體育教學中最佳體適能課程模式的構建與應用研究——以惠州學院為例

□ 戴小濤

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體育教學中最佳體適能課程模式的構建與應用研究——以惠州學院為例

□ 戴小濤

摘 要：運用文獻資料法、專家訪談法、實驗法以及數理統計法等方法，從分析體適能以及教學模式的概念入手，通過對最佳體適能評價目標及相關指標界定初步完成了其評價體系的構建，同時分別對體育教學中最佳體適能理論以及技能的課程模式進行了研究。發現：在最佳體適能課程模式的實際運用中，其對學生的身高、體重等身體基本情況影響不大；其對于學生的肌肉力量與耐力、心肺功能以及柔韌素質影響具有顯著性差異。

關鍵詞：體育教學；最佳體適能；課程模式；構建；應用

前言

伴隨著體育教育的改革，一大批體育教學模式也相應被提出。與此同時，本研究也從構建最佳體適能課程模式以及評價體系入手，旨在通過研究、分析這一模式在體育教學中的應用所取得的效果，在豐富此領域研究內容的同時供大家探討。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

隨機抽取惠州學院2012級計算機系軟件工程1班和2班學生共計40人（兩個班級各20人，其中男生各15名、女生各5名）作為主要研究對象對兩個班級隨機抽取的學生進行分組，其中軟件工程1班為實驗班，軟件工程2班為對照班。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

通過查閱中國期刊全文數據庫等相關網絡資源，以“體適能”和“課程模式”等為關鍵詞，檢索并收集相關研究文獻數十篇。同時收集了有關《標準》、《國家學生體質標準》以及體適能相關的書籍等資料，為研究提供了相關理論依據。

1.2.2專家訪談法

邀請武漢體育學院、廣州體育學院、天津體育學院和浙江師范大學的8位相關研究領域專家（其中教授6人，副教授2人）針對最佳體適能測評體系的確定進行了訪談調查，并對理論與技能課程的構建進行了論證，根據他們的意見進行了補充修改。

1.2.3實驗法

1.2.3.1實驗方案

（1）實驗時間：2011-2012學年第一學期（2011年9月-2012年1月），共18周。

1.2.3.2實驗控制

（1）為確保實驗數據的準確性，所有學生的相關指標測試在實驗前后均采用同一測試儀器，均由同一檢測人員完成。

（2）所有學生在為期18周的實驗時間里均不接受其他體育項目的鍛煉與培訓，排除了學生因參加其他體育活動而對實驗結果產生的干擾。

（3）所有學生均愿意在為期18周的實驗時間里保持正常且健康飲食，排除了受試者因不良飲食習慣而引起的體重變化。

1.2.4數理統計法

對試驗測試所統計、收集到的數據運用SPSS18.0進行整理、分析，并對數據進行t檢驗和p檢驗。

2　研究結果與分析

2.1相關概念闡述

2.1.1體適能

當前被世界所公認的且比較權威的體適能定義是世界衛生組織定義的概念：除了應付日常工作之外，身體又不會感到過度疲勞，并由余力去享受休閑及應對突發事件的能力[1]。

2.1.2最佳體適能

以身體鍛煉或運動為基本手段并采用相應適宜的理論與技能的教法，增強學生身體健康，是學生能夠在應付日常工作之外，身體又不會感到過度疲勞，并由余力去享受休閑及應對突發事件的一種體育教學方式。

2.1.3體育教學模式

體育教學模式是在某種體育教學思想和理論指導下建立起來的體育教學的程序，它包括相對穩定的教學過程結構和相應的教學方法體系，主要體現在體育教學單元和教學課的設計和實施上[2]。也指具有特定的體育教學思想，用以完成體育教學單元目標而設計的相對穩定的教學程序[3]。

