高職體育教學(xué)中表象訓(xùn)練法體系的構(gòu)建與探索

先世友（陜西國防工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

高職體育教學(xué)中表象訓(xùn)練法體系的構(gòu)建與探索

先世友
（陜西國防工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

在高職教育中，體育教學(xué)作為其重要的組成部分，對高職教育具有非常重要的意義，其中，高職體育教學(xué)方法體系的構(gòu)建與探索是關(guān)鍵之處。高職體育教學(xué)的課程包括定向運動、健美操、乒乓球、排球等，如果在這些項目的教學(xué)中結(jié)合表象訓(xùn)練法進(jìn)行教學(xué)，能夠使學(xué)生在對這些項目難點、重點的掌握上更容易，并且能夠使學(xué)生更快地掌握這些項目技術(shù)，與此同時還能嘗試并學(xué)到新的運動技能，從而保障學(xué)生的體育素質(zhì)得以提高。

體育教學(xué)；表象訓(xùn)練法；體系；構(gòu)建與探索

高職體育教學(xué)中的表象訓(xùn)練法，屬于一種心理學(xué)上的訓(xùn)練方法，在高職體育的實際教學(xué)過程中采用表象訓(xùn)練法，既能提高高職體育教師對表象訓(xùn)練法的重視程度、加快體育教學(xué)的改革，又能調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)以及進(jìn)行體育鍛煉的積極性，同時有利于高職體育教學(xué)觀念、教學(xué)手段以及教學(xué)方式的進(jìn)一步改進(jìn)與完善。因此，構(gòu)建并探索高職體育教學(xué)中表象訓(xùn)練法體系是一種必然趨勢。

一、我國高職院校體育教學(xué)的特征

如今，大多數(shù)高職院校運用傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，體育教師一節(jié)課的授課大致就是做準(zhǔn)備活動、基礎(chǔ)教學(xué)和自由活動這三個部分。高職院校傳統(tǒng)的體育教學(xué)，只是單純地進(jìn)行運動項目的技術(shù)講解，以講授基礎(chǔ)知識、講解和示范標(biāo)準(zhǔn)動作為教學(xué)任務(wù)，然后讓學(xué)生分組練習(xí)，練習(xí)完畢后進(jìn)行自由活動。傳統(tǒng)模式下高職院校進(jìn)行體育教學(xué)時經(jīng)常采用講解示范的方法、分解動作的方法、重復(fù)練習(xí)的方法等。

高職院校傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法有它自身的優(yōu)勢，但是，為了深化高職院校學(xué)生對體育運動的認(rèn)識，達(dá)到現(xiàn)代體育運動的要求，同時為了使體育項目得到更好的發(fā)展，還是要在傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法的基礎(chǔ)上進(jìn)行開拓創(chuàng)新。在高職院校傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式下，體育教師過于重視學(xué)生的技能訓(xùn)練，而忽視了訓(xùn)練本應(yīng)該有的活躍和生機(jī)。學(xué)生是知識的被動接受者，只會一味地模仿教師的動作，這種呆板的學(xué)習(xí)方式不利于學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高，從而間接影響了體育教師的教學(xué)質(zhì)量。除此之外，高職院校體育教師創(chuàng)新的教學(xué)方法與傳統(tǒng)的教學(xué)方法沒有充分地結(jié)合在一起，使學(xué)生的主觀能動性得不到充分的發(fā)揮。

二、在高職體育教學(xué)中運用表象訓(xùn)練法的意義

表象訓(xùn)練法又稱為念動法，是一種身體和大腦相結(jié)合科學(xué)有效的訓(xùn)練方法。大部分教師認(rèn)為，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度決定一切，學(xué)生要做學(xué)習(xí)的主動者，因此，讓學(xué)生通過表象訓(xùn)練法獲得學(xué)習(xí)經(jīng)驗，開拓學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，推動素質(zhì)教育的發(fā)展。在體育教學(xué)中采用表象訓(xùn)練法，首先對于教師來說，能提高教師的教學(xué)質(zhì)量，能使教師的創(chuàng)新能力得到進(jìn)一步提升，從而使體育教師的科研能力得到進(jìn)一步強(qiáng)化；其次對于學(xué)生來說，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情能夠被充分地調(diào)動起來，學(xué)生體腦共用的能力能得到進(jìn)一步提高，使學(xué)生發(fā)揮其主體作用，做學(xué)習(xí)的主動者，在表象訓(xùn)練法的引導(dǎo)下，準(zhǔn)確地把握運動技術(shù)。

