小學生“每天鍛煉一小時”的實效性研究

□左雪成（云南師范大學附屬小學云南昆明650031）

小學生“每天鍛煉一小時”的實效性研究

□左雪成（云南師范大學附屬小學云南昆明650031）

在全面踐行素質教育要求的過程中，教育部提出積極開展“陽光體育活動”，確保學生每天鍛煉一小時以全面增強學生的身體素質，促使青少年群體實現身心的健康發育與成長。在此過程中，小學生“每天鍛煉一小時”取得了一定的實效性，小學生的身體素質有著不同程度的提升，但是，由于一系列影響因素的存在阻礙了小學生“每天鍛煉一小時”實效性的提升，一系列問題的呈現，亟待解決。本文就小學生“每天鍛煉一小時”的實效性進行了研究，并結合所存在的具體問題提出了一系列對策。

小學生每天鍛煉一小時實效性研究

前言：青少年群體作為祖國的未來、民族的希望，是實現偉大復興中國夢的中堅力量，而要想實現合格社會主義建設事業接班人的培養，就需要進一步提高對我國青少年群體身體素質的重視程度，確保青少年群體實現德智體美勞的全面、均衡成長。在此背景下，小學教育積極針開展了“每天鍛煉一小時”體育活動，同時也取得了一定的實效性，小學生的身體素質有所提升，但是，形式主義等現象的存在致使運動的質量偏低，實效性被弱化，所以針對該課題展開研究能夠為更好解決當前所存在的問題奠定基礎。

1、每天鍛煉一小時概述

在教育部的要求下，提出學生一小時體育鍛煉是要求學生在校期間開展體育活動的實踐不少于一個小時，以陽光體育運用的開展來實現“達標爭優且強健體魄”的目標。而在這一小時鍛煉時間中，具體是針對有組織的集體課外體育活動而言的，而課間自由活動則不包含在內。針對小學生“每天鍛煉一小時”的實效性展開研究，針對的是這一有組織有計劃的體育鍛煉在提高學生體質上的效果，而要想提升每天鍛煉一小時的實效性，則需要結合學生人數、活動場地來實現活動的科學合理組織，同時要結合現有軟硬件設備實際以及學生的實際需求特點，實現鍛煉方法、內容的合理設置。

2、小學生“每天鍛煉一小時”的效果分析

在教育部的要求下，我國小學積極踐行了陽光體育之號召，按照“每天鍛煉一小時”的組織規劃要求，針對小學生群體進行了落實，在此過程中，為了更好的明確這一體育鍛煉活動開展的實效性，本文則針對鍛煉的效果進行了具體分析。

一方面，從學生體質健康的合格率來分析，因學生會在12月份末對在校學生的身體素質進行測試，然后將這一測試結果進行上報，而從近三年的測試數據看，在各個小學中，通過“每天鍛煉一小時”活動的開展，小學生的身體素質測評的合格率呈現出的明顯的上升趨勢，從教育部給出的數據看，2013年學生的體質合格率達到了96.2%、2014年學生的體質合格率達到了97.5%、2015年學生的體質合格率達到了98.4%。在實際開展“每天鍛煉一小時”活動的過程中，相應活動的內容較為豐富，且在實際踐行的過程中實現了鍛煉活動形式的不斷創新。因此，這就意味著小學生“每天鍛煉一小時”取得了一定的實效性，學生的身體素質實現了不同程度的改善與提升。

另一方面，從學生身體素質的健康優秀率角度分析，在開展小學生“每天鍛煉一小時”活動后，學生的體質健康優秀率較低，根據教育部給出的2016年小學生體質抽測報告顯示，從2013-2015年，小學生體質優秀率總體上呈現出了下降的趨勢。

