合作精神的培養(yǎng)，集體榮譽感的形成等方面起著積極的促進作用。因此，高校輔導(dǎo)員積極培養(yǎng)大學(xué)生設(shè)立體育鍛煉目標及階段性目標的意識，并對設(shè)立的鍛煉目標進行有效的引導(dǎo)，使其有足夠的動力參與到體育鍛煉或各類體育競賽當中具有深遠的意義。

2.大學(xué)生階段性體育鍛煉目標的制定與踐行

2.1 一年級大學(xué)生體育鍛煉目標的設(shè)立重在了解和適應(yīng)

對于經(jīng)歷殘酷高考步入高校的新生而言，由高中時在老師、家長嚴格監(jiān)督下的埋頭苦讀轉(zhuǎn)變?yōu)楠毩⒆杂傻拇髮W(xué)生活，這使得入校新生存在的普遍性問題就是對奮斗目標認識的缺失，而產(chǎn)生迷茫感。同時，很多新生由于存在大學(xué)生活諸多不適應(yīng)、對專業(yè)不了解等原因，對未來發(fā)展目標并不明確，導(dǎo)致他們學(xué)習(xí)懶散、心理迷茫，缺乏自律，嚴重影響了自身的成長［3］。因此，引導(dǎo)大一新生確立合理的目標規(guī)劃顯的尤為重要，在體育鍛煉目標引導(dǎo)教育方面，應(yīng)協(xié)調(diào)各相關(guān)部門，列如組織新生參觀學(xué)校體育部門歷屆榮獲的具有代表性的體育成績和榮譽，以及所舉辦的各項鍛煉活動等內(nèi)容，建立起學(xué)生對學(xué)校體育工作的初步了解，以促使新生投入更多的心理期望來制定目標。開展有關(guān)于體育鍛煉功能的理論認知講座，讓新生對其有更深入的了解。舉辦以班級為單位的共同參與團體活動，促進新生之間的團隊凝聚力和集體榮譽歸屬感，以最短的時間淡化新生之間的陌生感，完成新生從高中到大學(xué)的角色轉(zhuǎn)變及對新環(huán)境的適應(yīng)性。引導(dǎo)大一新生根據(jù)所選體育必修課程制定出迎合個人興趣愛好、鍛煉需求的目標計劃，更好的利用興趣愛好與目標激勵所產(chǎn)生的雙重推動效應(yīng)，來促使自己進行積極的目標鍛煉。

2.2 二年級大學(xué)生體育鍛煉目標的設(shè)立應(yīng)進行合理分配和安排

步入二年級，大學(xué)生已不再對高校環(huán)境具有陌生感，隨之而來的是專業(yè)課程及各方面資格證書考試相對較多的階段，需要他們面對繁重的課程學(xué)習(xí)和考試準備，更需要充足的精力和積極的自我態(tài)度投入其中。因此，在體育鍛煉目標制定方面應(yīng)根據(jù)自身情況合理分配時間，協(xié)調(diào)好各方面的進度。輔導(dǎo)員應(yīng)與體育部門教師聯(lián)合組織學(xué)生開展有關(guān)體育專題的講座，在鍛煉負荷、鍛煉時間和頻度安排方面及運動損傷的預(yù)防和處理方面進行重點講解，以指導(dǎo)大學(xué)生制定科學(xué)合理的課余鍛煉計劃。學(xué)生應(yīng)結(jié)合自身所選體育課程內(nèi)容制定一些參加體育活動或競技比賽等目標，以此來豐富自身閱歷，展現(xiàn)自己的存在感、收獲感。通過體育鍛煉或比賽的參與重點促進心理健康的發(fā)展，培養(yǎng)擁有熱愛生活，積極進取的樂觀態(tài)度，以緩解各方面帶來的壓力。

調(diào)查顯示：近年來我國大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降是一個不爭的事實［4］。因此，此階段大學(xué)生還應(yīng)增強身體素質(zhì)方面的鍛煉意識，制定提高身體素質(zhì)的鍛煉目標，在國家所規(guī)定的體能測試內(nèi)容方面努力獲取優(yōu)異的成績。

