缺鉀帶來的健康隱患

魏開敏

吳老師退休后在家看小孫子，生活得很愉快。前些日子，吳老師出現全身乏力，食欲也越來越差。就在昨天早上準備起床時，吳老師突然感到四肢軟弱無力。家人打“120”急救電話將吳老師送進了醫院，經檢查醫生診斷為低鉀性麻痹，補鉀后吳老師的病情得到了迅速緩解。

鉀是對身體很重要的一種元素。一個身體健康的人，假如飲食正常，營養結構均衡，就足以滿足身體對鉀元素的需要，不需要額外補充。當體內缺鉀時，輕者會出現惡心、嘔吐、腹脹、胃腸蠕動減慢、疲乏等癥狀，嚴重者會出現全身性肌無力、麻木、疼痛、肢體軟癱，心跳減弱、頭昏眼花、腸麻痹、厭食、呼吸肌麻痹等，甚至危及生命。

人到老年，體內鉀缺乏問題變得突出起來，其原因可能是牙齒咀嚼功能減退，飲食類型比較單一，吃的含鉀食物較少，逐漸導致缺鉀。另外，有基礎病且長期用藥的老年人，也易出現鉀偏低的情況。

老年人預防鉀缺乏，應注意以下4點：

1.增加含鉀食物的攝入 適合老年人的含鉀食物主要有蛋黃、動物肝臟、瘦肉、海產品以及綠葉蔬菜和新鮮水果。老年人可根據自己的喜好和具體情況，盡可能每日都食用一些，以增加體內鉀的來源，預防鉀缺乏。

2.定期監測血鉀 老年人要每隔半年檢測1次血鉀，如果出現不明原因的乏力和食欲減退，最好去醫院測測血鉀，以發現隱性缺鉀問題，并及時口服藥物補鉀，防止發生顯性低鉀血癥。

3.積極防治胃腸道疾病 老年人患有慢性胃腸道疾病時，應在醫生指導下積極治療，同時注意監測血鉀。如果癥狀明顯，特別是出現厭食、嘔吐或腹瀉癥狀時，要給予氯化鉀口服，以免引起鉀缺乏。

4.合理用藥防治心血管病 老年心血管病患者，特別是高血壓、心臟病和糖尿病患者，務必要慎用利尿劑，選擇對鉀影響不大及無影響的降糖藥，用藥前看清楚藥品說明書，如果有引起低血鉀反應的問題，則要謹慎使用，必要時可在用藥期間加服小劑量氯化鉀，以防體內鉀缺乏。