分析少兒聲樂表演中緊張心理的成因及克服

摘 要：聲樂不是單純的注重培養表演者的發聲技能，聲樂表演涉及多種學科，其中包括物理學、生理學以及心理學。在少兒聲樂表演中，孩子們時常出現上臺緊張怯場的現象，嚴重影響聲樂表演的效果。因此，心理素質往往比表演者的演唱技能更加重要。本文通過分析聲樂表演中產生緊張心理的原因，探討克服的有效對策。

關鍵詞：少兒聲樂教學； 緊張； 心理素質； 訓練方法

中圖分類號：J604.6 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2016）01-079-001

聲樂是一種廣受歡迎的表演形式，不僅可以愉悅聽者的心情，同時也可以熏染聽者的情感。但是，如果聲樂表演者不能調整緊張心理狀態，也就不能達到以上作用。因此，在聲樂表演教學中，教師除了要注重對學生聲樂表演技能的訓練之外，還需要加強對學生緊張心理的分析，并針對問題提出有效的矯正方法，促使學生能夠自信地進行聲樂表演，以提高聲樂表演的效果。

一、聲樂表演中緊張心理的成因

1.歌唱前沒有充分準備

有的孩子由于演出任務緊，剛剛拿到一首新歌，草草學會，沒有精雕細琢，隔天就要演出，或者伴奏沒有合好就要上臺，就會產生畏懼心理。

2.學習方法不當

教師在平時教學中偏重于發聲練習，而忽略了技巧與歌唱的結合，這種現象在初學者中多有出現，他們對歌唱技巧的練習往往只滿足于練聲中，或者僅僅注重高音，而對整個歌曲缺乏完整的訓練，造成孩子在演唱時心中無數，加深緊張程度。

3.客觀環境的影響

有的學生在課堂上表現很好，上臺后看到眾多陌生的面孔，怕唱不好受到觀眾嘲笑，再加上舞臺的環境與教室有很大區別，舞臺的空間大、燈光強、溫度高，在這種環境演唱自身聽覺效果跟平時是有較大差異的，因此造成主觀聽覺與客觀聽覺矛盾，導致表演失敗。

4.生理原因

由于兒童聲帶比較嬌嫩，如果前一天休息不好或者進行了劇烈運動，聲帶就會充血無法持久的支持聲音，另外，孩子在患感冒期間發聲器官會發生變化，孩子唱出的聲音不同于往常，這些改變會造成演唱者的緊張。

5.期望值過高

除了客觀原因之外，對自身的期望值過高，也將影響其正常發揮。通常，這樣的孩子會嚴格要求自己，努力提高自身技能，在達不到要求時產生極大的壓力，使其在聲樂表演中頻繁出錯，從而影響表演效果。

二、克服聲樂表演中緊張心理的訓練方法

良好的心理素質在聲樂表演中起到情感激發、調動導向、持久堅持、排他暗示等作用，因此，在聲樂表演教學中，教師必須注重對緊張心理的矯正，以充分發揮良好心理素質在提高聲樂表演效果中的重要作用。

1.做好充分的準備

一定要選擇熟練的演唱曲目，充分的練唱，做到旋律爛熟于心，歌詞脫口而出，聲音與伴奏二者合一，才能胸有成竹，沒有心理負擔。

2.不選擇超出自己能力范圍的歌曲

對于演唱的歌曲音域不合適，可反復試驗，定出切合自己音域的調，使之在演唱時，無論高音低音唱起來都得心應手。如果改調后還是力不從心，就應當機立斷，更換歌曲。

3.敢于面對失敗

演唱者要有一種豁出去的精神，敢于丟面子，敢于表現自己。在臺上要表現出鎮定的姿態，不要刻意要求自己做到什么程度，只需要享受演唱過程。

4.良好的聲樂技能

演唱者要以科學的歌唱方法為基礎，以平時認真扎實的練習為前提，做到“藝高人膽大”，就算有突發狀況發揮失常，也能保持最基本的水平。

5.多增加舞臺經驗

舞臺經驗對歌唱者的演唱成功起著重要作用，這些經驗是通過自身的實踐、學習、觀察、總結和積累取得的。很多孩子在平時訓練中表現很好，在實際登臺時卻出現“舞臺恐懼”、“怯場”等問題，這與學生現場實踐經驗不足有直接關系。因此，在平時應該多帶孩子參加各類演出，從而促使其在強化表演技能訓練的基礎上，不斷增加現場實踐經驗，使其歌唱時保證良好的心態。

6.良好的藝術修養

真正要把歌曲唱好，就要有良好的藝術修養，這樣才能深刻的理解歌曲，做出正確的藝術處理，少年兒童也是如此，這就要在老師的引導下通過觀摩、欣賞、學習等手段培養孩子良好的藝術修養。

綜上所述，在聲樂表演教學中，教師不僅要對學生聲樂表演技能進行訓練，同時還需要提高對心理素質培養的重視，通過各種途徑改善緊張心理問題，促進少年兒童心理的健康發展，提高聲樂表演效果。

參考文獻：

[1]鄒長海.歌唱心理學[M]廣東高教出版社，1993

[2]張賀香.淺論聲樂表演中緊張心理的產生與克服[D]南京藝術學院，2008

[3]曲永新.學生在聲樂演唱及考試中的心理恐懼原因分析及其解決方法[J]濟南職業學院學報，2006，（01）

[4]文小珍.聲樂教學要重視學生心理素質的培養[J]文教資料， 2007，（18）

[5]郭念鋒主編.心理咨詢師（三級）[M]北京：民族出版社，2005：122-125

[6]郭念鋒主編.心理咨詢師（二級）[M]北京：民族出版社，2005：86