通過活力羽毛球韻律操打造陽光少年

廣西南寧經(jīng)濟技術開發(fā)區(qū)普羅旺斯小學（530031）　張麗霞

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通過活力羽毛球韻律操打造陽光少年

廣西南寧經(jīng)濟技術開發(fā)區(qū)普羅旺斯小學（530031）張麗霞

以《活力少年》音樂為伴奏的活力羽毛球韻律操來源于學生的生活，有助于培養(yǎng)學生參與體育鍛煉的興趣。通過活力羽毛球操的練習，能夠有效地塑造學生的體型、朝氣蓬勃的氣質(zhì)，鍛煉學生的身體協(xié)調(diào)和動作節(jié)奏感，有效促進學生的身體健康。

活力羽毛球韻律操陽光少年

活力羽毛球操是普羅旺斯小學的課間操，由普羅旺斯小學體育教師編排而成，在《活力少年》這首音樂伴奏下運用各種不同的動作，融體操、舞蹈、音樂為一體的韻律操。它以增進學生健康形體，調(diào)節(jié)情感，發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力為目的。在推廣的過程中，取得了很好的效果，學生熱情高漲。通過學習活力羽毛球韻律操，進一步提升了學生的健康標準，讓學生變得更自信、更陽光。

一、情況分析

1.學生情況分析

當前，大多數(shù)學生以獨生子女為主，具有樂觀、開朗、活潑好動的外向性格，但是在情緒穩(wěn)定性方面相對較差，易產(chǎn)生較為沖動的情感，且做事在耐心和韌性方面相對缺乏。在對知識和技能學習方面，特別是練習活力羽毛球韻律操過程中呈現(xiàn)出顯著的差異性。

在家中學生受幾代人的喜愛和關懷，甚至是家中的掌上明珠，家長對他們過分寵愛，無原則地遷就，并且將生活中的一切都給學生安排得妥妥當當，使學生失去了鍛煉的機會，導致學生逐漸養(yǎng)成懶惰的壞習慣。

現(xiàn)在多數(shù)的學生都存在精神面貌不佳的問題，如課堂中昏昏沉沉、課間活動有氣無力等，特別是在課間操期間存在著到位不及時、站姿缺乏亭亭玉立或頂天立地的氣勢、動作跟不上節(jié)奏等現(xiàn)象。

2.校本情況分析

普羅旺斯小學校園文化總體建設規(guī)劃是以“陽光六年，厚德一生”為核心，培養(yǎng)陽光的學生、陽光的教師、陽光的課堂、陽光的特色課程活動、陽光的班級、陽光的家長，在六個維度中建立多項指標，開展一系列活動，最終目的是讓普羅旺斯小學的學生能在陽光燦爛的環(huán)境中樹立陽光的心態(tài)，在六年的學習生活中培育厚德的人文情懷。

基于上述對本校學生現(xiàn)狀分析以及校本課題研究的需要，開展活力羽毛球韻律操的創(chuàng)編具有必要性。

二、創(chuàng)編活力羽毛球的韻律操

本套操共九節(jié)，每一節(jié)都將羽毛球的基本動作融入其中。為了這次羽毛球操的編排，體育組教師精心策劃，密切配合，積極訓練。

1.活力羽毛球韻律操符合運動學規(guī)律的要求

創(chuàng)編活力羽毛球韻律操整套動作能夠全面鍛煉身體，選擇有不同作用的、鍛煉效果的動作，突出整套動作的功能與特點。內(nèi)容包括頭頸、上肢、下肢、軀干等身體各部位的動作，節(jié)奏快慢有序，流暢連貫、合理搭配：（1）上肢與下肢相結合；（2）腹部與背部相結合；（3）動力性與靜力性相結合；（4）緊張與放松相結合。通常以離心臟較遠，運動量較小的上、下肢運動開始，中間是胸部、體側、體轉、腹部運動，隨后較劇烈的全身運動或跳躍運動，最后是整理運動。整套操的編排體現(xiàn)了科學性，韻律操的節(jié)數(shù)及時間分配合理。

2.針對學生的生理、心理特點編排動作

學生正處于生理和心理成長的關鍵時期，受大腦和身體的動作的影響，不能達到動和想一致，造成學生身體協(xié)調(diào)性差等問題。同時，由于學生缺乏身體、人際關系、語言表達等鍛煉，也對身體協(xié)調(diào)性的養(yǎng)成產(chǎn)生不利影響。對于學生而言，一方面受心理方面影響，對體育運動缺乏興趣愛好，疏于日常運動鍛煉，造成學生運動能力無法得到有效提升；另一方面，缺乏與他人進行交往的技巧，對集體游戲缺乏興趣，不能對集體的歡樂產(chǎn)生共鳴，也不利于學生運動能力的提升。因此，根據(jù)學生發(fā)育特點制定相應的編排思路，如根據(jù)學生的活潑性和模仿力，選擇和創(chuàng)編活潑輕快、模仿性強、簡單易學的動作。