2.2體育教學中最佳體適能評價體系的構建研究

《標準》細化和界定體育教學目標必須包含運動參與、身體健康、運動技能、心理健康和社會適應各方面。可以看出體育教學的終極目標可以視為運動參與下的身體健康。從體適能的概念可以看出，最佳體適能的理念符合《標準》的宗旨，即首先在身體健康的基礎上，參與到運動中并能夠獲得相應的技能。本研究在對相關專家學者訪談的基礎上結合相關學者的研究，最終制定出體育教學中最佳體適能的評價體系（見表1）。

表1　體育教學中最佳體適能評價目標及相關指標界定

由表1可以看到，非運動技能課程類教學評價目標和運動技能課程類教學評價目標中的一級指標中的情感體驗與運動參與目標主要是通過主觀的方式進行評定。相比之下，從二級指標看一級指標中的身體健康與運動技能目標是完全可以客觀、量化評定的。

結合《國家學生體質標準》對于大學生身體素質的評定標準，在此，心肺功能的評定以肺活量為典型研究指標；柔韌素質的評定標準主要依靠坐位體前屈。反映肌肉力量與耐力則是運動技能目標范疇下的相關指標主要有短跑、中長跑、跳遠、女生仰臥起坐、男生引體向上等，幾乎涵蓋了身體各部位的主要力量與耐力素質。短跑以50米快速跑為例；中長跑以男生1000米跑和女生800米跑為例。2.3體育教學中最佳體適能理論課課程模式的構建研究

由于傳統的體育教學中，理論課的教學是與技能課的教學完全區分開來的，也就是說，通常理論課的教學是在教室里邊以近乎“填鴨式”的方式進行的。在體育教學中試圖引入最佳體適能教學模式時，研究者將傳統的理論課教學方式進行了變革，將理論課的課程教學部分進行了“切分”，即將理論課的學習緊密地結合技術課的教學，使之盡可能地為技術課技能的學習服務。

從最佳體適能理論課課程模式的教學程序看（見圖1），教師在整個過程中主要是為學生的學習服務的，從最初的學習內容引入，引導學生參與到思考和討論中開始，讓學生在嘗試錯誤中并得到教師的幫助下改正錯誤并且體驗和掌握正確的內容，再到最后教師在所有學生掌握并領會了技術、技能后對理論課開始時候導入的問題進行完整解答并且強調重點和難點等等，會讓學生有更加直觀的感受和體驗感。較之傳統的體育教學理論課部分的授課有較大區別。

圖1　最佳體適能理論課課程模式的教學程序

2.4體育教學中最佳體適能技能課課程模式的構建研究

最佳體適能課程模式中的技能課程，在滿足基本技術教學的基礎上，此模式更加注重了對人體各項身體素質的練習。如圖2所示，其課堂的開始部分的側重點為柔韌素質以及爆發力。在開始部分的教學中，其教學程序從引導學生思考、討論開始，更加注重學生參與的積極性以及學習的主動性。緊接著便是讓學生進行練習自己初步認識或者討論后匯集起來的概念，對課堂教學內容進行嘗試性練習。下一個階段是學生在接受教師指正后的正確技術動作的練習。通過教師對于錯誤動作技術的糾正加深對技術動作的體驗與體會。

圖2　最佳體適能技能課課程模式的教學程序

在以上程序之后，教師集中全部學生進行每節課所學習內容正確技術動作要領、重難點以及易犯錯誤以及糾正方法的詳細講解；隨后還要學生去重復練習技術動作以獲取更進一步的認識。

在技術學習之后，每次課還要給學生安排耐力性的游戲比賽或者是力量性的素質練習，其目的是為了讓學生的肌肉耐力以及肌肉力量有所提高。在整堂課的最后部分即結束部分，是對肌肉的拉伸練習以及全身的放松活動，目的是進一步鞏固課堂準備部分柔韌素質練習，同時讓學生在課堂學習過程中的疲勞累積得到恢復。最后是教師對本次課的總結，進一步引起學生的重視。

