關(guān)于舞蹈訓(xùn)練對運(yùn)動員藝術(shù)表現(xiàn)力培養(yǎng)的研究

中圖分類號：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）04-000-02

摘 要 啦啦操作為一項(xiàng)深受學(xué)生喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目在學(xué)校已得到了廣泛的開展。然而訓(xùn)練手段的單一及有些教練的示范能力不足大大的影響了啦啦操運(yùn)動員對于這項(xiàng)運(yùn)動美的感受，難以激發(fā)啦啦操運(yùn)動員的自我表現(xiàn)力。源于運(yùn)動項(xiàng)目本身的特點(diǎn)，啦啦操運(yùn)動對于展示直觀美的要求很高，因此更好的領(lǐng)悟項(xiàng)目特征，陶冶情操最終達(dá)到鍛煉身體、愉悅身心的重要作用就顯得尤為重要。所以，舞蹈訓(xùn)練對提高啦啦操運(yùn)動員藝術(shù)表現(xiàn)力是必然的要求。

關(guān)鍵詞 舞蹈訓(xùn)練 運(yùn)動員 表現(xiàn)力 啦啦操

有人認(rèn)為啦啦操運(yùn)動員的表現(xiàn)力是指“啦啦操運(yùn)動員的身體美和運(yùn)動美的綜合體現(xiàn)，既豐富而富有彈性的肌肉膚色和半裸體的緊身啦啦操服飾，從點(diǎn)到線，縱橫交錯的隊(duì)形變化，到線面結(jié)合的藝術(shù)造型，淋漓盡致地顯示出啦啦操運(yùn)動員的健康美、力量美、形體美、姿態(tài)美、服飾美，加上男子動作的陽剛之美和女子動作的剛?cè)嶂溃o人以奮進(jìn)向上，朝氣蓬勃的精神鼓舞和美的陶冶。”這種僅僅通過啦啦操運(yùn)動員的外部表征來表達(dá)對表現(xiàn)力的理解是非常片面的、表淺的，它沒有反映出表現(xiàn)力的真正內(nèi)涵。啦啦操運(yùn)動員的表現(xiàn)力是啦啦操運(yùn)動員內(nèi)在的精神和外在的動作表現(xiàn)的完美統(tǒng)一，也是啦啦操運(yùn)動員在比賽中獲得優(yōu)異成績的關(guān)鍵。然而表現(xiàn)力的培養(yǎng)有多方面的途徑，作為教學(xué)手段來說以舞蹈訓(xùn)練是提高啦啦操運(yùn)動員直接感受的最好方法之一，也是最簡單有效提高表現(xiàn)力的方法，本文對此展開討論。

一、啦啦操是一項(xiàng)表演性極強(qiáng)的體育項(xiàng)目

啦啦操運(yùn)動是一項(xiàng)新興的具有獨(dú)特魅力的體育運(yùn)動，20世紀(jì)初引入我國，以其豐富的內(nèi)容、奔放的熱情、超強(qiáng)的感召力、突出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作、獨(dú)特的啦啦操文化吸引著廣大青少年學(xué)生，已經(jīng)成為深受學(xué)生喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目之一。啦啦操運(yùn)動員通過富有激情的面部神態(tài)和充滿活力的動作表現(xiàn)去吸引裁判、感染觀眾，從而體現(xiàn)啦啦操運(yùn)動員的成套動作的特點(diǎn)，提高比賽成績。啦啦操運(yùn)動員的表現(xiàn)力，對出色地完成一套啦啦操并取得優(yōu)異的成績起著越來越關(guān)鍵的作用。本文對通過對舞蹈方面的訓(xùn)練提高啦啦操運(yùn)動員的表現(xiàn)力進(jìn)行多方面的探討。

二、影響啦啦操運(yùn)動員的藝術(shù)表現(xiàn)力的因素

表現(xiàn)力是啦啦操項(xiàng)目運(yùn)動員邁向成功之門的鑰匙，也是該項(xiàng)目成套動作的色彩與靈魂，更是啦啦操運(yùn)動員自信心、自我陶醉、超越觀眾、感染觀眾的能力的綜合體現(xiàn)。因此，對表現(xiàn)力影響因素的研究就顯得尤為重要。