3、小學生“每天鍛煉一小時”活動所取得的優異成績

3.1、課外特色鍛煉內容豐富

在實際開展這一活動的過程中，各個小學都能夠按照教育部對開展陽光體育活動的基本要求，為不斷提升每天鍛煉一小時這一體育鍛煉活動的實效性，不斷豐富了課外鍛煉內容，其中諸如游泳、籃球、健美操、武術、羽毛球以及跆拳道等等特色鍛煉項目先后在小學課外鍛煉中開展，在豐富體育鍛煉課程內容的同時，還對鍛煉的時間進行了合理安排，一般特色鍛煉項目每周開展的次數大概在3-5次，每次開展的時間在2個小時左右。在此基礎上，學生還會從興趣班成績較為優異的學生中選拔出優秀學員，組建成相應的專業隊伍，以此來進一步提升體質優秀學生占有率，同時，還以專業隊參加各省乃至全國性的比賽，并取得了一定的成績，進而促使部分小學生的身體素質隨之實現了大幅度的提升。

3.2、體育活動形式十分豐富

在踐行陽光體育之號召的過程中，為了進一步落實素質教育的全面要求，為實現小學生德智體美勞的全面成長，各個小學在每學年都會開展不同形式的體育運動活動，通過運動會的召開來進一步豐富體育運動的形式，并不斷提升學生的身體素質。在此過程中，比較有代表性的體育活動有：一是通過開展萬人運動會的形式，以親子運動會的形式來促使小學生的運動的過程中，感受到親情之暖，并在全身心投入比賽的過程中，提升學生的身體素質；二是通過開展體育節，以及借助六一兒童節來開展相應的體育活動內容，將體育的精彩帶入到校園中，并深度到小學生的心目，以此來提升小學生參與運動的興趣與積極性；三是以各種體育指導手冊的印發，將體育運動的益處進行傳遞，以連環畫等形式來進行說明，在吸引小學生興趣的同時，促使小學生能夠積極參與到“每天鍛煉一小時”活動中。而一系列活動的開展，促使小學生的身體素質實現了大幅度的提升，但是，在取得這一實效性的同時，還存在著一系列的問題，有待進一步的完善與解決，比如，如何解決當前小學生體質優秀率下降的問題等。

4、小學生“每天鍛煉一小時”活動中所呈現出的具體問題

4.1、教師對這一活動的實效性認識不足且教學組織與方法不科學

一方面，從當前小學教師對“每天鍛煉一小時”活動實效性的理解層面看，目前小學教育在不斷提高對體育教學重視程度的基礎上，不斷壯大了體育教師隊伍，同時整個師資隊伍中，以年輕教師為主力。而在實際開展教學活動的過程中，表現出對專業基本知識掌握不夠透徹的現象，且在實際開展體育活動的過程中，過于注重教學的紀律與安全性問題，而針對運動本身的訓練強度、密度等安排不合理。很多時候，相應鍛煉活動的開展脫離了學生身心發展的實際之需，對于如何提升小學生每天鍛煉一小時這一活動的實效性，教師給予的重視程度不足且理解不到位。另一方面，在教學組織上以及教學方法上，教師在組織語言上運用不合理，缺乏有效講解示范的融入，不僅影響到了運動時間，還弱化了學生的興趣與積極性；同時組織形式單一，教學方法缺乏創新，進而阻礙了這一活動實效性的有效提升。

4.2、在鍛煉時間與強度上設置不合理且學生態度不端正

從教師角度出發，要想進一步提升這一活動的實效性，就需要確保運動時間、運動負荷保持平衡，但是，在實際踐行的過程中，存在著運動負荷過大或是過小的問題，且運動的時間安排存在著不科學的現象，致使學生的身體素質難以得到大幅度提升，相應優秀率較低。而從學生的角度出發，主要存在的問題是學生自身的主觀積極性不高、態度不端正，在應試教育的長期舒服下，在教師與家長的引導下，小學生在思想中依舊將學習排在第一位，雖然小學生天性好動，但是因學生對體育鍛煉的內容不感興趣，加上很多時候會消耗大量的體力，致使小學生的興趣與積極性不高。

