高校乒乓球訓練方法

畢順家

摘 要：乒乓球是高校體育課堂教育的重要組成部分，同時是學生喜愛的體育運動項目。乒乓球的訓練方式很多，本文挑選了幾種適用于高校乒乓球課堂教學的訓練模式進行闡述，與各位同行進行分享討論。

關鍵詞：乒乓球；訓練方法；課堂教學

在高校的乒乓球課堂中，有很多學生是頭一次深入接觸乒乓球運動，所以，要想在短時間內讓學生掌握基本的乒乓球技戰術，需要教師制訂有針對性的訓練方法，以此提升學生自身的乒乓球技戰術能力，讓學生能夠更自由地從事一些乒乓球活動。

一、幾種常用的乒乓球訓練方法

1.多球的訓練方法

這是最常用的一種訓練方法，該方法的核心內容是通過多次的反復擊球練習提升學生的基本動作能力。多球練習是最簡單直接的訓練方法，能夠在短時間內提升練習者的基本技能，另外多球練習有助于糾正練習者的錯誤動作。多球訓練法尤其對于初學者的技能成長效果最好，毫無疑問也是最為直接有效的，通過多球訓練能夠節省很多練習時間，讓學生的基本動作技能快速定型。但是當前乒乓球課堂的多球練習中也存在著一些問題，往往因為課堂中學生較多，讓每名學生進行多球練習的時間就變得十分有限了，所以針對這一點我們可以考慮引入發球機等設備輔助教師進行發球、攻球，幫助學生進行多球練習。

2.比賽訓練法

通過乒乓球比賽來檢驗學生的乒乓球技能掌握情況是一種簡單而有效的方法，同時也是一項十分有趣的教學方法?！?br>