在橄欖球校隊訓練中，培養技能和意志力的有效策略和理性思考

□陳厚云(南京市天正小學江蘇南京210037）

在橄欖球校隊訓練中，培養技能和意志力的有效策略和理性思考

□陳厚云(南京市天正小學江蘇南京210037）

隨著人們生活水平不斷提高，身體素質逐漸下降，對運動和健康的關注度越來越高，但是總體來說其意志力不強。因此，本篇論文是在現代先進教育理念的指導下，探索小學橄欖球校隊訓練對小隊員們的意志力培養的重要性，切實從祖國未來的花朵小學生為主體，旨在不但培養小學生隊員的橄欖球專項技能外，還能培養隊員高尚的道德和堅強的意志品質，以橄欖球項目為學校的突破口，積極遷移到學生的學習和生活的各個方面，實現融合素質提升目標的同時，引導他們樹立全面積極健康的生活態度，從思想上加強其認識，從行動上有針對性地采取措施，從而促進為他們以后的發展奠定堅實的基石。

橄欖球校隊訓練興趣意志力有效策略理性思考

前言：我校確定了以橄欖球項目為學校實現素質教育的突破口，其作為學校的一線橄欖球教練項目，我校積極采取措施有針對性地地進行學校橄欖球訓練工作。學校去年成立了隊伍，在平時的訓練過程中我發現了有不少隊員存在著意志力薄弱的問題。而《體育新課程標準》的價值是讓學生在學習過程中（或訓練中）經歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養創新精神和創新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態度。這是橄欖球訓練的價值所在，因此，我的最終目的是，充分發揮橄欖球項目運動的先導作用，將其納入學校的素質教育工作的突破口任務中，要讓學生養成堅持體育鍛煉的習慣，樹立全面積極的終身體育態度和意識，形成勇敢頑強和堅韌不拔的意志品質，切實提高隊員的學習成績，最終促進學生形成強大的心理和抗壓能力，在未來的學習和生活中以良好的態度去面對一切挫折和困難。小學生由于年齡和生活經歷的限制，還缺乏能力依靠自己的力量去克服困難，不習慣于為達到一個目標而付出艱苦的努力。特別是當今的孩子，絕大多數都是在優越的生活條件下成長起來，在他們成長的過程中，獲得了太多的關注和照料，這使他們很少有機會去單獨面對困難，也就使他們的意志品質與以往任何時候的孩子相比，都顯得薄落而且不堪一擊。所以重視和培養學生的意志力顯得尤為重要。

《體育新課程標準》的價值是讓學生在學習過程中（或訓練中）經歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養創新精神和創新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態度。這是橄欖球訓練的價值所在，因此，我的最終目的是要讓學生養成堅持體育鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅韌不拔的意志品質，從而提高隊員的學習成績，最終促進學生心理和社會適應能力。

1、訓練中發現隊員意志力薄弱的原因

（1）隨著時代不斷發展，人們生活水平總體不斷提高，其物質條件越來越豐富，給許多孩子能創造更好的生活環境。現階段，根據相關調查數據顯示，盡管國家二胎政策已經開放，但是孩子大部分仍然為獨生子女，他們從一出生開始就受到愛護和保護的光環，父母從來不會要求他們做什么事，只需要在天真的時光里享受生活，總體說來他們沒有吃過什么苦頭，也沒有獨立思考的性格培養，無法體驗到生活的艱辛，更別說受過累了,深受家庭環境的保護，自然缺乏一種堅韌的意志品質，在這樣的環境中也就很難培養出他們吃苦耐勞的堅強意志。但是那些堅強的意志品質，卻往往又是在忍受艱苦，經過磨練、遭遇挫折和失敗后才能夠獲得的，如果父母不以獨立的思維思考孩子的成長問題，沒有從思想上意識到孩子意志力培養的重要性，導致在教育孩子的整個過程中，缺乏一定的先進的思想覺悟，僅僅關注孩子的健康成長，忽略了孩子抗挫能力的培養。

（2）再者，當今社會的家庭為了迎接高考，他們往往只注重文化知識的灌輸、智力的培養，在應試教育理念下，他們更多的是看重孩子的成績，沒有樹立明確的標準為孩子的成長負責，僅僅是關注孩子的生活，而輕視了意志品質的造就、孩子情商的發展，使他們十分缺乏這方面的培養訓練，在這樣的環境下逐漸變成了"溫室里的花朵"，在遭遇挫折時他們缺乏積極的心態去面對、迎接，甚至出現了逃避責任的現象，最終影響了他們的成長和未來的道路。

（3）因為當前，以獨生子女為主體的小學生，在家庭環境中被其父母視為掌上明珠，確有一種“含在嘴里怕化了，捧在手里怕嚇著”的趨勢，致使有些小學生適應環境能力、心理素質不良。當前，以獨生子女為主體的小學生，被其父母視為掌上明珠，確有一種“含在嘴里怕化了，捧在手里怕嚇著”的趨勢，致使有些小學生適應環境能力、心理素質不良。