4.3、運動場地有限且時間不足

一方面，因在這一活動中，相應場地以及器材等直接影響到了活動的實效性，因此，需要給予這一內容以充分重視，但是，在小學生源不斷增多的背景下，學生參與體育活動的場地表現出明顯的不足，進而影響到了這一活動實效性的提升。另一方面，在開展每天鍛煉一小時活動的過程中，很多時候體育運動的時間被其他科目所占用，能夠真正開展這一活動的時間實際上達不到一小時，存在著形式化的問題。

5、消除小學生“每天鍛煉一小時”阻礙性因素以提升實效性的對策

5.1、全面提升體育教師的能力素質并提高學生運動效率

從體育教師角度出發，針對當前小學體育教師隊伍中所呈現出的問題，要想進一步提升這一活動的實效性，以切實服務于小學生身體素質的提升，在進一步提升體質合格率的基礎上，提高小學生體質的優秀率。在實際踐行的過程中，則就要求體育教師要不斷提升自身的業務能力，在全面認識“每天鍛煉一小時”活動實效性問題的基礎上，深入掌握專業知識，并結合學生的身心發育特點，實現教學的合理組織，針對相應的訓練項目，實現相應運動時間、強度等的合理安排，以此來進一步提升學生運動的效率。

5.2、要落實以人為本教育理念，并實現因材施教

基于素質教育的全面要求下，對于小學體育教師而言，需要在更新教學理念的基礎上，明確學生的主體地位，落實以人為本理念，并充分發揮出自身的引導作用，在實際開展體育訓練活動的過程中，為了提升訓練的實效性，以此來提高學生的身體素質，就需要結合學生的實際身體素質狀態，在平等對待每個學生的同時，以合理的分組來落實差異化教學，通過因材施教來促使學生能夠在合理的運動負荷下保持對體育運動的興趣，并實現身體素質的不同程度提升。

5.3、進一步提升學生參與的興趣與積極性

在踐行“陽光體育”這一號召的過程中，針對小學生開展“每天鍛煉一小時”的體育活動，其目的在于提升小學生的身體素質，并促使小學生從小養成熱愛運動與健身的良好習慣，以此來逐步提升全面身體素質目標，以更好的助力于社會主義建設事業的發展。所以，在實際踐行的過程中，為了進一步提升該活動的實效性，首先就需要實現對小學生興趣的激發，在不斷豐富鍛煉內容的基礎上，積極創新教學方法，結合學生的實際特點來實現教學組織形式的合理安排，并促使相應的鍛煉器材等融入到學校的各個角落中，使得學生能夠隨時隨地進行鍛煉，久而久之在具備鍛煉健身興趣的同時，養成良好的習慣。

6、總結

綜上，基于素質教育的全面要求下，開展陽光體育活動，以小學生“每天鍛煉一小時”活動的開展，能夠為全面提升小學生的身體素質奠定基礎，而從實效性角度分析，雖然目前小學生身體素質的合格率大幅度提升，但是優秀率偏低。因此，針對現存的問題，為了進一步提升該活動的實效性，則就需要制定有針對性解決措施，以切實服務于小學生“每天鍛煉一小時”活動實效性的提升。

［1］毛偉華，管水法.中小學生每天體育鍛煉1小時現狀與對策——以杭州市拱墅區39所中小學校為個案［J］.浙江體育科學，2011，04.

［2］張青.小學生每天鍛煉一小時實施現狀調查與分析——以昆山市花橋中心小學校為例［J］.教育教學論壇，2014，38.

［3］馬思遠，李秋淮，孟濤.提高中小學生每天一小時體育鍛煉效益研究［J］.北京體育大學學報，2010，08.

G806

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1006-8902-（2016）-10-LXY

左雪成（1974-)，男，漢族，云南施甸人，學士，云南師范大學附屬小學，小教高級，研究方向：體育教學與訓練。