長寧區市民健身活動視角下的提高市民體質水平對策路徑分析

上海長寧區地理位置優越，交通便捷，是上海連接長江三角洲的”橋頭堡”，長寧區是上海市場經濟及生產性服務業最發達的區域之一，也是上海市人流、物流、信息流、資金流的重要匯聚之地。為此，本文對長寧區民參與健身活動的認識、內容、場地、消費等方面情況逐一進行統計分析，提出對策，為更好地貫徹落實全民健身計劃提供決策參考，進而為提高市民體質水平服務。

一、研究對象和方法

1.研究對象：本文研究對象為長寧區白領市民，隨機抽取若干“年齡從30～40歲的城市市民。

2.研究方法：主要采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計和訪問座談等方法，對長寧區城市市民共發出500份問卷調查表，回收問卷467份，回收率為93.4%，有效問卷為449份，有效率為96.15%。

二、結果與分析：

1、白領階層對健身活動的認識。

從調查中獲悉，目前參加體育鍛煉的白領對健身的認識有明顯提高。結果顯示，有82.7%的人喜歡和很喜歡健身活動，認為體育鍛煉使自己受益，能提高身體素質，增進健康。12%的人認為體育鍛煉對身體健康有作用，持一般態度。只有5.3%的人認為體育鍛煉對自己作用不大，不喜歡。這一數據比較真實地反映了實際情況，表明長寧區民對健身活動的認識，總體上是積極的。

2、白領階層健身活動的價值觀。

關于白領階層對體育價值與功能認識的多項選擇中顯示：有72.7%的市民參加體育鍛煉是為了強身健體，這說明市民的體育價值觀是進步的。有59.1%的市民認為體育能調節情緒，陶冶情操。有57.8%的市民認為體育鍛煉能防病治病、減少醫療保健開支，這說明人們已認識到體育的本質功能，并將體育與自身的健康聯系起來，看到了體育在醫療保健中的作用。體育健身、促進健康成為激勵人們參與健身活動的主要動力之一。調查還顯示，體育在滿足個人愛好、豐富生活（43.6%）、鍛煉意志（37.2%）、改善自身形象（32.5%）、促進交際（29%）等方面的多功能正逐漸被廣大市民重視，并應用在體育健身活動過程中。

3、白領階層的體育健身內容

由調查所知，在白領階層經常參加的健身項目中，男子列前五位的是跑步、羽毛球、籃球、乒乓球、游泳。女子是散步、跳舞、羽毛球、跑步、游泳。市民主要選擇了跑步、羽毛球、游泳。跑步是男女老少均喜歡的運動項目之一，其主要原因是跑步不受場地限制，市民可隨意變換跑的速度，活動量好控制，也不受季節的影響最好的鍛煉心血管系統的有氧運動項目。羽毛球也是市民喜歡的運動項目之一，簡單易上手，對運動節奏容易掌握。

4、白領階層參與體育健身的時間

由調查可知，長寧區白領白領階層在晚上參加鍛煉的比例最大，占調查總人數的69.2%，其次是早晨和晚下午分別以14.1%和10.3%，上午鍛煉者為4.4%，中午參加鍛煉者為2%。而每次鍛煉的持續時間，有37.6%的人在30分鐘以內，有27.3%的人在30—60分鐘，有8.7%的人在l一2小時，2小時以上者為2.3%。在訪問座談中發現，能堅持l小時以上者大部分是在學校和各健身點上鍛煉的。另外，發現許多人對健身運動的知識了解甚少，在鍛煉中具有很大的盲目性。為此，加強對市民科學健身理論和方法的教育、宣傳是十分重要的。

5、白領階層的體育健身場所

調查表明，無論進行何種體育鍛煉，白領階層首選的地方是自己居住社區或社區附近。在參加鍛煉的人中，有35。6%的人常在社區內鍛煉。此外，20.2%的人選擇了公園，11.2%的人選擇了公共體育場館，18.5%的人選擇了學校，8.1%的人選擇了郊外。這個結果提示了長寧區適合大眾的體育活動場所有待增加，政府應重視在市民小區建體育活動中心。

6、白領階層體育消費水平

受個人經濟收入的影響，長寧白領階層每月用于體育活動的消費在500—1000元之間的有141人，占31.40%，處中等水平；人均月體育消費在1000元以上的有77人，占17.15%，處于較高水平；人均月體育消費水平在500元以下的231人，占51.45%，處中低水平。從總體上看，1/2以上的長寧白領階層 （72.32%）有中高檔的體育消費水平，這與長寧區在上海的經濟地位及市民的收入水平相對稱，市民認為花錢買健康值得。

7、影響白領階層參與健身活動的主要因素。

影響白領階層參與健身活動的因素很多，列在前幾位的是：沒有時間34.3%，學習或工作太累21.4%，沒有鍛煉場所17.7%，不懂怎么樣鍛煉14.3%，不喜歡體育9.3%，其它3%。目前由于受經濟水平的限制，為生活而奔波，沒有時間是影響鍛煉的主要因素之一。其次，現代社會工作節奏快，加之多種角色沖突，個人壓力大，工作之后身體疲乏，影響了鍛煉情緒。隨著全民健身的廣泛開展，參加鍛煉的人數增多，很少的鍛煉場所更顯得供不應求，需要有關部門加以解決。對于不懂怎樣鍛煉和不喜歡體育者，要靠加強宣傳教育，提高認識解決。此外，領導的重視程度和經費投入不足也是影響全民健身開展的因素。

三、結論及建議

長寧區白領階層對體育健身的認識，普遍比較強，總體上是積極的，其體育價值觀突出地反映了市民對體育健身，保持健康的價值取向。長寧區白領階層的體育消費水平與其在全國的經濟地位及市民的收入水平是相應的，處在較高水平，從總體上看，1/2以上的長寧區白領階層有中高體育消費水平。長寧區白領階層有82.7%的人不同程度地參與健身鍛煉，但還有17.3%的市民的健身意識有待宣傳提高。影響白領階層參與體育健身的主要因素是：沒有時間，工作或學習太累，缺乏鍛煉場所，不懂科學鍛煉方法，不喜歡體育等。提出以下建議措辭：

1、加強全民健身工作宣傳力度，增強全民健身意識。

2、改善體育設施，保障市民有健身之處。

3、加強社區體育工作，以社區為單位，廣泛建立健身俱樂部，使城市市民養成健身的習慣。

4、增大政府職能部門和群眾體育組織和全民健康活動方面的資金投入。

5、充分發揮政府指導的作用，提高體育人口數量，尤其要重視科學健身問題。

（作者單位：上海市長寧區社會體育指導中心）