大學體育教學中的運動生理與心理的關聯分析

郭書勝 李書玲2

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大學體育教學中的運動生理與心理的關聯分析

郭書勝1李書玲2

（1.山東財經大學 東方學院；2.山東財經大學 體育教育學院；山東 濟南 250014）

大學的體育課程教學相對于大學其他課程而言，其有著非常獨特的學科教學特色。大學體育是一門生理與心理相結合的科目，只有在日常的教學過程當中，強化運動生理和運動心理之間的結合，才能夠幫助大學體育課程從講解、示范等層面發揮出獨特的影響，增強教學的有效性。論文對大學體育教學中的運動生理與心理的關聯進行探討，以期望促進大學體育教學的進一步發展。

大學體育教學；運動生理；運動心理

對于大學體育教學而言，如何更好地推進教學任務，就需要從各個層面推進大學生對于體育課程學習的興趣，尤其是根據運動生理學和運動心理學的結合，推動大學體育教學的不斷發展。運動心理和運動生理并不是完全相對獨立的兩部分，而是一個辯證統一的整體。只有處理和運動心理和運動生理之間的關系，才能夠推進大學體育課程教學的發展。因此，對于大學體育教師而言，只有正確認知二者的關系，推動二者的整合與統一，才能夠讓大學體育教學有更加深入發展的空間。下面本文將對大學體育教學中的運動生理與心理的關聯性進行分析。

一　體育教學中探究運動生理和運動心理關系的意義

大學的體育課程教學相對于大學其他課程而言，有著非常獨特的學科教學特色。大學的體育課程教學是一門理論知識和實踐經驗緊密結合在一起的大學科目。因此，在大學體育課程學習過程中，大學生應該將體育運動的理論和體育鍛煉的實際活動緊密結合在一起，這也意味著大學體育是一門生理與心理相結合的科目。大學體育課程教學，要求大學生具備一定的運動基礎，同時，大學體育教學活動不僅僅是提升大學生的運動技能，更是促進大學生德智體全面發展，成為新時期復合型的人才。培養合格的大學生，不僅僅要求他們只掌握科學知識，更要求他們有著良好的身體素質和心理素質，這就涉及到對大學生身體健康以及生理健康理念與技能的培育，通過體育課程的教學，尤其是積極地促進運動生理和運動心理之間的聯系，能夠幫助大學生逐漸形成團結、互助、友愛的精神，以及具備健康的體魄。

大學體育課程教學，不僅僅是把體育運動的知識技能進行剖析與講解，更是對體育課程當中所包含的心理引導和精神培育等一系列的培養機制進行深入運作，大學體育課程教學還需要對學生進行深入了解，對不同個體、天賦以及性格的大學生，要根據他們的心理需求和生理需求，幫助大學生逐漸的形成體育鍛煉的良好生活習慣。只有通過聯系運動生理和運動心理之間的關系，才能夠幫助大學體育課程教學不斷地解決日常教學過程當中的問題，從而讓大學體育教師及時的采取有效措施，對教學問題進行解決，提升大學體育教學的整體教學效率。

二 運動生理與運動心理間的內涵及二者聯系分析

在大學的體育教學當中，大學生的運動生理和運動心理是不能被忽視的，這些是大學體育課程教學計劃推進的重要一環，也是大學體育教學的重要基礎。高校開展的體育教學課程，應該緊密的結合大學生的心理需求和生理需求，真正的推動高校體育課程教學有序推進，為高等院校大學生帶來更加積極的影響和作用。因此，在探究運動生理和運動心理之間的聯系過程中，大學體育教師就需要探究運動生理和運動心理各自所具備的內涵。

（一）運動生理的內涵

在開展大學體育課程教學的過程當中，首先要關注的就是體育課程當中的運動生理。運動生理，實際上是人類的身體機能在運動過程當中所產生的變化，以及這些變化本身的規律。這些規律實際上是伴隨著體育課程中的體育運動不斷產生和發展的，只有在日常的教學當中抓住學生的生理需求，通過體育課程運動鍛煉，不斷提升大學生的身體素質，才能夠真正的促進大學體育課程教學的發展。如大學生的身體機能沒有通過體育課程教學中的體育鍛煉得到提升，那么，大學體育課程中的生理價值就大大降低，無法體現出大學體育課程教學的積極意義。因此，大學體育課程的教師在執行教學計劃的過程當中，應該抓住運動生理在體育課程教學當中的積極影響。

（二）運動心理的內涵

運動心理，是大學體育課程教學當中的另一個重要因素。在大學體育課程教學當中，很多大學生在體育鍛煉的過程里出現了各種類型的心理障礙，主要體現為大學生參加體育鍛煉過程中心態較為被動；在競賽類的體育活動時表現出怯場的狀況；而在團體類活動中，很多大學生不愿意積極參加，而有少部分大學生表現出個人表現的特質，不愿意服從集體的利益。這一系列的運動心理問題，都需要在大學體育課程教學中加以解決。這也充分表明，大學體育課程教學當中不能夠完全忽視運動心理的積極作用，應該將大學體育課程教學，打造成為陶冶學生心理，以及提升大學生綜合素質的重要平臺，特別是通過體育鍛煉，讓大學生的心理層面，得到進一步的強化，這也就要求大學體育課程的教學要充分聯系運動生理和運動心理之間的關系，幫助大學生在體育鍛煉過程中獲得生理和心理上的進步，促進運動心理和運動生理的有機結合。

