影響中學生體質健康狀況的歸因分析

□董云江（德宏州芒市民族中學 云南 德宏 678400）

影響中學生體質健康狀況的歸因分析

□董云江（德宏州芒市民族中學 云南 德宏 678400）

中學生是青少年的重要主體，其正處于身心發展的關鍵階段，中學生身體素質的健康發展對于社會建設和發展有著重要的作用。近年來，國家教育部門對于中學生身體健康狀況日益重視，出臺了一系列的政策法規要求全面提升中學生的體質，但就目前來看，中學生整體體質健康狀況不容樂觀。基于以上，本文從學校方面、社會方面以及家庭方面全面分析了影像中學生體質健康狀況的歸因，旨在為增強中學生身體素質提供科學的指導意見，從而為改善中學生體質健康狀況作出貢獻。

中學生 影響 體質健康狀況 歸因

前言：中學生正處于身心發展的關鍵階段，中學生是青少年的主體，其身體健康水平不僅關系到中學生自身的健康成長，同時關系到整個民族和社會的健康發展。隨著經濟的發展和社會的進步，人們對教育的重視程度逐漸提升，應試教育對于中學生體質健康的影響逐漸凸顯出來，再加上家庭生活和社會生活等方面的因素，使得中學生體質健康狀況堪憂，近三十年來呈現明顯的下降趨勢。在這樣的背景下，全社會對中學生體質健康狀況日益重視，要想提升中學生身體健康水平，就必須要了解影響中學生體質健康狀況的歸因。本文立足于此，對影響中學生體質健康狀況的歸因進行了全面的分析。

1、學校方面因素對中學生體質健康狀況的影響

1.1、應試教育的影響

教育體制的改革強調素質教育，強調促進學生的全面發展，能夠一定程度上緩解應試教育的問題，但一些根深蒂固的因素使得應試教育弊端還未從根本上找出解決辦法，許多地區的學校仍然將文化課學習作為主要的教學指標，往往忽略了學生身體健康的發展，從而影響了中學生體質健康狀況，具體來說體現在以下兩個方面：

1.2、體育鍛煉意識有待提升

我國人口眾多，許多家長望子成龍望女成鳳，都將考上大學視為改變孩子命運的重要途徑。但就目前來看，我國教育改革還不夠完善，教育資源有限，素質教育不健全，許多學校也都面臨著升學壓力，在這樣的背景下，學生承受著各方面的壓力，全身心的投入到文化課的學習中，提升成績往往成為了學生在校學習的唯一目標，許多學生忽視了體育鍛煉，體育鍛煉意識有待提升。

1.3、體育課難以發揮效果

體育課的根本目標是促進學生的身心發展，體育課是素質教育的重要組成部分，尤其對于中學生來說，其正處于身心發展的關鍵階段，體育教學更是至關重要。但就目前來看，許多中學體育課難以發揮效果，處于名存實亡的狀態。首先，體育分數在中學生學成績中占有著很小的比例，甚至根本不會影響到升學，學生和教師往往忽略體育課，甚至存在體育課被占用的情況；第二，許多學生將體育課作為“玩”課，在上體育課的過程中一涉及到高強度的體育鍛煉就興趣泛泛，大呼受不了，致使許多學生的體育指標不達標，體育教學效果一般，難以發揮出提升中學生身體素質的重要作用。

1.4、體育資源欠缺

體育資源是中學生參與體育鍛煉的物質基礎，主要包括場館、器械等硬件資源和體育教師、體育工作者等人力資源。豐富的體育資源不僅能夠提升中學生參與體育鍛煉的意識，還是保證中學生體育鍛煉效果的重要基礎。但就目前來看，許多中學校園體育資源欠缺，具體來說體現在以下兩個方面：