2.5最佳體適能課程模式在體育教學中的應用研究

對隨機抽取的兩個班級的所有學生分別進行傳統課程模式的教學以及最佳體適能課程模式教學，通過為期十八周的教學來檢驗最佳體適能課程模式在體育教學中的效果。開始實驗前，為了避免兩個班級的學生在各方面存在差異性，同時為了保證實驗的科學性及合理性，有針對性地對兩個班級的學生分別進行了體質測試，并進行了相關差異性檢驗。

表2　實驗前實驗班與對照班身體情況及各項素質平均值及差異性比較

由表2可以看出，實驗前實驗班學生體重較之對照班均值相差不大，但是在身高、肺活量及坐位體前屈等身體基本情況的指標上較對照班差。從兩個班級學生身高、體重、肺活量以及坐位體前屈的差異性檢驗來看，兩個班級的學生在身體基本情況方面沒有顯著性差異（p>0.05）。

表3　實驗前、后實驗班身體基本情況平均值及差異性比較

通過實驗前后實驗班學生的對比情況來看（見表3），實驗班學生在身高、體重方面的變化并不十分顯著，結合表5數據可知，無論是采用最佳體適能課程模式還是傳統的教學模式進行體育教學，對于學生的身體基本形態方面不會造成太大影響。但是最佳體適能課程模式對于學生的肺活量以及坐位體前屈的影響非常顯著（p<0.01），說明體育教學中運用最佳體適能課程模式對有效提高學生的心肺能力以及柔韌素質產生了積極影響。

表4　實驗前、后實驗班各項身體素質平均值及差異性比較

表4是對實驗班學生實驗前、后各項身體素質的數據比較，最佳體適能課程模式教學對男子1000米跑以及引體向上的影響非常顯著（p<0.01），對于女生800米跑以及仰臥起坐的影響具有顯著性。但是對于男女生的50米跑以及立定跳遠的影響不具有顯著性。說明最佳體適能課程模式對于學生的肌肉力量以及耐力的提高效果顯著，但是對于快速力量與爆發力的影響效果一般。

表5　實驗后實驗班與對照班身體基本情況平均值及差異性比較

表6　實驗后實驗班與對照班各項身體素質平均值及差異性比較

表5、6是實驗后實驗班與對照班學生各項實驗數據的對比。從中可以看出，通過一個學期的學習，采用不同的課程模式教學對學生的身體形態影響不大。不同的教學模式都會對學生的身體素質產生影響，但是對于學生的肺活量、50米跑以及立定跳遠影響的差異性具有顯著性（p<0.05），對其他素質影響不具有顯著性。

3　結束語

《體育與健康課程標準》與《國家學生體質標準》的初衷是希望以學生發展為中心，使學生能有一個健康的體魄，能夠在滿足自身生活所需的體能以及身體素質外，盡可能多地掌握運動技術與技能。本研究通過對最佳體適能評價體系與評價指標、理論與技能課課程模式與教學程序的構建，以及在體育教學中的運用進行實驗研究后發現，在最佳體適能課程模式的實際運用中，其對學生的身高、體重等身體基本情況影響的差異不具有顯著性；其對于學生的肌肉力量與耐力、心肺功能以及柔韌素質的提高具有積極影響。不同的教學模式都會對學生的身體素質產生影響，且尤其對學生的肺活量、50米跑以及立定跳遠等指標的影響具有顯著性差異（p<0.05）。

上述研究的不足之處在于研究中的實驗樣本量有一定的局限性，同時實驗周期僅為18周，為了進一步驗證此課程模式對體育教學的影響，以后需要在實驗的周期上進行延長，以增加實驗數據的說服力。

[惠州市惠州學院教研教改項目：(JG2011041)]

參考文獻：

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（惠州學院體育系， 廣東 惠州516007）

中圖分類號：G807.4

文獻標識碼：A

DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.01.012