本科護(hù)生臨床護(hù)理中體能下降的原因及對(duì)策研究

常萍

【摘要】結(jié)合文獻(xiàn)和自身體會(huì)對(duì)目前本科護(hù)生體能原因下降原因進(jìn)行分析，得出護(hù)生體能下降與護(hù)理專業(yè)體育課課程的安排不太合理、對(duì)于護(hù)士來說，在平常的工作中壓力非常大，有時(shí)候因?yàn)橐?jīng)常倒夜班，使得生活規(guī)律變得非常混亂，也沒有足夠的時(shí)間去參加體育鍛煉等等活動(dòng)，故建議合理設(shè)置體育課程，以實(shí)用性為前提，從學(xué)生的興趣出發(fā)等多方面提高學(xué)生體育項(xiàng)目參與積極性，使本科護(hù)生體能更加適合臨床需要。

【關(guān)鍵詞】本科護(hù)生；臨床護(hù)理；體能下降

【中圖分類號(hào)】R4 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1671-8801（2016）02-0020-02

護(hù)理專業(yè)是本科教育的一個(gè)重要分支，其肩負(fù)著培養(yǎng)高技能、高素質(zhì)的臨床護(hù)理隊(duì)伍的責(zé)任，臨床護(hù)理學(xué)生是未來從事一線臨床護(hù)理工作的主干力量，其在醫(yī)院工作中起著重要的作用。由于護(hù)理工作本身強(qiáng)度較大、節(jié)奏快，故護(hù)生在校學(xué)習(xí)專業(yè)技能的同時(shí)，體能強(qiáng)度訓(xùn)練也占據(jù)重要的作用。近年不斷出現(xiàn)，醫(yī)護(hù)人員因體能問題導(dǎo)致的猝死、過勞死報(bào)道逐漸增多。本文由此出發(fā)，就目前本科護(hù)生體能下降原因進(jìn)行分析，并探討相關(guān)改進(jìn)策略。

1. 本科護(hù)生臨床護(hù)理中體能下降的原因

1.1存在"重文輕體"現(xiàn)象，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的護(hù)生不足

盡管護(hù)生對(duì)于日常的臨床護(hù)理工作具有一定的了解，而且也非常想要去參加一些鍛煉，但是從體育鍛煉的執(zhí)行情況上看仍然存在一定的問題，這種情況的出現(xiàn)主要和我國(guó)“重文輕體”的思想有著非常密切的聯(lián)系，而對(duì)于絕大多數(shù)女生來說，本身就不喜歡活動(dòng)，再加上沒有體育鍛煉課程的限制，以至于她們基本不怎么進(jìn)行體育鍛煉。當(dāng)然還有一部分學(xué)生過分沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，或者是獨(dú)生子女，從小體育鍛煉意識(shí)較弱，以至于體質(zhì)下降，不僅如此，目前醫(yī)學(xué)院在體育課程設(shè)置上也存在一定不足，體育設(shè)置不合理，沒有針對(duì)醫(yī)護(hù)學(xué)生職能要求也是一個(gè)重要因素。

1.2身體素質(zhì)較差，醫(yī)院整體鍛煉較少

護(hù)士大部分還處于中青年階段，且護(hù)生的就業(yè)單位絕大部分要在基層醫(yī)院，目前有調(diào)查研究顯示很多的護(hù)士都患有各種疾病，比如頭暈頭痛、神經(jīng)衰弱、心慌等等疾病，而這些癥狀的發(fā)生和護(hù)理工作的忙碌以及應(yīng)激強(qiáng)度大有著一定的聯(lián)系[1]。深入其研究可以發(fā)現(xiàn)工作繁忙緊張，經(jīng)常倒班加班，生活無規(guī)律，這種環(huán)境使得護(hù)士沒有時(shí)間去參加體育鍛煉。除此之外，因?yàn)獒t(yī)療資源的匱乏，病房的緊缺，很多的護(hù)士都是堅(jiān)持在自己的崗位上，大部分時(shí)間沒有人來換班，而醫(yī)院也沒有形成一個(gè)有效的群眾性體育活動(dòng)，最終導(dǎo)致護(hù)士人群的體育鍛煉比例非常低。

1.3職業(yè)危害及自我保護(hù)導(dǎo)致的身心問題

由于護(hù)理工作繁重，護(hù)生常需長(zhǎng)時(shí)間的保持站姿或者坐姿，由此帶來一定程度的職業(yè)危害。如：一臺(tái)外科手術(shù)常持續(xù)時(shí)長(zhǎng)4-6h，此類工作環(huán)境下，護(hù)理人員需長(zhǎng)期低頭、彎腰，使得頸肩勞損嚴(yán)重，常導(dǎo)致護(hù)理人員出現(xiàn)腰椎病、腰椎勞損等病癥。此外長(zhǎng)期的夜班、倒班以及工作壓力過大，常使得護(hù)理人員出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等癥，而且由于長(zhǎng)期接觸病患，護(hù)理人員自我保護(hù)意識(shí)常導(dǎo)致其本身存在潔癖或者敏感心理等心理疾患，影響其身心健康。