（一）文化背景的因素

以崇尚文化藝術(shù)體育氛圍很濃的歐洲為例，由于長期受歷史文化和教育制度的影響，他們在創(chuàng)編、訓(xùn)練和表演藝術(shù)中處于領(lǐng)先地位。教練員除了具備啦啦操知識外大多熟悉音樂和愛好藝術(shù)等其他學(xué)科，而這些國家的運(yùn)動員從小就受到藝術(shù)和大自然的熏陶，去藝術(shù)館、博物館、劇院和野外郊游是他們生活中的重要內(nèi)容。所以他們的選手特別善于理解音樂并使自己的成套動作成了再創(chuàng)造的過程，最大限度地利用身體動作來表達(dá)音樂，這一點(diǎn)正是我國啦啦操運(yùn)動員普遍缺乏的。

（二）專項(xiàng)素質(zhì)和動作規(guī)格的因素

專項(xiàng)素質(zhì)和動作規(guī)格是影響啦啦操運(yùn)動員技術(shù)水平發(fā)揮的最重要因素。通過專項(xiàng)素質(zhì)對啦啦操運(yùn)動員表演水平及其各因素影響程度的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，專項(xiàng)素質(zhì)對啦啦操運(yùn)動員表演水平產(chǎn)生較大影響，體現(xiàn)在啦啦操運(yùn)動員的自信心及動作到位程度、感染力、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏和可賦予動作內(nèi)涵等四個方面，通過對動作規(guī)格影響啦啦操運(yùn)動員水平產(chǎn)生較大影響也主要體現(xiàn)在啦啦操運(yùn)動員做動作時的自信心、動作到位程度、動作感染力、動作協(xié)調(diào)性、動作節(jié)奏、可賦予動作內(nèi)涵等幾個方面。由此可見，專項(xiàng)素質(zhì)對動作規(guī)格有較大影響，而且專項(xiàng)素質(zhì)的好壞深深地影響著動作規(guī)格的高低，動作規(guī)格的高低又在很大程度上影響著啦啦操運(yùn)動員的表演水平，而這些都與啦啦操運(yùn)動員表現(xiàn)力水平的發(fā)揮緊密相聯(lián)。

（三）啦啦操運(yùn)動員的心理因素

一些大的比賽、表演不僅僅是啦啦操運(yùn)動員身體的活動，也是啦啦操運(yùn)動員心理的活動。心理活動對人的身體活動起著調(diào)節(jié)和主導(dǎo)作用，在啦啦操比賽中，由于啦啦操運(yùn)動員過分緊張而出現(xiàn)心理障礙的情況時有發(fā)生，表現(xiàn)為動作失常，過度抑制或過度興奮，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，面部表情呆滯等，所以啦啦操運(yùn)動員必須具備良好的心理素質(zhì)，才能消除自卑心理，建立一種自我信任、敢于挑戰(zhàn)的競技心態(tài)，才能有高昂的激情和出色的表現(xiàn)力，使成套動作具有強(qiáng)大的感染力。

三、通過舞蹈訓(xùn)練如何增強(qiáng)啦啦操運(yùn)動員藝術(shù)表現(xiàn)力

（一）通過各種舞蹈訓(xùn)練提高啦啦操運(yùn)動員的藝術(shù)表現(xiàn)力

啦啦操運(yùn)動員的表現(xiàn)力主要也是通過人體的形態(tài)美來表達(dá)的，因此，在競技舞蹈的技術(shù)訓(xùn)練中通常要融入大量的舞蹈訓(xùn)練內(nèi)容。在訓(xùn)練中，可通過各種拉丁舞、芭蕾舞、現(xiàn)代舞、摩登舞、爵士舞、民族舞等內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，充分發(fā)揮胸、腰、髖所潛在的表現(xiàn)力，鍛煉軀干部位的靈活性，培養(yǎng)規(guī)范的姿態(tài)、漂亮的手勢、靈活的關(guān)節(jié)和節(jié)奏感、音樂感，并通過不斷地學(xué)習(xí)、強(qiáng)化，使之達(dá)到熟練的程度，這是健美操基本訓(xùn)練中不可忽視的方面。舞蹈基本功訓(xùn)練一般分為扶把和離把練習(xí)。扶把訓(xùn)練著重解決舞者下肢立踵及軀干的力度，加強(qiáng)腿部力量，控制身體重心的正確感覺，如利用把上的擦地、下蹲、控制、屈伸、小踢腿、大踢腿等練習(xí)來提高舞者腿部的控制力、穩(wěn)定性以及靈活性。離把訓(xùn)練主要采用各種動作的組合、基本步伐、身體波浪組合等練習(xí)加強(qiáng)身體各部位的協(xié)調(diào)配合及其表現(xiàn)力。舞蹈訓(xùn)練其重點(diǎn)在于提高舞蹈者的全面素質(zhì)，完善動作技能和身體姿態(tài)，使啦啦操運(yùn)動員跳舞者具備良好的身體素質(zhì)和高超的表演技藝及優(yōu)美的形態(tài)。通過舞蹈訓(xùn)練可以有效地增強(qiáng)表演者的表現(xiàn)意識，這是提高啦啦操啦啦操運(yùn)動員表現(xiàn)力的一種有效手段，也是提高其動作的表現(xiàn)力度，完善在完成不同動作時的表演技巧和恰當(dāng)?shù)厥惆l(fā)情感。舞蹈訓(xùn)練著重培養(yǎng)啦啦操運(yùn)動員的內(nèi)在氣質(zhì)和富于內(nèi)涵的外部動作表現(xiàn)，而這些也正是提高啦啦操運(yùn)動員表現(xiàn)力的關(guān)鍵所在。正如2010年在師大舉行的全國啦啦聯(lián)賽華北賽，本次比賽分別設(shè)立小學(xué)組、中學(xué)組和大學(xué)組，各組按照規(guī)程要求設(shè)為技巧啦啦操（包括各級別技巧啦啦操、五人技巧等項(xiàng)目）和舞蹈啦啦操（包括各級別花球、街舞、爵士和自由舞蹈等項(xiàng)目）。共有24支隊(duì)伍，260多人報(bào)名參加比賽。這些比賽中項(xiàng)目很多，尤其是花球啦啦項(xiàng)目。它與舞蹈更為接近，通過舞蹈的訓(xùn)練我們能參加各種類別的比賽，爭取的榮譽(yù)將會更多。