三、在高職體育教學(xué)中運用表象訓(xùn)練法的前提

體育教師在教學(xué)中運用表象訓(xùn)練法，要按照普適性的原則，對每一位學(xué)生的基礎(chǔ)情況、學(xué)習(xí)個性以及學(xué)習(xí)阻礙等方面進(jìn)行了解，建立健全教學(xué)方案，讓學(xué)生體會到表象訓(xùn)練法的好處，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

體育教師在實際的教學(xué)過程中，要對學(xué)生的基本情況進(jìn)行充分的了解，要提前設(shè)想學(xué)生可能會存在的問題，現(xiàn)在的學(xué)生與過去的學(xué)生是有區(qū)別的，過去的體育教學(xué)經(jīng)驗不適應(yīng)現(xiàn)在的學(xué)生，因為時代在變化，學(xué)生在改變，那么，教師的教學(xué)理念也應(yīng)該有所改變。除此之外，高職院校的學(xué)生來自不同的地域，在心理素質(zhì)等方面會有差異，這就要求體育教師要針對不同的學(xué)生進(jìn)行不同的教學(xué)。

四、在高職教育中運用表象訓(xùn)練法進(jìn)行教學(xué)的程序和要求

第一，表象訓(xùn)練法的應(yīng)用，需要一個相對安靜的環(huán)境，這是為了避免外界因素對學(xué)生的注意力造成影響；第二，采用表象訓(xùn)練法進(jìn)行教學(xué)，需要學(xué)生高度集中精力，放松身體，用1～2分鐘的時間調(diào)整呼吸；第三，在表象訓(xùn)練的初期，學(xué)生要放松身體，自然站立、呼吸，在教師帶領(lǐng)學(xué)生觀看音像，根據(jù)影音資料進(jìn)行運動動作的表象練習(xí)；第四，在結(jié)束表象練習(xí)后，學(xué)生要把貯存在大腦中的表象在實際練習(xí)中表現(xiàn)出來。

總之，在高職院校中運用表象訓(xùn)練法進(jìn)行體育教學(xué)，進(jìn)行規(guī)范、科學(xué)的教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量。當(dāng)前，在體育教學(xué)中運用表象訓(xùn)練法的高職院校還比較少，但是高職院校運用表象訓(xùn)練法進(jìn)行體育教學(xué)是必然趨勢。表象訓(xùn)練法使高職院校的體育教學(xué)方法得到創(chuàng)新，新穎的教學(xué)方式能夠調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而提高了學(xué)習(xí)效率。高職院校的體育教師在實際教學(xué)過程中，要在繼承傳統(tǒng)教學(xué)方法的基礎(chǔ)上合理穿插運用表象訓(xùn)練法，爭取達(dá)到最佳的教學(xué)效果。

［1］范懷軻.在高職體育教學(xué)中表象訓(xùn)練法體系的構(gòu)建與探索［J］.運動，2014（8）：127-128.

［2］謝媛媛.高職院校體育課程體系構(gòu)建的理論研究［D］.湖南科技大學(xué)，2014.

［3］靳福園.表象訓(xùn)練法在長春市高校健美操普修課教學(xué)中的應(yīng)用研究［D］.東北師范大學(xué)，2010.

［4］王秦英.高職社會體育專業(yè)實踐教學(xué)體系構(gòu)建的探索研究［J］.當(dāng)代體育科技，2014（32）：41-42.

·編輯溫雪蓮