2.本科護(hù)生體能改進(jìn)對(duì)策

2.1建議改善本科護(hù)生體育課程設(shè)置

對(duì)于本科護(hù)理生來說，其體育課程的設(shè)計(jì)具有一定目標(biāo)，基本上要根據(jù)《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求[2]，堅(jiān)持“健康第一，終身體育”的理念，積極培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，使其逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣。同時(shí)還應(yīng)該結(jié)合護(hù)理工作的特殊性，在體育課程的設(shè)置上進(jìn)行適當(dāng)?shù)母母铮洋w育鍛煉中獨(dú)特的功能充分顯現(xiàn)出來，不但要增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還要逐漸培養(yǎng)學(xué)生拼搏進(jìn)取，不斷奮斗的精神，并且還要鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，使他們能夠在以后進(jìn)行救死扶傷的護(hù)理工作的時(shí)候擁有一個(gè)健康的身體和良好的心理素質(zhì)。

2.2以實(shí)用性為原則，提升學(xué)生體育活動(dòng)興趣

需要結(jié)合護(hù)理職業(yè)崗位的身體素質(zhì)要求，明確體育課程中體能和職業(yè)能力之間關(guān)系的重要性。整合與今后護(hù)理崗位相關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容，使學(xué)生今后登上崗位后能夠"用得上"。由于護(hù)理專業(yè)的學(xué)生大部分為女生，她們上課聽到老師安排體能訓(xùn)練項(xiàng)目后，常會(huì)覺得害怕或者不愿意、沒興趣參加。因此，有必要把體能訓(xùn)練內(nèi)容適當(dāng)提取和改造，讓其更加在符合護(hù)理人員職業(yè)特點(diǎn)的同時(shí)，學(xué)生參與積極性也有所提高。可以增加一些寓教于樂的體育項(xiàng)目，比如康復(fù)體操、太極拳、搬運(yùn)傷員以及肺活量競(jìng)賽等等活動(dòng)，這樣的話可以在一定程度上提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生的體能得到很好的鍛煉和提高。

2.3增強(qiáng)醫(yī)院體能鍛煉設(shè)施，將體能鍛煉納入上崗優(yōu)選指標(biāo)

如果醫(yī)院的建筑面積有限制，可以考慮在員工宿舍中分出一間較大空間的房間作為體能訓(xùn)練室，鋪上塑料板，并適當(dāng)增加跳繩、羽毛球、呼啦圈、乒乓球臺(tái)等體能鍛煉設(shè)備，鼓勵(lì)護(hù)士在業(yè)余時(shí)間積極的進(jìn)行體育鍛煉，從而不斷的增強(qiáng)身體素質(zhì)。采取自練與集中訓(xùn)練相結(jié)合的方式。確保體能訓(xùn)練室保持全天開放，仰臥起坐、乒乓球等等都可以在鍛煉室進(jìn)行，其他的大型項(xiàng)目可以去室外進(jìn)行。等到訓(xùn)練三個(gè)月后進(jìn)行相關(guān)項(xiàng)目的測(cè)試評(píng)分，比如啞鈴和仰臥起坐的測(cè)試可以由護(hù)理部進(jìn)行考核，主要對(duì)測(cè)試人員進(jìn)行一分鐘的計(jì)數(shù)考核，而跑步以及跳繩等項(xiàng)目可以由科室進(jìn)行考核，讓測(cè)試人員進(jìn)行距離計(jì)時(shí)考核。除此之外，還應(yīng)該把護(hù)士體能達(dá)標(biāo)歸入到年度護(hù)理工作計(jì)劃內(nèi)容，補(bǔ)考不及格者計(jì)入個(gè)人護(hù)理檔案，作為護(hù)士上崗和先進(jìn)護(hù)理單元評(píng)選條件之一。

3.結(jié)語

總體來看，目前在校本科護(hù)生的體質(zhì)狀況不容樂觀，而就醫(yī)院對(duì)醫(yī)護(hù)人員的職業(yè)要求來看，護(hù)生需具備一個(gè)優(yōu)質(zhì)的體能方能適應(yīng)院內(nèi)要求，當(dāng)然已經(jīng)有較多護(hù)生逐步認(rèn)識(shí)到了體能鍛煉的重要性。作為醫(yī)學(xué)院校的一線體育教師，我們不僅要積極深化體育教學(xué)改革，還要不斷加強(qiáng)體育知識(shí)和學(xué)生專業(yè)知識(shí)的相互滲透，找出學(xué)生未來職業(yè)體能和體育鍛煉的結(jié)合點(diǎn)，使學(xué)校體育達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和提高學(xué)生職業(yè)體能的雙重功能，不斷的改善體育教學(xué)效果，提升護(hù)理生的健康體質(zhì)水平，在一定程度上提高護(hù)理生的職業(yè)適應(yīng)能力，最終能夠有一個(gè)好的身體去參加工作，從而為社會(huì)提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 蔣紅英. 護(hù)理專業(yè)學(xué)生體質(zhì)健康與職業(yè)體能需求現(xiàn)狀分析[J]. 漯河職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)， 2015（3）：183-184.

[2] 尹航. 高職護(hù)理專業(yè)體育課程中增強(qiáng)體能訓(xùn)練的分析和對(duì)策[J]. 中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊， 2010（17）：222-222.