1.5、硬件資源欠缺

我國人口眾多，教育資源本身就相對匱乏，再加上各種原因導致師生和家長不重視體育，使得中學體育硬件資源欠缺，各種體育設施不健全。有些中學校園地處偏遠地區，連最基本的體育場地都沒有，即使學生有心參與體育鍛煉也缺乏場地支持，久而久之就弱化了學生的參與體育鍛煉的意識，體育課教學受限于體育資源也日趨形式化。隨著城市化進程的加快，越來越多的農村人口涌入城市，城市中學的教學壓力陡增，且城市寸土寸金，城市中學往往有著大量中學生，但場地有限，難以滿足學生的體育需求，體育課和體育鍛煉日漸減少，從而影響了城市中學生的體質健康狀況。

2、社會方面因素對中學生體質健康狀況的影響

2.1、生活方式靜態化

隨著經濟的發展和技術的額進步，人們的生活水平逐漸提升，社會物質基礎日漸富裕，這就逐漸改變了人們的生活方式，從動態化生活方式逐漸轉變為靜態化生活方式，例如洗衣服有全自動洗衣機，購物可以網購，打掃衛生有吸塵器，出門有各種代步工具等，在這樣的生活環境下，中學生的生活方式也受到了一定影響，當前許多中學生都是獨生子女，在家里本身就嬌生慣養，加上生活方式的改變，使得其在家中的家務勞動越來越少，體力勞動也逐漸減少，上學車接車送，買東西可以網上購物，上樓乘坐電梯，這都是中學生生活方式靜態化的體現，體育運動量大大減少，從而影響了中學生體質健康的發展。

2.2、互聯網及電子產品的發展

中學生思想開放，是社會潮流的引領者，在當今網絡文化發展迅速的今天，中學生無疑是網絡使用者和電子產品使用者的主力軍。網絡是一把雙刃劍，其方便了人們的生活和工作，但也有著許多負面影響，其中中學生沉迷于網絡而忽視體質健康就是一個重要問題。

（1）電子產品興起。

隨著互聯網技術的發展，各種類型的電子產品興起，智能手機、ipad等成為了中學生的新寵，隨著經濟的發展和社會的進步，當前中學生幾乎人手一部手機，學生經常利用閑暇時間來通過手機上網，例如上網聊天、瀏覽視頻、看電子書等，課余時間本是讓學生通過走動、體育活動來放松身體的時間，中學生課堂上本就長時間的久坐，課余時間繼續坐在座位上來玩手機等電子產品必然會影響體質健康狀況。

瑞典的埃克布洛姆博士提出了“45+5”理論，即坐45分鐘就起身進行5分鐘的身體活動，這也是課堂設計為45分鐘大哥重要原因。久坐會影響血液循環，導致腦供血不足，甚至導致心臟功能衰退，中學生正處于身心發展的關鍵時期，利用5分鐘的課余時間進行身體活動是十分必要的，但當前許多中學生沉迷于電子產品，這必然會制約學生體質健康狀況的發展。

（2）沉迷于網絡游戲。

網絡有著開放性的特點，網絡游戲伴隨著網絡技術的發展而興起，中學生沉迷于網絡游戲荒廢學業和身體的例子不甚枚舉。但需要明確的是，中學生沉迷于網絡游戲的原因也是多方面的，一方面是網絡游戲本身的魅力，另一方面也是學生自身受到的學業壓力太大的原因所導致的，在應試教育體制下，許多中學生心理壓力較大，而網絡游戲中的刺激正符合青少年的心理特征，這就使得許多中學生沉迷于網絡游戲，在游戲中尋找滿足感和成就感，釋放內心的壓力，經常可以看到中學校園周邊網吧林立，網吧的顧客更是以中學生為主，中學生本應當利用閑暇時間參與體育鍛煉，享受陽光，感受運動的激情，而現實是許多中學生在昏暗的網吧中在虛幻的網絡游戲中迷失自我，甚至逃課去網吧玩游戲，這不僅影響學生的學業，還會影響學生身體健康和心理健康的發展。