2、在訓練過程中培養意志力的有效策略

2.1、以身作則，無聲榜樣力量強

孔子說：“其身正，不令而行”就是這個道理。教師的意志行動是對學生最生動、最有力的意志教育。因此，必須加強專業知識教師隊伍的建設，引導他們樹立全面刻苦認真的教學和工作態度，以學生為主體展開一系列的教育工作活動，引導學校教師為學生帶來很好的榜樣教育，將培養學生的良好意志力培養納入特別重要的素質教育工作中。因為為學生樹立一個學習的榜樣，不僅可以培養他們的意志力，也可以激發學生參與各種活動的積極性和主動性，在學習生活之余擁有更多的機會接觸新鮮事物，在一定程度上，不僅減輕自身的學習壓力，也切實引導學生加強自身意志的培養和鍛煉。而且，在許多情況下意志力培養是通過模仿與意志力的人所做的事情來完成的。

在暑期訓練的過程中我們曾一起約定：“在我們的隊伍中，沒有任何人可以享受特殊待遇，我們一視同仁。”為了讓這群“小崽子們”接受到警惕的訊號，在暑假比賽前的集訓期間，我故意遲到了五分鐘，直接去田徑場跑了五圈。他們很聰明明白了我的用意，以后都很準時的來進行訓練。因為我知道對于隊員來說，按時訓練是我們提高訓練效率的途徑，同時也是考驗他們意志力的一把尺子，我通過自身的問題出發有針對性地引導他們加強對自身的認識，不斷加強自身技能的培養，在提高綜合素質的基礎上實現全面發展的基本目標。從今年的寒假結束后，我們便進行了艱苦的訓練旅程。不管是嚴冬下的寒風凜冽還是酷暑下的烈日炎炎，在校園里總是可以找到我們橄欖球隊艱苦訓練的身影。今年暑假比賽結束后他們都成長了許多，也收獲了很多。

2.2、訓練日記，持之以恒記

記日記是一個長期的過程，孩子天性活潑，需要采取正當的措施加強對他們的督促，引導他們充分發揮自身潛能，這也是培養學生意志力的一個好方法，良好的意志品質不是一天兩天就可養成的，需長期不懈的努力，尤其在遇到困難時，要知難而進，堅持到底，才能收獲不一樣的成功。

所以，每天訓練結束后，我都會雷打不動的要求我的隊員們記錄他們今天的訓練感受，以及他們在訓練過程中的各種心理狀態。在平時和其他兄弟學校打完比賽后，我都會召集我的孩子們召開簡單的短會，讓他們學會總結，學會思考，在無形中讓他們感受到，其實，堅持就是一種成功，就是另一種收獲。這樣，也鍛煉了他們的意志品質，教會了他們什么叫做持之以恒。

2.3、自控時間，自控情緒

自制力是指一個人在意志行動中，善于控制自己的情緒，約束自己的言行，努力克服妨礙實現預定目的的恐懼、羞怯、猶豫、懶惰以及沖動的行為。我給隊員們講述了古希臘演說家德摩斯梯尼因口吃不能戰勝論敵，但他并沒有屈服于這種先天的弱點，而是堅持每天跑到海邊，或爬上高山，在舌頭底下含著小石頭，高聲演講。經過刻苦練習，終于成為一名著名演說家。

所以我在平時的訓練過程中，給他們下達任務的同時也會限定時間，因為會珍惜、利用時間的人往往具有較強的自制力，教會學生合理利用時間、有效利用時間顯得格外重要。

善于控制自己的情緒也是意志力的另一種表現。在平時的教學比賽中，這一點我的感受頗深，記得上次和逸仙小學的比賽中，由于差距較大，比分落后很多，孩子們一下子喪失了斗志，他們一個個垂頭散氣，在場上也是在相互抱怨。一度，他們的情緒到達了谷底。就在這時我毫無遲疑的將他們召集起來，給他們及時講述了要做情緒的主人。

2.4、因材施教,循序漸進

每個小學生意志力發展水平不一樣，有明顯的差異。要針對學生意志力的表現認真分析，找出薄弱之處。針對這些制定加強意志力磨煉的計劃，給他們提出明確的磨煉意志的任務，為他們創設困境，鼓勵他們知難而進，達到鍛煉目的。要改變學生意志力差的弱點，不能操之過急，需要持之以恒，長期培養。所以我在平時的訓練中為學生制定科學合理的提高意志力方法的計劃，我還制定了階段性的目標，希望隊員能夠在不知不覺中意志力能夠得到改善。

在我的橄欖球隊伍中，就有這樣的一個孩子，名叫肖瀟的孩子，家里的經濟條件相當不錯。在平時的訓練過程中，他就會時常叫苦叫累，“教練，我不想練球了，我想放棄了！我想回家……”對于這一狀況，我沒有大發雷霆，也沒有就此放棄。當然我也不會很快“滿足”他的“逃跑”愿望的。之后的我只是要求他們做好小細節，每件事都能細心地去完成它。

小學生面前是一個美麗多姿的世界，更有一段漫長的人生道路。在孩子們的成長路途中，不知要克服多少困難，走過多少險路，父母不可能一輩子為他們鋪平道路，鏟去荊棘。如果沒有堅強的意志作保證，就不可能繼續往前。堅強的意志是他們克服困難、戰勝挫折的利劍，是他們解開人生困惑的另一把金鑰匙。讓我們每個教育工作者都在平時的工作中有意識的培養意志，讓他們做生活的強者。

[1]李佑發.意志品質的質性分析、模型建構與測評[D].北京體育大學,2007.

[2]楊金江.如何在體育教學中進行思想品德教育[N].貴州民族報,2010.

[3]李恒勇.在體育教學中培養學生良好的意志品質[A].國家教師科研基金“十一五”成果集（中國名校卷）（三）[C].2009.

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