（二）通過舞蹈音樂節(jié)奏訓(xùn)練提高啦啦操運(yùn)動員藝術(shù)表現(xiàn)力

舞蹈是借助各種動作及音樂的配合而表現(xiàn)出來的反映生活的一門藝術(shù)。舞蹈與啦啦操的技術(shù)訓(xùn)練密切相關(guān)。舞蹈訓(xùn)練是培養(yǎng)啦啦操運(yùn)動員的內(nèi)在氣質(zhì)和提高動作規(guī)格的主要手段之一，對增強(qiáng)啦啦操運(yùn)動員的自信心、賦予動作以豐富的內(nèi)涵和外在表現(xiàn)都有非常重要的作用。表情是表現(xiàn)力不可缺少的一部分。啦啦操運(yùn)動員的面部表情的培養(yǎng)要借鑒舞蹈、藝術(shù)體操等相關(guān)項(xiàng)目的表演知識，吸取一些有利于自身的技巧、方法。表情主要是對整個套路情緒的體現(xiàn)、自信的流露以及對音樂、動作的領(lǐng)會。表現(xiàn)力體現(xiàn)在身體的每一個環(huán)節(jié)，啦啦操運(yùn)動員在完成動作的身體姿態(tài)是增強(qiáng)表現(xiàn)力的重要途徑，啦啦操運(yùn)動員正是通過身體動作、身體姿態(tài)展現(xiàn)啦啦操運(yùn)動員的激情與生命力，反映對音啦啦操運(yùn)動員樂的感悟，對美的追求。

音樂和動作在啦啦操里是不可分割的整體，如果說音樂是舞蹈的靈魂，那么表現(xiàn)力就是實(shí)現(xiàn)音樂靈魂的“唯一”，是啦啦操藝術(shù)的升華。跳舞者在做動作時，受優(yōu)美的音樂旋律的啟迪，引動其藝術(shù)表演的激情，盡情自如地展現(xiàn)動作，抒發(fā)情感，使動作、音樂和情感達(dá)到完美的統(tǒng)一，從而提高其動作的表現(xiàn)力，而且還可以激發(fā)啦啦操運(yùn)動員的情緒并促進(jìn)其形成良好的形象思維能力，使之把各種動作和啦啦操運(yùn)動員的藝術(shù)造詣緊密結(jié)合，形成啦啦操所特有的藝術(shù)風(fēng)格，因而音樂是啦啦操運(yùn)動員表現(xiàn)藝術(shù)力充分表現(xiàn)動作的潛在催化劑。

（三）通過舞蹈即興訓(xùn)練提高啦啦操啦啦操運(yùn)動員藝術(shù)表現(xiàn)力

即興舞蹈是一種由樂曲的旋律、節(jié)奏的速度和弦的效果刺激而起的表演.在訓(xùn)練中舞蹈結(jié)構(gòu)和構(gòu)思完全在表演流動中完成，而啦啦操運(yùn)動員來自覺的探索中變化著動作來組合舞蹈，使舞蹈動作向和諧方向發(fā)展.啦啦操運(yùn)動員思想必須高度集中，在動覺辨認(rèn)中進(jìn)行創(chuàng)作.因此，其動覺和聽覺的反映能力是非常重要的，啦啦操運(yùn)動員經(jīng)過即興訓(xùn)練后聽覺的高度靈敏才能使節(jié)奏準(zhǔn)確的得以體現(xiàn).