3、家庭方面因素對中學生體質健康狀況的影響

（1）家長體育意識薄弱。

“望子成龍，望女成鳳”的思想自古有之，這種思想在中學生家長心中是根深蒂固的，尤其當代社會學生家長愈發重視教育，在應試教育體制的影響下，家長對孩子文化課方面的重視程度日益提高，在這樣的背景下，許多中學生家長忽略了孩子的身體健康發展，往往認為孩子沒有生病就就是健康的，而家長本身對體育鍛煉的意識不足，沒有從小培養孩子體育鍛煉的習慣和意識。許多家長為了讓學生全身心的投入到文化課學習中，不讓學生干家務活，不培養學生的吃苦精神，過分溺愛孩子，這是當代中學生過于懶惰、鍛煉意識缺乏的重要原因之一，因此我們經常會看到中學生出現過度肥胖和“豆芽菜”等非健康狀態的學生。

（2）體育傷害問題。

在體育鍛煉中出現磕磕碰碰是在所難免的，在學校的體育教學中也會出現一些體育傷害事故，甚至出現了學生在體育活動中猝死的現象，許多中學迫于學生家長的壓力和社會壓力甚至取消了體育課，而學生家長則為了讓孩子免于受到傷害而限制孩子的體育活動。家長的出發點是好的，但是從本質上來講，體育鍛煉是提升中學生身體素質的重要途徑，如果為了學生免受傷害而限制學生的體育活動純熟本末倒置，屬于治標不治本的行為，雖然學生不參加體育鍛煉會免于體育傷害，但卻不利于中學生體質健康狀況的發展。

（3）來自于家長的壓力。

家長對中學生教育的重視程度逐漸提升，許多家長不愿自己的孩子輸在起跑線上，讓孩子在周末、寒暑假參加大量的補習班，學生在學校本就有著不小的學習壓力，而放松身心的假期也被家長剝奪，學習負擔更重，大量的作業負擔、補習負擔使得許多中學生無暇參加體育鍛煉。此外，對于中學生來說，其標準的睡眠時間是8-9小時，但在繁重的作業壓力下，許多中學生有著睡眠不足的問題，這就導致中學生大腦皮層功能受損，出現神經衰弱癥狀，可以看到許多中學生都頂著黑眼圈，戴著厚厚的眼鏡，這不僅影響了中學生體質健康狀況的發展，同時不利于學生心理健康的發展。中學生本應朝氣蓬勃，本應更多的出現在足球場和籃球場等體育活動場地上，去釋放激情、愉悅身心，但現實情況是，許多中學生背著厚重的書包，戴著厚厚的眼鏡，頂著黑眼圈去補習班，去上學，減負減負卻越減越負，中學生不堪重負身體健康水平急轉直下的問題已經相當嚴重。

（4）學生營養問題。

隨著人們生活水平的提高，人們對“吃”的要求也越來越高，對于中學生來說仍是如此，營養的攝入講究均衡化，但當前中學生膳食營養攝入還存在著一定的問題。具體來說，大量的西洋快餐備受中學生青睞，漢堡、薯片、碳酸飲料等的食用是導致中學生出現肥胖問題的重要原因。中學生大多從小嬌生慣養，養成了挑食、偏食的習慣，營養攝入不均衡，再加上缺乏體育鍛煉，使得中學生的體質呈現明顯的下降趨勢，體質的下降使得中學生難以完成大運動量的體育運動，進一步制約了中學生體質健康狀況的發展，從而形成惡性循環。

4、結論

綜上所述，青少年是社會未來發展的重要力量，而中學生則是青少年的主體，中學生體質健康狀況不容樂觀，其影響因素是多方面的，有學校因素、家庭因素和社會因素等三個主要方面。就目前的形勢而言，提升中學生體質健康狀況，促進學生身體健康發展是十分必要也是十分重要的，學校應當肩負起體育教學的責任，充分重視其體育教育，以此來提升體育課教學質量，家長應當明確孩子身體健康的重要性，適當為學生減壓，促進學生身心的健康發展。總的來說，中學生體質健康狀況的影響因素是多方面的，而提升中學生身體健康素質也是一個系統性的工程，需要學生、家長、學校以及全社會各方協同合作，共同促進中學生身體素質的健康發展。

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