探討如何激發高校學生參與橄欖球運動的興趣

殷亮

探討如何激發高校學生參與橄欖球運動的興趣

殷亮

高校體育教學能夠對大學生的全面發展起到極大的促進作用。而橄欖球運動對學生的身體素質的提升和學生心理健康的發展能夠提供巨大的幫助，所以越來越多的高校開始在體育課程教學中引入橄欖球教學，希望利用橄欖球教學來提升學生的各方面的能力。但是實際調查發現，目前橄欖球運動的發展并不是很理想，尤其是高校橄欖球教學的發展不是很順利，學生對參與橄欖球運動的興趣并不是很高。而興趣是學生積極參與體育活動的基礎，通過調查可以發現，目前高校學生參與橄欖球運動最大的阻礙因素就是學生的興趣比較低，對橄欖球的熱情不是很高。所以，在高校體育運動中、尤其是橄欖球教學中，引導學生參與橄欖球運動首先要解決的就是激發學生的興趣，讓學生喜歡橄欖球。

高校體育；橄欖球運動；興趣激發

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.08.068

體育運動的運動量比較大，對學生的體能的要求也比較高。在日常的訓練過程中，運動員需要承擔比較重的訓練任務，這會對學生的體育運動興趣產生巨大的打擊。不少學生都因為受不了高強度的運用選擇放棄。這個時候興趣的重要性就顯現了出來。當學生在日常訓練的過程中受到比較大的挫折的時候，興趣是讓學生堅持下去最好的動力，因此，高校橄欖球運動的開始需要立足這一點，以提升學生的參與興趣作為開展橄欖球運動的立足點，通過科學的辦法激發學生對橄欖球運動的興趣。而要實現這一目標，教師首先需要了解橄欖球運動的具體內容，深入探尋橄欖球運動的核心和精髓，而后結合目前橄欖球運動存在的問題找到合適的解決辦法，找到最合適的、激發學生參與興趣的方式。只有做到這些才能夠真正的激發高校學生參與橄欖球運動的興趣，讓橄欖球在高校體育教學中發揮真正的價值。

1.橄欖球運動的內涵與精髓

在感性橄欖球訓練以前，我們首先需要了解橄欖球運動的內涵和精髓，這樣教師才能夠深入的探索橄欖球運動，挖掘出橄欖球運動的價值，讓橄欖球運動更好的向學生展現其魅力。從橄欖球的比賽形式來看，橄欖球比賽都是以團隊的形式進行的，因此每一個運動員在參與的過程中不僅僅要發揮自己的能力，同時還需要和朋友合作，讓團隊的力量得到最大程度的展現。不同的運動員需要在比賽的過程中選擇不同的合作方式，讓每一個人都能夠發揮自己最大的力量。但是在保證團隊力量的基礎上，對運動員個人能力的訓練同樣至關重要。只有每一個運動員都具備了比較強的能力，團隊的整體能力才能夠得到真正的提升。

1.1對運動員的訓練需要從力量開始。力量是影響橄欖球運動員能力的最關鍵的影響因素，一個橄欖球運動員必須要具備有比較強的力量，這樣在運動的過程中其才能夠感受到橄欖球運動的魅力。因為力量是進行運動的關鍵，只有擁有了力量，運動員才能夠進行跳躍、奔跑等，在橄欖球比賽的過程中，其對抗性很強，運動員經常會面對大量的身體對抗，對抗的過程其實也是運動員深入的探尋自己能力的過程。而且運動員進行某些比較特殊的動作的時候同樣需要力量進行配合，上肢的發力和下肢發力的協調同樣需要運動員在日常的訓練中、尤其是力量訓練中注意。這樣運動員才能夠獲得比較好的運用能力，更好的運用自己的力量。

1.2在進行訓練的過程中，運動員還需要有意識的訓練自己的柔韌程度和靈敏程度。柔韌和靈敏是一個橄欖球運動員必須要具有的能力。在運動中受傷會極大的打擊學生的鍛煉積極性，所以為了保護運動員對于橄欖球的興趣，我們需要盡可能的減少運動員受傷的可能，而對身體柔軟性的訓練和靈敏度的訓練是保護運動員最有效的措施之一。提升了運動員的身體柔軟度可以更好的幫助運動員規避訓練和比賽中出現的問題。靈敏度的提升可以讓運動員在面對問題的時候更好的控制自己的身體。

