羽毛球教學中“平衡論”原理運用的實驗研究①

張博趙樂(.沈陽體育學院運動訓練學院;.沈陽體育學院研究生部 遼寧沈陽 00)

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羽毛球教學中“平衡論”原理運用的實驗研究①

張博1趙樂2
(1.沈陽體育學院運動訓練學院;2.沈陽體育學院研究生部 遼寧沈陽 110102)

摘 要:該文采用文獻資料、實驗和數理統計等研究方法,在沈陽體育學院運動訓練學院2010級羽毛球專修班1班中(20人)隨機抽取10人作為實驗組,實施“平衡論”訓練的教學方式,另10人為對照組,使用常規教學,期末進行達標測試比較分析。探討“平衡論”訓練原理對羽毛球各方面綜合技能提高的積極影響。

關鍵詞:羽毛球 平衡論 實驗研究

現代羽毛球競技運動體現的是靈活、快速、變化多端、對抗激烈等特點,選手良好的身體素質和專項技術是取得比賽勝利的核心,而良好的身體素質、扎實的專項技術正是來自于平時的刻苦訓練。該文是對沈陽體育學院運動訓練學院2010級羽毛球專修班進行的實驗性研究,旨在為今后羽毛球運動訓練提供科學的方法和手段的依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從沈陽體育學院運動訓練學院2010級羽毛球專修班1班中(20 人),隨機抽取10人作為實驗組,實施“平衡論”訓練的教學方式;另10人作為對照組,使用常規教學。

經過一學期的實踐訓練,期末進行達標測試比較分析。

1.2 研究方法

1.2.1 教學實驗法

(1)實驗施加因素。

以往的專項訓練多用田徑和體操等的練習內容做準備活動,而“平衡論”訓練原理是對羽毛球這個項目特點,以及所涉及運動的各個關節和肌肉進行針對性的活動。采用平衡論原理,理念,應用,施加在常規教學中。

(2)實驗設計步驟。

①實驗組與對照組分別進行實驗前的測試。

②測試項目所占比例:基本技術五項各占20%(以100 分制計算)。實驗組進行“平衡論”訓練的教學方式為五項基本技術內容和四項體能內容;對照組繼續按照慣用模式使用常規教學。實驗后對兩個班級學生進行測試指標的后測。

1.2.2 邏輯分析法

對以上的文獻、教學實驗及所得出的數據進行了數理統計等等,進行邏輯學方面的分析。

2 結果與分析

2.1 “平衡論”訓練原理在基本部分的應用

表1 “平衡論”教學方法安排

表2 各項技術考核成績對照表(n=10)

羽毛球運動變速、非周期性的運動特點,要運用快速、變速、變向和充分伸展身體的能力。相對應的“平衡論”教學方法見表1。

2.2 規教學與“平衡論”教學實驗結果及兩者對比分析

實驗組通過近一學期的“平衡論”教學,各專項技術達標水平都有非常顯著的提高,發高遠球成績的提高說明受試者力量素質的提高,發網前球成績的提高說明受試者速度素質的提高,擊高遠球成績的提高說明受試者耐力素質的提高,吊球和挑高球成績的提高說明了受試者靈敏和柔韌素質的提高。據此說明,實驗組的學生在經過“平衡論”教學方式的訓練,身體素質與各專項技術水平得到了顯著的提高。

(1)對于技術要求細膩、速度快、變化多,比賽競爭激烈的羽毛球運動來說,要達到較好的掌握和提高,存在一定的難度。因此,羽毛球專項課的教學方式方法至關重要,要與時俱進、不斷創新。

(2)對照組沒經過“平衡論”教學,被測數據提高不顯著。

(3)實驗組經過“平衡論”的教學實驗,被測數據明顯提高,身體素質、各技術水平都明顯增強。

3.2 建議

(1)在羽毛球專選課上,如運用“平衡論”教學方法,能提高同學們的學習興趣與競技水平。

(2)在業余羽毛球訓練中,如運用“平衡論”教學能更好的提高身體素質及技術水平,從而增強羽毛球運動的訓練效果和鍛煉價值。

(3)在愛好者的活動中,要注重各環節與專項的配合,避免方法不當造成的運動疲勞與運動損傷。

參考文獻

[1]張博.現代羽毛球[M].沈陽:遼寧大學出版社,2012.

[2]張博.羽毛球前沿教程[M].沈陽:遼寧科學技術出版社,2007.

[3]張博.現代網球[M].沈陽:遼寧大學出版社,2011.

[4]楊曉東.羽毛球專項訓練對身體素質及相關因素影響的分析與研究[D].大連:遼寧師范大學,2011.

3 結語與建議

3.1 結語

作者簡介:①張博(1962—),男,漢,遼寧撫順人,本科,教授,研究方向:體育教育訓練學。趙樂(1989—),男,山東肥城人,在讀碩士生,研究方向:體育教育訓練學。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.03.022

中圖分類號:G847

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(c)-0022-02