淺析如何激發(fā)女生體育鍛煉的興趣

【摘 要】要激發(fā)女生參加體育鍛煉的興趣，就要了解女生特殊的心理和生理特點(diǎn)，尊重她們的想法，與學(xué)生進(jìn)行交流，不斷激發(fā)女生體育鍛煉的興趣。同時(shí)還應(yīng)建立寬松的課堂氣氛，提高女生體育鍛煉的信心，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】因素；生理；心理；環(huán)境

一、要提高女生的體育鍛煉興趣，就要搞清影響女生體育鍛煉的因素

首先，女生有特殊的心理。初中女生的心理正處于特殊期，她們開(kāi)始對(duì)事物變得敏感，雖然其心理正在逐漸走向成熟。初中女生的心理開(kāi)始偏向文靜，變得比較害羞、愛(ài)美，不愛(ài)鍛煉。同時(shí)現(xiàn)在大部分的家庭都只有一個(gè)孩子，在家長(zhǎng)的呵護(hù)下成長(zhǎng)，幾乎沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)什么挫折，吃苦耐勞精神比較差，尤其是女生，往往怕苦、怕累、怕曬、怕摔。這些都會(huì)影響她們參加體育鍛煉的興趣。

其次，女學(xué)生有特殊的生理期。初中女生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊階段。肺活量都相對(duì)偏小，呼吸系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)功能無(wú)法完全滿足劇烈運(yùn)動(dòng)的需求。在進(jìn)行比較強(qiáng)烈的體育鍛煉后往往會(huì)感到身體乏力，從而影響她們進(jìn)行體育鍛煉的興趣。體育課堂上她們一般表現(xiàn)為動(dòng)作遲緩且協(xié)調(diào)能力較差、力量和速度跟不上、耐力不足等。在這樣的情況下她們很容易失去對(duì)體育鍛煉的興趣。

再次，傳統(tǒng)的體育教學(xué)缺乏自主性。傳統(tǒng)的中學(xué)體育教學(xué)就是教師主動(dòng)地教，學(xué)生被動(dòng)地學(xué)。長(zhǎng)期在這樣的體育教學(xué)模式下學(xué)生難以發(fā)揮自己的主動(dòng)性，最終會(huì)影響她們學(xué)習(xí)體育的興趣。尤其是對(duì)于中學(xué)女生來(lái)說(shuō)，課堂上教師一般不會(huì)顧及到她們的感受，而是按教師的意愿或者教學(xué)大綱來(lái)進(jìn)行體育教學(xué)。在課堂上教師通常讓學(xué)生完成一些鍛煉強(qiáng)度比較大的項(xiàng)目，最終會(huì)影響女生體育學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。

二、針對(duì)這種情況該采取哪些方法來(lái)提高女生參與體育學(xué)習(xí)鍛煉的興趣呢？本人認(rèn)為應(yīng)從以下幾方面著手：

首先需要建立比較寬松的教學(xué)環(huán)境。對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們一般都有著比較強(qiáng)烈的求知欲，所以教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)應(yīng)該抓住學(xué)生的這一特殊心理，幫助他們樹(shù)立正確的體育鍛煉態(tài)度。尤其對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，教師要充分考慮她們的身體情況，選擇一些女生比較容易接受的體育鍛煉項(xiàng)目，如說(shuō)健美操、舞蹈等。這些課程對(duì)于女生來(lái)說(shuō)力量要求不是很大，進(jìn)行鍛煉時(shí)不用耗費(fèi)過(guò)多的體力，同時(shí)這樣的鍛煉能滿足女學(xué)生的生理和心理需求，提高她們學(xué)習(xí)體育的自信心，培養(yǎng)良好的鍛煉意識(shí)。學(xué)生在這樣的教學(xué)中能夠找到適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉方法，形成體育鍛煉的興趣愛(ài)好。

（二）要提高教師的體育教學(xué)素養(yǎng)。中學(xué)生在傳統(tǒng)的體育教學(xué)課堂中能動(dòng)性和自主性較差，影響了學(xué)生體育鍛煉的積極性。所以教師要不斷提高自身的教學(xué)素養(yǎng)。（1）教師應(yīng)改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，以學(xué)生為主體，在進(jìn)行課堂教學(xué)時(shí)尊重學(xué)生的想法以及學(xué)生對(duì)體育課堂的需要。（2）教師要充分理解中學(xué)女生的特殊心理以及身體的變化，應(yīng)用科學(xué)的教學(xué)方法來(lái)對(duì)女生進(jìn)行體育課堂教學(xué)。在中學(xué)體育課堂中一些教師的專業(yè)教學(xué)素質(zhì)不夠全面，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況了解不多，在教學(xué)中沒(méi)有尊重學(xué)生的體育鍛煉需求，最終會(huì)導(dǎo)致學(xué)生與教師之間交流較少，使學(xué)生失去了體育鍛煉的興趣。所以在教學(xué)時(shí)，教師要與學(xué)生積極溝通，了解學(xué)生的想法，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生對(duì)體育鍛煉充滿興趣。

（三）還要了解女生的心理需求。教師在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)要尊重學(xué)生的心理，提高她們對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，最終能主動(dòng)地參與體育鍛煉。身體是學(xué)習(xí)的重要資本，要想有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)成績(jī)，就要有一個(gè)健康的體魄。教師要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，激發(fā)她們參加體育鍛煉的積極性。女生來(lái)一般比較喜歡耗費(fèi)體力較少而且有助于她們健身的鍛煉項(xiàng)目，所以教師可以選擇讓他們進(jìn)行健美操或者舞蹈訓(xùn)練。大部分女生愛(ài)美、追求美的形象。通過(guò)以上一些教學(xué)能夠滿足女生的審美需求，所以教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)可以向?qū)W生講解體育鍛煉健身的好處，不僅可以擁有強(qiáng)壯的身體，還可以在舞蹈和健美操中提升自身的氣質(zhì)，有助于她們美麗形象的建立。這樣能滿足她們的心理需求，從而提高她們進(jìn)行體育鍛煉的興趣。

（四）可以通過(guò)提高體育課堂的游戲性來(lái)提高她們的體育鍛煉興趣。游戲自身能夠幫助學(xué)生樹(shù)立體育鍛煉的自信心，學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)能提高自身的活躍程度，減少害羞心理。尤其是女生，對(duì)新鮮事物一般都充滿很強(qiáng)的好奇心，所以教師要利用女生的這一心理，提高她們進(jìn)行體育鍛煉的興趣。比如可以進(jìn)行跳繩比賽、舞蹈比賽、乒乓球比賽等。學(xué)生在這樣的教學(xué)中會(huì)更樂(lè)意去參與體育鍛煉。

總之，要想改變女生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度，就必須抓住學(xué)生特殊的心理和生理特點(diǎn)，充分尊重女生，積極與學(xué)生進(jìn)行交流，充分激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣。同時(shí)還應(yīng)建立比較寬松的課堂氣氛，提高女生體育鍛煉的信心，促進(jìn)女生身心健康發(fā)展。

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