1.3橄欖球運動是競技運動，那么必然會有勝負。勝利可以刺激運動員，讓運動員發現參與到體育訓練中的快樂，讓運動員更好的發現運動的魅力。而橄欖球運動中，速度是關鍵性因素。運動員的速度越快，其取得好成績的可能性也就越高。所以我們需要有意識的訓練運動員的速度。在訓練速度的時候不僅要訓練運動員的爆發速度，同時也要注意訓練運動員的耐久力，讓運動員的速度能夠長時間的保持在比較高的水平。此外，還要訓練運動員的反應速度，縮短運動員的反應時間，讓運動員能夠在最短的時間內判斷出問題并采取科學的解決辦法。

2.激發學生參與橄欖球運動的一些建議

2.1強化個性化教學的色彩

個性化教學能夠對學生參與橄欖球運動的興趣的激發起到極大的幫助作用。對于不同類型的學生采用不同的教學方法，這樣才能夠收獲更好的教學效果。因為每一個學生的身體素質是不一樣的，每一個學生的心理情況也是不一樣的，不加區分直接進行統一的教學很可能會打擊學生的參與積極性，讓學生對參與到橄欖球運動產生抵觸的情緒。橄欖球運動的參與需要運動員有比較強的毅力，在面對困難和問題的時候不氣餒，所以心理素質過硬是關鍵，為了激發學生的學習興趣，教師可以將學生進行分組然后再進行教學。舉個例子來講，對于對橄欖球有了一定的興趣、身體素質比較好、對訓練抱有積極態度的學生，教師可以帶領學生多做訓練，同時定期進行檢測，讓學生發現訓練的效果。而對于身體條件相對來說比較差、對橄欖球運動比較陌生的學生來說，教師可以讓他們選擇自己最擅長的領域進行單獨訓練，這樣的訓練是讓學生找到自己的閃光點，幫助學生樹立自信心。

2.2靈活的管理學生教師的管理如果太過死板的話，學生對橄欖球運動的興趣也一定會受到消極的影響。這是因為死板的管理會給學生的心理造成消極的影響，學生被嚴格的約束在教師制定的框架里面，只知道自己不能干什么。這會對學生嘗試和探索的天性產生比較大的打擊。而且更加重要的是，橄欖球運動是一項團體寫作的運動，一個人的能力再強終歸是有限的，只有團體的力量才能夠真正的幫助學生贏得勝利。因此橄欖球運動需要團體寫作。在比賽雙方實力比較接近的時候，最終的勝利往往屬于團隊合作更加默契的團隊。而如果對學生的管理比較死板的話，在比賽的過程中運動員也會感覺到好象有看不見的框框在約束自己。這種約束產生的影響會嚴重的限制運動員能力的發揮。因此，僵硬的管理很有可能會影響到運動員能力的發揮，其本身也會對學生參與橄欖球運動的興趣造成消極的影響。

2.3建立和諧的師生關系

和諧的師生關系是影響學生參與橄欖球運動最重要的影響因素。師生關系比較和諧的情況下，學生參與橄欖球運動的積極性就會比較高。而當師生關系比較緊張的時候，學生會對橄欖球運動產生比較大的抵觸情緒。所以教師應該主動和學生溝通，積極建立和諧的師生關系。比如學生訓練的時候教師要多關心學生，讓學生感覺的教師的關愛。在比賽失利的時候教師要及時的鼓勵學生，幫助學生重新建立起學習自信心。

高校橄欖球運動的發展需要以激發學生的參與積極性為基礎。只有先激發了學生的參與積極性，高校橄欖球運動才能夠真正的得到發展。而要激發學生的參與積極性則首先要讓學生對橄欖球運動感興趣，讓學生體會到橄欖球運動能夠給自己帶來的巨大的作用。目前橄欖球運動的在高校的發展還不是很令人滿意，希望教師們結合實際情況找到最好的激發學生興趣的辦法，促進本校橄欖球運動的發展。

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殷亮（1982.5-），男，山東人，碩士研究生，研究方向：美式橄欖球，講師，哈爾濱商業大學。