2.3 三年級大學(xué)生體育鍛煉目標的設(shè)立應(yīng)重在提高和鞏固

由于我國大學(xué)課程的設(shè)置，大一和大二體育課作為公共必修課，是衡量學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要方面，有專業(yè)老師的講授與指導(dǎo)，因此學(xué)生參與體育鍛煉既具有學(xué)分的需要，也有客觀上的師資和體育器材的硬件條件的滿足［5］。但是步入三年級其體育必修課程隨之被取消，在沒有硬性要求的情況下學(xué)生的體育鍛煉意識也容易被淡化。因此，在制定體育鍛煉目標方面應(yīng)引起足夠的重視，以提高和鞏固學(xué)生的體育鍛煉意識，輔導(dǎo)員與相關(guān)教師應(yīng)對此階段的學(xué)生加強課外體育鍛煉的組織與管理，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好進行分組指導(dǎo)，與各班班委協(xié)同配合組建課余體育鍛煉小組或協(xié)會。學(xué)生在制定體育鍛煉目標時以培養(yǎng)自行組織舉辦體育活動的能力為主，通過親自實踐來培養(yǎng)自己的組織協(xié)調(diào)能力。進一步提高身體素質(zhì)，掌握更多的運動技能及科學(xué)鍛煉方法。運用體育鍛煉目標的推動力及激勵作用逐步養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識。

2.4 四年級大學(xué)生體育鍛煉目標的設(shè)立以增強自信和緩解壓力為主

隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展和個人素質(zhì)等競爭的加劇，大四學(xué)生在面臨更多機遇的同時，也承受著較大的心理壓力。四年級大學(xué)生課程比較少，空余時間較多，但是他們卻面臨著一系列的人生抉擇問題，面對著撰寫畢業(yè)論文、就業(yè)、考研、出國、考試等來自各方面的壓力，這易使得他們無心堅持體育鍛煉，更無心設(shè)立體育鍛煉目標。因此，輔導(dǎo)員及相關(guān)教師方面應(yīng)及時鼓勵他們通過設(shè)立體育鍛煉目標進行積極的鍛煉以此來推進大四學(xué)生克服受挫的心理情緒，增強承受挫折、適應(yīng)困難環(huán)境的能力，培養(yǎng)他們堅強的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。大四學(xué)生在體育鍛煉目標設(shè)立方面則以適應(yīng)個體自身所面臨的實際需求為主，通過體育鍛煉來分散所面臨的各種壓力，增強自己的抗壓能力。主動組織同學(xué)參加集體運動項目，通過集體的參與把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，充分展示出自己所擅長的運動技能及保持健康的身體素質(zhì)，促使自己在應(yīng)聘工作中及其它方面以積極的態(tài)度展示出競爭優(yōu)勢和綜合能力。

3.總結(jié)

大學(xué)四年是大學(xué)生掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法及提升綜合能力的關(guān)鍵時期，大學(xué)生擁有著優(yōu)越的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，充足的課余時間。科學(xué)合理的分配空余時間，制定明確的體育鍛煉目標來鼓勵自己積極主動的投入到體育鍛煉中，以此來推進身心素質(zhì)、團隊合作及溝通交際等方面的能力。高校輔導(dǎo)員作為學(xué)生思想、生活、工作等方面的直接引導(dǎo)者，有義務(wù)也有必要在提高大學(xué)生身體素質(zhì)等綜合方面起到應(yīng)有的作用，當然這也需要高校及高校教育工作者共同努力對其大學(xué)生進行及時引導(dǎo)，引導(dǎo)他們制定體育鍛煉目標及階段性目標，更需要大學(xué)生個人積極主動的參與到目標設(shè)立當中，以此來爭取在大學(xué)期間收獲更多的成果，促使自己在大學(xué)四年中掌握科學(xué)的體育鍛煉技能，養(yǎng)成終身鍛煉的意識，為走向社會打下堅實的基礎(chǔ)。

［1］楊敏軍.大學(xué)生目標設(shè)置與選擇的影響因素探析［J］.財經(jīng)政法資訊.2014（01）：54.

［2］張念軍，郝蕓蕓，董峪曉.大學(xué)生目標教育體系構(gòu)建探析［J］.中國成人教育.2014（16）：11.

［3］周祥龍，張憶琳.關(guān)于引導(dǎo)大學(xué)生確立和實現(xiàn)大學(xué)目標規(guī)劃的思考［J］.教育與職業(yè).2007（03）：47.

［4］韓坤.我國大學(xué)生體質(zhì)下降的理性認識及其系統(tǒng)干預(yù)構(gòu)想［J］.浙江體育科學(xué).2013（02）：47.

［5］董小燕.大學(xué)生體育鍛煉自我管理技能與課外體育鍛煉階段研究［J］.浙江體育科學(xué)，2014.36（01）：75.

10.16730 ／j.cnki.61－1019／g8.2016.10.071

蔡祥雨（1986.1－），男，漢族，山東泗水人，碩士研究生，研究方向：體育經(jīng)濟與體育教學(xué)，助教，西安財經(jīng)學(xué)院。