老人嗜睡怎么辦

嗜睡是怎么回事

藥物因素。主要指安眠藥的副作用，因為有的安眠藥作用時間比較長。另外，若老人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現安眠藥的后作用，表現為第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。

疾病因素。當老人出現嗜睡狀態，應該考慮是否有腦部病變，如腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥和腦血管疾病等。另外，老人甲狀腺功能低下或肺部感染等的早期癥狀，也往往是精神萎靡和嗜睡。

環境因素。老人如果生活比較孤獨、單調，再加上體力欠佳、心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易導致嗜睡。

什么疾病引起嗜睡

腦梗塞。進入老年后，由于血管壁受到損傷，因此非常容易患腦梗塞。雖說平時并沒有什么特別明顯的癥狀，但在發作前會表現為睡眠量明顯增加或嗜睡。

老年癡呆癥。在老年癡呆癥發病的前期，老年人也多半會出現嗜睡的情況。

腦動脈硬化。如果老年人患有腦動脈硬化或者血管脂質沉積等腦血管疾病時，大腦中血腦屏障的通透性就會降低，從而引起腦組織缺血、缺氧，出現嗜睡。

糖尿病酮癥酸中毒。患有糖尿病的老人，如果突然出現嗜睡的情況，很有可能并發了糖尿病酮癥酸中毒，應及早治療。

甲狀腺功能減退。甲狀腺功能衰減也會引起老年人嗜睡的情況，與此同時還會伴有怕冷、血脂升高、活動能力減弱等現象。

老人嗜睡怎么辦

查明病因。一向覺少的老年人突然出現嗜睡的癥狀時，家人一定要引起警惕，及時帶老人前往醫院就醫，以免耽誤病情。

堅持規律作息。出現嗜睡的癥狀有可能是因為晚上休息不好，所以白天沒精神，感覺怎么睡都睡不夠。老年人可能是由于失眠導致精力不足，才會出現嗜睡的癥狀，因此要從根源抓起，堅持規律作息。

堅持適當的運動。運動有益身體健康，原因是運動可以幫助老年人排除體內的毒素，加強血液循環，讓老年人晚上可以睡得更香。

注意合理飲食。一個良好的飲食習慣可以幫助老年人守護身體健康，吃飯好，睡覺香。老年人出現嗜睡的癥狀，要注意飲食清淡，減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量，多吃水果和蔬菜，注意飲食均衡。

進行心理調節。老年人要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成。對于因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的。應采用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助老年人建立正常的生活規律。

（責編：辛婭）