我校大課間開展排舞運動的可行性分析

陳相吉

根據我校學生的身心特征，在近幾年里我校針對不同的季節實施了相應的大課間內容，整體來說基本上都有一定的固定模式，學生剛開始的興趣比較濃厚，隨著時間的推移，學生的興趣慢慢降低，對于大課間內容有一定的排斥性，每天的大課間整體質量都不高，沒有真正達到健身的效果。從這個層面上考慮，我認為大課間的內容可以適當進行創編。排舞作為一種新興體育項目，由于其動作簡單易學、具有時尚性等特點受到學生的青睞。基于校本課程教學中的親身體驗的基礎，從排舞運動項目的特征及其進入大課間的優勢特點對排舞運動走進大課間的可行性進行了分析，旨在更好地推動排舞在校園的普及與發展。

一、排舞的概念

排舞，一般人都比較生疏的一個名詞，它是近幾年來作為全民健身項目在我國迅速流行起來的，是一種既可以獨享，又可以集體共樂的健身休閑形式。從它的英文名稱“Line Dance”可以理解，就是舞者排成一排排跳的舞蹈。這種舞蹈起源于美國上世紀70年代西部的鄉村舞蹈，也叫牛仔舞。早期的排舞是用吉他和拍手方式起舞，隨著時代的進步發展，逐漸融入歐洲宮廷舞和拉丁式的舞步。如今的排舞已經融合國際上多種流行元素，如牛仔、倫巴、恰恰、華爾茲、爵士、街舞和搖滾等舞步，風格多樣，簡單易學，多元的舞曲可以滿足不同性別、不同層次人的需求。

二、排舞運動的主要特點

1.音樂風格的多樣性

排舞的音樂風格多種多樣，有經典的西洋老歌，也有許多熱情奔放的現代元素，如爵士、拉丁、華爾茲等，音樂一般都是全球最新流行歌曲，極具時尚和流行特質，同時多元的舞曲可滿足不同性別、不同年齡層次人的需求。

2.廣泛的適應性

會“走路就會跳排舞”這句話說明即使一個沒有任何舞蹈基礎的人，都可以隨著音樂舞動。排舞運動對場地器材的要求不高，只需要排舞音樂即可，人們可以隨時隨地享受排舞帶來的樂趣。排舞擺脫了舞伴的束縛，既可以和舞伴跳，又可以個人跳；甚至可以成千上萬人齊跳，參與形式非常靈活，非常易于普及和推廣。

3.腳步動作的統一性和上肢動作的隨意性

排舞的每支舞曲都有固定的名稱和獨一無二的舞碼（節拍數）。同一支舞曲，排舞的舞步全世界完全統一，由國際排舞協會確定和認證，排舞主要著重腳步動作的準確性。然而對舞者的身體及手臂的動作并沒有明確的規定，每個人都可以根據自己的喜好盡情地發揮，展示屬于自己的舞蹈風格。

4.動作元素的多元性

排舞融合了拉丁、爵士、街舞、名族舞等各種時尚舞種，其舞步的選擇性很多，有恰恰、華爾茲、搖滾等其他舞蹈的基本步法，也有很多名族民間舞步。多樣的舞步組合編排，使排舞的節奏有快有慢，具有一定的觀賞性。

三、我校大課間開展排舞運動的優勢

排舞屬于中等耐力有氧運動，通過一段時間的練習，可提高人體肌肉的協調性、柔韌性。排舞豐富的音樂、動作簡單易學等特點吸引大多數人的眼球。中學生在大課間進行排舞練習可以緩解學習和生活帶來的壓力和困擾，有效降低心理負荷，增強自信。

1.場地器材有保障

我校大課間活動都是在操場上進行的，隨著辦學規模的擴大，學生逐年增多，場地越來越不能滿足學生的需求，再加上大課間內容豐富多樣，器材類比較多，這個時候就要求體育老師想辦法解決這個問題，如何才能充分利用好場地，而且達到健身的效果。排舞的出現，解決場地器材缺少的問題，它對場地的要求極低，一塊空地即可，再加上音樂，完全可以達到鍛煉身體、活躍身心的效果。因此，中小學原有的教學場地和器材完全可以滿足排舞教學，引入排舞可以緩解學校大課間活動體育場短缺的現狀。

2.動作簡單易學

“會走路就會跳排舞”，這充分說明跳排舞對身體素質要求很低，雖然排舞的腳步動作完全統一，但對上肢身體動作卻沒有要求，鍛煉者可以根據自己的喜好跳出屬于自己的風格。中學生正處于生長發育階段，身體各方面機能發育還不成熟，排舞是一項全身心鍛煉項目，把復雜的舞蹈動作進行簡化。動作簡單易學，其專業技術要求不高，對于初中生來說，只要能記住腳上動作并且跟著動感的音樂運動，并主動積極參與排舞運動充分展示自己，而不是很機械地重復動作，就是因為喜歡才參與的。

3.專業的師資隊伍

體育教師是學校體育教學的組織者和引導者，目前我校有3名健美操教師，他們年輕又有活力，專業技能強，再加上喜愛挑戰新鮮的教學內容，對于排舞，他們在教學上完全可以勝任。

4符合中學生身心發展的需要

青少年興趣愛好廣泛，喜歡挑戰新鮮事物，排舞多樣化的音樂風格完全可以吸引學生的目光。排舞的音樂大多數是世界名曲，甚至是最新、最流行的電視節目主題曲或是插曲，學生聽到這樣的音樂后都會不由自主地進行運動，以滿足初中生的心理需求。

5.具有健身、健心的鍛煉價值

排舞是一種全身心鍛煉的運動項目，動作簡單易學，基本上都是圍繞兩個方向或者四個方向交替進行的。經過一段時間的練習，可以有效鍛煉學生的心肺功能，提高學生的身體協調性，因此具有一定的健身價值。

排舞的音樂節奏鮮明，有優美的華爾茲舞曲，也有異國印度舞曲，更有活力奔放的西部牛仔，舞姿活潑，充滿熱情，給人一種積極向上的感覺。排舞可以充分放松學生的身心，緩解課堂上帶來的壓力，從而具有一定的健心價值。

排舞作為一項新興休閑體育項目，其音樂風格的多樣性、廣泛的適應性、腳步動作的統一性和上肢動作的隨意性和動作元素的多元性的特點，適應初中生追求新鮮事物的需求，同時場地器材需求小，即使沒有任何器材，也可以通過拍手、變換隊形達到健身的效果。再加上我校擁有專業的體育教師隊伍，完全可以勝任排舞教學。排舞運動符合初中生身心發展的特點，健康又有活力；排舞可以豐富校園文化，促進校園文化的建設；最主要的是通過練習可以達到健身、健心的鍛煉價值，引導學生擁有積極向上的心態，培養學生的終身體育意識。