即興舞是考驗(yàn)舞者的舞蹈素養(yǎng)和音樂頓悟的，根據(jù)音樂來跳，不一定非得框在哪個舞種里，關(guān)鍵是當(dāng)你聽到音樂時，結(jié)合你已經(jīng)掌握的舞蹈功底，能夠自由隨意地抓住音樂要表達(dá)的主題（這個音樂讓你想起了什么），用你的肢體語言配合音樂一起詮釋，即興舞成功與否在于能否打動評委，其實(shí)任何舞蹈最關(guān)鍵的都在于感染力，而不是舞種。啦啦操運(yùn)動員就是要通過這種訓(xùn)練達(dá)到注意力和敏銳的反應(yīng)能力，就向最近播出的《炫舞激情啦啦寶貝》選拔賽一樣，有一個環(huán)節(jié)就是即興表演，哪些選手把自己的主題表現(xiàn)的淋漓盡致，可見舞蹈功底和表演功底的深厚，啦啦操運(yùn)動員也應(yīng)該有這樣的素質(zhì)，因?yàn)槔怖膊偈且豁?xiàng)藝術(shù)與體育融合的項(xiàng)目，自身具有強(qiáng)大的藝術(shù)自我展示特點(diǎn)，所以我們要通過即興訓(xùn)練加強(qiáng)我們這一環(huán)節(jié)。

一個“優(yōu)秀的啦啦操運(yùn)動員”的概念應(yīng)在藝術(shù)上的悟性、理解力、樂感、表演能力、角色塑造能力以及文化素質(zhì)修養(yǎng)綜合于舞人的一身。作為一個啦啦操運(yùn)動員，對自身、對舞蹈、對正在進(jìn)行時的跳舞，能否有真誠、虔誠的愛舞之心；能否有一定的真實(shí)了解、感知、理解力；能否做到完整性，全方位地在心靈和技巧上的對待；能否能在悟的狀態(tài)中學(xué)習(xí)——既有舞者內(nèi)心深處的想象境界和具有激情的感性，又能有尊重客觀、實(shí)事求是、把握分寸的理性。

從對我所帶的拉拉隊(duì)訓(xùn)練以及參加各種大小比賽的過程實(shí)踐可以看出，藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)是一個長期的過程，因此啦啦操運(yùn)動員的舞蹈訓(xùn)練也是一項(xiàng)持久而系統(tǒng)的任務(wù)，在平時的訓(xùn)練中將舞蹈訓(xùn)練貫穿啦啦操訓(xùn)練的始終，這樣才能逐漸提高啦啦操運(yùn)動員的藝術(shù)表現(xiàn)力，并在訓(xùn)練中著重加強(qiáng)基本動作的訓(xùn)練，注意循序漸進(jìn)，由易到難。舞蹈作為一門獨(dú)立的表演藝術(shù)，無論是人物形象的塑造、性格的刻畫、情境的展現(xiàn)、情感的抒發(fā)，都要求啦啦操運(yùn)動員具有高水準(zhǔn)的舞臺表現(xiàn)力。而目前的舞蹈教學(xué)多是以解決舞蹈的技術(shù)和風(fēng)格為主，缺乏表演課程的設(shè)置，學(xué)生的表演往往只能通過排練節(jié)目提高，這就直接影響了啦啦操表演的藝術(shù)質(zhì)量。要想熟練地完成完美的啦啦操動作，不僅要有理想化的形體和儀態(tài)，還需要有良好的肌肉能力以具備舞蹈動作所要求的協(xié)調(diào)、靈活、柔韌與節(jié)奏感。更加需要有舞蹈表演的課程來輔助熏陶。舞蹈訓(xùn)練的重點(diǎn)在于完善啦啦操運(yùn)動員的身體姿態(tài)，提高啦啦操運(yùn)動員的技術(shù)水平，增強(qiáng)啦啦操運(yùn)動員的表演意識，因此，舞蹈訓(xùn)練可以提高啦啦操運(yùn)動員的身體素質(zhì)，肢體語言表現(xiàn)力，音樂感受力和藝術(shù)感染力等，進(jìn)而提高啦啦操運(yùn)動員的整體的藝術(shù)表現(xiàn)力。

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