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老人嗜睡怎么辦

2016-04-29 00:00:00禾禾
新天地 2016年2期

嗜睡是怎么回事

藥物因素。主要指安眠藥的副作用,因為有的安眠藥作用時間比較長。另外,若老人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥,容易出現安眠藥的后作用,表現為第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。

疾病因素。當老人出現嗜睡狀態,應該考慮是否有腦部病變,如腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥和腦血管疾病等。另外,老人甲狀腺功能低下或肺部感染等的早期癥狀,也往往是精神萎靡和嗜睡。

環境因素。老人如果生活比較孤獨、單調,再加上體力欠佳、心臟功能不好,或患有骨關節病等,往往不愛活動,容易導致嗜睡。

什么疾病引起嗜睡

腦梗塞。進入老年后,由于血管壁受到損傷,因此非常容易患腦梗塞。雖說平時并沒有什么特別明顯的癥狀,但在發作前會表現為睡眠量明顯增加或嗜睡。

老年癡呆癥。在老年癡呆癥發病的前期,老年人也多半會出現嗜睡的情況。

腦動脈硬化。如果老年人患有腦動脈硬化或者血管脂質沉積等腦血管疾病時,大腦中血腦屏障的通透性就會降低,從而引起腦組織缺血、缺氧,出現嗜睡。

糖尿病酮癥酸中毒。患有糖尿病的老人,如果突然出現嗜睡的情況,很有可能并發了糖尿病酮癥酸中毒,應及早治療。

甲狀腺功能減退。甲狀腺功能衰減也會引起老年人嗜睡的情況,與此同時還會伴有怕冷、血脂升高、活動能力減弱等現象。

老人嗜睡怎么辦

查明病因。一向覺少的老年人突然出現嗜睡的癥狀時,家人一定要引起警惕,及時帶老人前往醫院就醫,以免耽誤病情。

堅持規律作息。出現嗜睡的癥狀有可能是因為晚上休息不好,所以白天沒精神,感覺怎么睡都睡不夠。老年人可能是由于失眠導致精力不足,才會出現嗜睡的癥狀,因此要從根源抓起,堅持規律作息。

堅持適當的運動。運動有益身體健康,原因是運動可以幫助老年人排除體內的毒素,加強血液循環,讓老年人晚上可以睡得更香。

注意合理飲食。一個良好的飲食習慣可以幫助老年人守護身體健康,吃飯好,睡覺香。老年人出現嗜睡的癥狀,要注意飲食清淡,減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量,多吃水果和蔬菜,注意飲食均衡。

進行心理調節。老年人要有積極的生活態度,每天給自己制定好生活學習計劃,認真努力完成。對于因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理咨詢是很重要的。應采用心理治療,去除與發病有關的不良心理因素,避免精神刺激,幫助老年人建立正常的生活規律。

(責編:辛婭)

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