面對抑郁癥的孩子

丁老師：您好！

我有些苦惱，希望能得到您的幫助。我已是退休之人，本該安度晚年，可我的女兒讓我操碎了心。

她是一個非常優秀的孩子，從美國常春藤名校畢業，進了一家著名的跨國公司工作。我這嘴樂得都快合不攏了。可是，不知是不是老天爺懲罰我，女兒不但沒有能夠像我想象的，交友結婚、生兒育女，反而連工作都無以為繼了。她怎么會得上了抑郁癥呢？這下連我自己都抑郁了。怎么辦？我快抓狂了！

誰不想做一個快樂的人，每天愉快地、有滋有味地生活，然而真不是人人都能做到這一點。人不會事事如愿，能夠與他人友好相處著實需要一種能力。女兒自己可以說吃穿不愁，可她并不快活，甚至還很抑郁。她常找不到生活的樂趣，覺得人活著沒有意思，甚至發展到無法繼續工作的地步。

我不明白，為什么女兒并不和人親近，總是避著別人，孤孤單單一個人。這樣的生活怎么會有意思。她出國早，沒讀完高中就走了。她和國內的同學幾乎沒有了聯絡。不知為什么，她好像也沒有能融進美國的社會之中。她是個好強的姑娘，可是好像變得越來越不合群兒，找不到一個可以說心里話的人。最糟糕的是她冒出一種對周圍的敵對情緒，簡直是度日如年了。她的仇恨心理在一天一天增長，總想和誰打一架，甚至想自殺。沒有辦法，我只好趕緊飛去美國，讓她辭職，收拾東西，和我一起回到中國。回國之后，她還是不快樂，我們的家庭也因之而陰云不散，我實在不想這樣艱難維系了。很想聽聽您的意見。

李芬芳

李大姐：您好！

聽了您的傾訴我很理解，人如果每天心境很惡劣，確實很糟，是得早日走出困境。想避免女兒自殺，首先您的情緒得穩得住，有勇氣面對。您現在對她非常非常重要，您的寬容和理解而不是失望與指責是她的重要精神依靠。您首先應該帶她到北醫六院之類的精神衛生部門就診，用藥并輔以心理治療。您的女兒已經或多或少存在一定的人格障礙。這種病態人格表現為易于卷入強烈的、不穩定的人際關系之中，常常導致連續的情感危機，有可能出現自殺傾向。有一個突出的特征是行為沖動，不計后果，情緒不穩定，但并非不可以改變。

人不管自覺不自覺，心里都有一張自畫像。這張藍圖一旦形成，會自覺不自覺地為自己的看法找根據。一個人的行動、情感、行為，甚至才能會與自我意象相吻合。而人的自我認定是否對呢？很少人去深究。假如一個人的能力并不差，可自我意象卻不那么正確，那失敗就成了必然。心理學家認為，大部分人都低估了自己，而且不去加以改變，這樣就貶低和委屈了自己。

您如果能啟發女兒，找到最佳自我，希望自己成為什么樣的人，就在心里把自己設想成這個新角色，她的個性會因之而改變，并創造奇跡。假如她能在心底自信、樂觀，能多些愛心，少些敵意，也許就可以走出困境，不會覺得天空有這么灰暗。她目前的自我感覺是慢慢形成的，從現在起，每天用一些時間，哪怕只有幾十分鐘，讓她獨自一人，在不受干擾的情況下，盡量放松自己，充分發揮自己的想象力，設想最佳的自我形象，想象得越生動、越細膩越好。

一個人如果總想到自己的得失，可能會痛苦，假如也能時時想想別人，能積極地理解、關心、幫助別人，反而易于緩解與改善人際關系。比如讓她從關心您， 關心家里人開始，改變會比較容易。這往往是獨生子女所欠缺的。人年輕時沒有一番理想、沒有任何抱負或不曾有所追求，人生就會變得灰暗。但是理想實現總要有一個過程。如果對此缺乏足夠的準備，轉而怨怒生活，把自己與周圍環境對立起來，這實在是陷入了一種心理誤區。

您應設法幫她修改已設立的目標。目標有大有小，規劃有長有短，先從小的目標制定起。比如過一個快樂的周末、策劃一次旅游，保持一個良好的、平和的心境，這非常必要。要學會與人相處，學會從生活中汲取養分和熱力。不善于協調自己與別人的關系，不善于處理凡人小事，理想再輝煌也難以實現，只不過是一個漂亮而又易于破碎的泡影。

得讓您女兒學會不苛求他人，能容忍別人的弱點，然后能發掘他人的長處，能和別人友好共處。這不僅可以滿足自己與人交往的社會需求，而且能讓自己有一份好心情。從細節做起，比如每天為自己所不喜歡的某個人找出至少一個優點。再如，向一個與你有小過節而你又希望與之和好的人請求一個小小的幫助，如借一支鋼筆或請教一個簡單的電腦問題等。找一些別人力所能及的事，這會有效改善彼此之間的關系。

一個對自己友好的人通常會很自然地與他人友好相處，而凡是不能接納自己的人通常也無法與他人友好相處。自己不喜歡自己，就認為別人也不會喜歡自己，很自然地自己也就不可能去喜歡別人。所以，要想學會與他人友好相處，先要學會與自己友好相處。告訴女兒，設法快樂地生活是作出任何選擇的前提，盡可能為人生的這一刻保存快樂的回憶。歲月就像銀行賬戶，你提取的只能是曾經存進去的，人應該在回憶的賬戶中多存入些快樂。

丁寧

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和抑郁癥患者相處3注意

1.和抑郁癥患者生活在一起，要樹立一個平和的心態。首先要曉得抑郁癥不是精神病，不會呈現精神失常的狀況，抑郁癥是每個人都有可能患上的心理疾病，不輕視、對等、溫文的溝通更適合和抑郁癥患者共處。

2.其實抑郁癥是很容易治好的，但是后期的護理很重要，因為在治療成功以后，許多和抑郁癥患者相處的親人以及朋友都會抓住以前患病這件事情不放，這是大忌諱，應盡量轉移這個話題。

3.要多觀察抑郁癥患者的病后狀態，很多治愈的患者最后因為復發而導致病情加重，所以在和抑郁癥患者相處時，要學會多觀察，多關注，做到早發現，早治療。

（責編：辛婭）