3.韻律操不但要體現(xiàn)其鍛煉價值，還要體現(xiàn)其藝術觀賞性

編成一套優(yōu)秀的活力羽毛球韻律操，就如創(chuàng)造了一件藝術品，它蘊涵了體育的基本動作技術及美育和音樂的特色，合理的融合在一起。一是教學中要塑造學生形態(tài)美。在節(jié)奏鮮明、旋律優(yōu)美的音樂伴奏下，進行系列的伸展、跳躍、踏輕移步，使人的軀體在動感中產(chǎn)生一種活潑美和動態(tài)美，且整齊、協(xié)調(diào)的動作會產(chǎn)生一種整齊美、舒展美。通過這些可以啟迪學生塑造人體美的高尚情操。二是在教學中培養(yǎng)學生樂感美。一般認為只要讓學生能和上節(jié)拍完成動作練習就是達到教學任務，這實際上只是將音樂作為完成動作的“節(jié)拍口令指示”，而忽略了音樂本身具有的教育功效，因為音樂是一門抒發(fā)情感的藝術，選擇了好的音樂可體現(xiàn)師生內(nèi)涵和情感、學校的精神面貌。三是啟迪學生創(chuàng)造美、表現(xiàn)美。在活力羽毛球韻律操練習中，留一段音樂給學生自創(chuàng)動作展示，拋磚引玉激發(fā)學生自主健身的能力和熱情。

三、推廣活力羽毛球韻律操的積極作用

活力羽毛球韻律操創(chuàng)編與推廣，不僅發(fā)展了學生的體能，增強了學生的心理健康，還能使學生掌握一些基本的運動技能和活動方式，形成團結協(xié)作、關心集體的優(yōu)良品質(zhì)，為學生終身體育打下堅實的基礎。

第一，活力羽毛球韻律操作為課間體育活動的一個重要組成部分，也是體育課堂教學內(nèi)容的延伸。通過有組織、有計劃地開展活力羽毛球韻律操，可以逐漸變成學生的自覺行為，讓學生養(yǎng)成自行組織、自主鍛煉的好習慣，奠定終身體育的基礎。同時，活力羽毛球韻律操練習可以發(fā)揮每個學生自身的特長，展示自身價值，也是培養(yǎng)學生社會適應能力的一個重要方面，而且充分發(fā)揮體育特長生的作用對其他學生也起到引領作用。此外，活力羽毛球韻律操練習還可以提高學生的組織能力。

第二，加強課間活力羽毛球韻律操練習，有利于學生健康目標的實現(xiàn)。一方面，活力羽毛球韻律操中形式多樣的練習手段、豐富多彩的活動內(nèi)容，培養(yǎng)了學生參與體育活動的興趣和愛好；另一方面，將活力羽毛球韻律操編入大課間體育活動中，不僅可以使學生掌握復雜、枯燥的內(nèi)容，還可以熟練簡單、易學的內(nèi)容，有助于促進學生運動技能的掌握。此外，結合學生的年齡特點及學校辦學特色，設計、融匯、美化特色項目的動作，編成學生喜愛參與的活力羽毛球韻律操，有助于促進師生身體健康，提高師生的身體素質(zhì)。

第三，通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學生參加活力羽毛球韻律操能充分表現(xiàn)自我，增強自主鍛煉意識，提高創(chuàng)新能力，而且學生間能團結合作。大課間體育活動能延伸到學生課余體育鍛煉中，有利于培養(yǎng)學生的終身體育意識。在活力羽毛球韻律操的分小組練習、比賽過程中，小組學生互相支持，合作愉快。比賽中，學生表現(xiàn)出團結協(xié)作、關心集體、互幫互助的團隊精神。通過自編教學與練習，學生的合作能力、交往能力及對集體和社會的關心程度都得到提高，這種精神會遷移到日常生活與學習中，進一步提高了學生在集體活動中協(xié)調(diào)配合的意識與能力，增強了情感的體驗與表達。同時，尊重了學生的發(fā)展差異、個性差異和能力差異，培養(yǎng)了學生的展示能力、協(xié)調(diào)能力、組織能力和溝通能力，引導每一個學生展示自我、張揚個性，創(chuàng)造出美麗的人生。

普羅旺斯小學編制以《活力少年》音樂為伴奏的活力羽毛球韻律操來源于學生的生活，有助于培養(yǎng)學生參與體育鍛煉的興趣。通過活力羽毛球操的練習，能夠有效地塑造學生的體型、美觀大方的動作、朝氣蓬勃的氣質(zhì)，鍛煉學生的身體協(xié)調(diào)和動作節(jié)奏感，有效促進學生的身體健康，并對學生形成積極健康的心理有良好的促進作用，使學生變得更加自信、更加陽光。

（特約編輯木清）

G623.8

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1007-9068（2016）27-061