森田療法在職中生學業心理輔導中的應用

[摘 要] 針對當前中職學校高職考試新形勢對職中生的心理影響，采用森田療法對職中生進行學習心理輔導。實踐表明，森田療法很適合解決考試焦慮和學習壓力的困擾，其治療方向和培養良好心理素質，提高情緒管理能力的目標是一致的。

[關 鍵 詞] 森田療法；心理輔導；心理問題

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）26-0156-01

在注重素質教育的今天，學生的心理健康問題備受關注，培養他們良好的情緒調節能力是學校心理教育工作中的重要內容。近幾年，隨著中職學校高職考試制度的不斷完善，越來越多的考生有機會到高等院校深造。作者發現，職中生在學業方面的心理問題也日益突出，不少學生因為相對繁重的學習任務和擔心升學考試而焦慮不安，影響了他們的正常學習和考試水平。如何幫助他們擺脫學習焦慮、考試焦慮等情緒困擾，增強他們調控情緒的能力？作者注意到森田療法的作用。

一、森田療法簡介

森田療法是日本精神科醫生森田正馬教授于1920年創立的一種心理治療方法。森田認為諸如焦慮發作、各種恐怖之類的“神經質”都是主觀問題，而非客觀產物，皆因有疑病素質的患者的精神交互作用所致。這類患者上進心強烈，但又敏感多疑，例如把用腦過度時頭暈、緊張時心悸誤認為病因而恐懼、焦慮，他們越注意這些“癥狀”，感覺就越敏銳，“癥狀”就越嚴重，進而試圖反復壓制這些“癥狀”來避免情緒困擾，結果“癥狀”更加固執，讓患者深受困擾而不能自拔。

因此，森田療法的著眼點在于陶冶疑病素質，打破精神交互作用，消除思想矛盾。其治療原理可以概括為“順應自然，為所當為”，即要求患者接受內心一切思想和情感而不予排斥，將注意力從“癥狀”中轉移出，打破精神交互，進而帶著“癥狀”去積極生活，努力做應該做的事情，使病癥在不知不覺中治愈。

二、森田觀點對學生學業心理問題的分析

學習是學生的主要任務，學業成績直接影響其前途發展。當今社會競爭激烈，用人單位對畢業生的文化和技能要求越來越高，相比中專畢業生，升學高職院校深造的學生在就業中將更有優勢，因此職中生的升學意向日趨強烈。

另外，職中生的文化基礎和成績普遍不如高中生，很多職中生因為初中升學考試失利才選擇職業中學，在學習和考試面前，他們的自尊心受挫，信心不足，但又不甘心，在希望升高職做“最好的自己”和因為文化基礎薄弱難以取得好成績的現實差距前，開始出現心理矛盾：他們常常幻想自己在班上很優秀，得到老師喜歡和同學羨慕，當回到現實中，他們無法接受現狀。

這些因為動機過強和不能面對現實而造成的焦慮不安，恰好是森田療法要解決的問題，而且治療原理簡單明了，濃厚的東方文化色彩更符合中國人的思維習慣，所以作者在輔導這類學生時經常采用此法，效果顯著。以下是作者應用森田療法解決學生學業心理問題的例子。

三、森田療法應用在學業心理輔導的兩個案例

（一）案例一

某護理專業一年級女生，因報考高中不得而轉至職校，平日學習很用功，但成績總處于班級的中下水平。其父母希望該生能像她的堂兄堂姐們一樣升讀大學，考上高職，并且告誡：若成績不好，考不上高職院校，將來很難在大醫院找到工作。苦于成績不好，該生經常擔心會使父母失望，遭到批評，覺得壓力很大，對各門功課感到有心無力，生怕有一天自己會“崩潰”。

咨詢員運用森田療法的觀點對其輔導，并不急于指導其學習方法，而是引導她接受目前成績不好的事實。該女生糾結于“自己努力了，成績為什么上不去”，咨詢員作自我開放，以自己的學生經歷引導其領會：拿好成績固然要努力，但大家都有努力，而且努力程度各不相同，成績也就不同，所以成績有好壞這很正常，成績不好并不說明自己很笨或者努力白費，而是總有人比自己更努力或者更聰明，這是一個客觀事實。輔導一段時間后，該生逐漸改變原有想法。

其后，咨詢員設法激發該生發自內心的求學欲，鼓勵她“為所當為”，做自己喜歡做而且能做好的事情。一個學期后了解其情況，該生感悟說：自初中以來，除了知道要聽從父母好好學習拿好成績，不讓他們丟面外，從沒想過自己想要和追求，學習都因為想到成績第一而變得乏味無趣，自己表面上很用功，實際效率很低，經常在無謂的苦惱中浪費很多時間，現在一旦豁出去，只按著自己的想法和興趣去做自己能做的事情，學習反而倍感輕松，學習成績也在不知不覺中好轉了。

（二）案例二

某藥劑專業三年級男生，高職考試前兩個月，有一些奇怪念頭纏繞心中：只要別人，尤其平日成績不好的同學，碰過自己的課本和考試復習書，就擔心這會給自己的高考帶來厄運，雖明知這想法很荒唐，就是忍不住去想，苦于這種“雜念”而無法專心復習。

咨詢員運用森田療法關于強迫觀念的觀點，直接告知該生，這種情況其實是人之常情，包含咨詢員自己也會有此“雜念”，該生聽后稍感輕松，于是急切詢問如何能克服“雜念”。咨詢員先了解該生在出現“雜念”后會有何抵制手段，并且鼓勵他多談談別人觸碰自己書本的可怕后果，進而故意讓他往一個夸張的方向設想，并且不時作出一些幽默的回答，最后連該生都為自己這種夸大的后果感到可笑。

作者的實踐表明，森田療法很適用于學生學業心理輔導，尤其他重視陶冶疑病個性，揚棄動機過強、敏感多疑等不良傾向，這和培養良好心理素質的目標是一致的。

參考文獻：

[1][日]森田正馬.神經質的實質與治療：精神生活的康復[M].臧修智，譯.人民衛生出版社，2006.

[2][日]森田正馬.神經衰弱和強迫觀念的根治法[M].人民衛生出版社，2008.