力量對籃球對抗性的影響

【摘 要】 本文系統論述了籃球力量訓練和對抗性的重要作用與意義，提出應把加強力量對抗訓練作為提高籃球運動水平的突破口，并對力量訓練在提高個人對抗能力、強化個人防守能力以及提高爭奪籃板球的能力方面作了初步的探析，表明力量對抗訓練在籃球訓練中的重要地位，要想進一步促進我國籃球訓練水平的提高，縮小與世界強隊的差距，必須加強教練員對其深刻認識，在訓練中能制定出對抗專項力量訓練。

【關鍵詞】籃球運動 對抗性訓練 力量訓練

籃球比賽的對抗性特點，決定了籃球運動員在比賽中是在對抗的情況下完成技術動作和各項任務。而目前對抗技術的運用問題是我國籃球運動水平向更高層次躍進的障礙之一。這一問題已引起我國廣大籃球工作者的高度重視，人們也為此在各自的范圍內積極地開展了大量的工作，對我國籃球運動起到了一定的促進作用，但還是缺乏系統性的研究。

1.研究方法

1.1 文獻資料法

查閱國內外有關文獻資料，了解目前研究發展的水平，為本研究提供理論依據。

1.2 邏輯分析法

運用歸納法對相關資料進行整理與分析，對研究資料進行邏輯梳理，找出研究對象內在的聯系，從而得出結論。

2.研究結果與分析

2.1 力量訓練的基本理論及其分類

從人文學角度出發認為：一，力量是表現在外在方面，體現在由身體直接表現出來的一種能量.主要是由肌肉傳達出來的。二，表現在內在方面，體現在精神方面的一種能量，主要是由內心來支配的，表現出來的，為人們信念，信仰，堅強等。……