（三）運動生理和運動心理關系：統一于大學體育教學價值中

傳統的大學體育教學，往往側重于從體育生理的角度，對大學生進行體育運動鍛煉和培養，提升大學生的體育運動技能。從運動心理層面進行認知和探究，大學體育課程教學，則是對大學體育課程教學的理念創新和教學創新。運動心理學，對于大學生的身體素養以及大學生的整體心理素質都有重要的促進作用；而運動生理，則是大學體育課程教學的技術要求和基礎。當前，一部分大學生不具備積極的運動心態時，或者對于大學體育教學產生抵觸心理，這也導致運動生理的效果無法通過教學中得以體現。因此，大學體育課程當中，運動生理是大學體育課程的基礎，運動心理是大學體育課程的重要心理保障，只有通過運動生理和運動心理的緊密結合，才能夠促進大學體育課程教學的有效化。

運動生理和運動心理都是對大學體育課程教學當中的有關規律進行研究，運動生理側重于運動技能的規律性研究，而運動心理側重于對人類運動情感和心態的研究。這實際上都是對大學生當前的心理和生理狀態進行規律性思考，有助于大學體育課程教學的教學推進和教學創新。在鼓勵大學生積極地投入體育鍛煉過程當中，應該關注到大學生的心理需求和生理需求，通過體育鍛煉，提升大學生的綜合素養，尤其是以體育鍛煉為依托，帶動大學生提升自己的心理素質，在面對困境的時候能夠勇于面對與挑戰，這就是運動心理層面能夠帶來的長遠積極影響。

三 利用運動生理與心理關系促進大學體育教學思考

隨著大學體育課程教學在素質教育的系統當中受到越來越多的重視，促進大學體育課程教學的創新，就成為了素質教育重要的教學突破點。伴隨著當前大學體育課程教學的發展，利用運動心理和運動生理之間的關系，促進大學體育課程教學的效果，已經成為了當前體育教學的發展趨勢之一。只有合理的運用運動生理和運動心理之間的關系，促進運動生理和運動心理辯證統一于大學體育課程教學當中，才能夠讓大學體育課程教學更上一層樓。因此，利用好二者的關系做好體育課程教學，成為了具備可操作性的教學創新舉措之一。

（一）注重技能示范中的運動生理和心理的結合

體育教師在開展課程教學時要注重體育技能的示范。體育技能是運動生理當中的重要一環。而體育技能本身就是運動心理當中的重要形成基礎，是運動心理和生理有機組成的重要平臺。在大學體育課程教學中，體育教師應該在學生面前進行示范性的演練，讓大學生能夠掌握到體育技能的要領，在教師進行運動示范過程中，學生應該充分地掌握技能要領，并且在教師的提醒下做好心理準備，為體育鍛煉做好心理基礎。只有生理和心理上做好準備，才能夠為接下來的體育鍛煉形成良好的氛圍，在教師示范運動過程之后，大學生應該有足夠的時間進行練習，通過練習以身體和感官協調，推進感受體育技能在實際運作當中的技術要領。學生在體育課程教學當中應該以模仿為基礎，以掌握學習為目標，將體育技能和運動心理生理兩方面結合起來。教師要及時的觀察學生的運動過程中動作是否到位、是否按照相關體育技能的技術要領完成指定動作，同時也要觀察大學生在模仿體育教師運動，過程中所產生的心理問題，如因為體育技能難度較大而產生畏難心理，或運動過程當中出現爭強好勝的情況。體育教師要及時協調和解決相關的問題，更好地處理大學生在模仿過程中出現的生理和心理困境。

（二）注重技能講解中的運動生理和心理的結合

體育教師在大學體育課程教學中應該將講解與示范結合起來。講解和示范實際上是運動生理和運動心理有機結合的一種表現形式。學生對于體育課程的認知，不僅僅是停留在機械地模仿動作，也是對體育課程理性認知和感性認知的相統一。因此，體育教師在進行體育課程教學中，應該兼顧大學生的心理和生理上的需求。體育教師應該在體育課程中講解技術和心理的重要性，特別是具體運用技能的技巧及對運動者的心理需求。通過仔細的剖析詳細講解后，體育教師的運動示范就成為了更具備理性感知的內容。大學生作為具備一定文化程度的運動者，其對于運動的理解，不可能純粹建立在機械化模仿當中。體育教師應該從多個方面幫助大學生對具體的運動項目進行多層次立體化的理解，當大學生對體育運動形成了深刻的體悟后，能夠有更好的心態，更積極地投入到體育鍛煉中，避免大學生在體育鍛煉中出現心理上的障礙，避免他們在體育鍛煉過程中走彎路，更加圓滿地完成體育課程的教學任務。

結 語

當前大學的肥胖率以及相關疾病的比例越來越高，實際上已經影響到高等院校教學的順利開展。因此，只有對大學當中的體育運動放在關鍵的位置上，鼓勵學生進一步的進行體育鍛煉，提高他們的運動效率，才能夠真正的提升當前高等院校學生的心理素質和身體素質。但是很多大學生，對于大學的體育課程并沒有足夠的重視。特別是很多非體育專業的學生把大部分的精力放在其他科目的學習上，沒有對大學體育教學給予足夠的精力投入，這一方面是大學體育課程缺乏吸引力，另外一方面也是體育課程沒有協調大學生的生理需求和心理需求。通過上述的分析，大學體育課程教學，要協調運動生理和運動心理之間的有機統一，幫助大學生形成更加客觀的運動感知，從而推動大學體育課程教學的可持續發展。

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[4]楊杰夫.對當前大學體育教學改革的幾點思考[J].教育探索,2011,(5).

（責任編校：張京華）

G803

A

1673-2219（2016）11-0061-03

2016－03－15

郭書勝（1975－），男，山東德州人，碩士，山東財經大學講師，研究方向為體育教育訓練學。李書玲（1976－），女，山東乳山人，碩士，山東財經大學講師，研究方向為體育人文社會學。