糖友過冬須『六防』

冬季是糖尿病病情加重和發生并發癥較多的季節.此時血糖也會比其他季節偏高。糖友要想安然過冬，須做好“六防”。

一防心腦血管病突襲。寒冷會刺激交感神經，使之興奮，導致體內兒茶酚胺類物質分泌增加，這易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓。有冠心病的糖友要經常測量血糖和血壓，將其控制在安全范圍。

二防呼吸道感染。季節轉換，氣溫下降，糖友抵抗力相對較弱，更易發生呼吸道感染。應堅持適當的有氧運動以增強呼吸道功能：注意保暖，加強個人防護，盡量少去人流密集的場所。

三防糖尿病足加重。糖友多有血管功能不全和神經病變.造成足部局部感覺遲鈍、皮膚破損或癬感染等，這些均可發展成經久不愈的慢性潰瘍，甚至成為難以控制的嚴重感染或壞疽。糖友要注意每天檢查足部，看足底皮膚有無紅腫、皸裂、水泡、擠壓傷、腳癬、抓傷及足趾變形；其次要注意保暖，襪子要吸水性好、透氣性強、柔軟寬松，最好是純棉制品：每晚用40C左右的熱水泡腳15分鐘，有助于防寒保暖及改善局部血液循環。

四防低血糖。冬季是低血糖的高發期。因為寒冷的天氣使身體能量需求增加，糖友在飲食受到控制、降糖藥未能相應調整的情況下，如果能量得不到及時補充，容易發生低血糖，甚至造成昏迷。為預防夜間低血糖，糖友睡前可選擇飲用一杯酸奶或低脂牛奶。吃一份水果或3-5塊餅干等；另外，身邊須常備含糖零食，勿空腹運動。

五防洗澡昏厥。……