陽光體育背景下冬季長跑運(yùn)動開展模式探究

李秋言

中圖分類號：G822.9 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 《2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報(bào)》顯示，我國學(xué)生體質(zhì)與健康狀況總體有所改善，但視力不良檢出率居高不下，繼續(xù)呈現(xiàn)低齡化傾向；肥胖檢出率持續(xù)上升。冬季長跑作為一項(xiàng)基本的體育活動對提高學(xué)生的心肺功能，減脂，提高視力都是一種高效的鍛煉方式。針對學(xué)生的體質(zhì)狀況狀況，開展冬季長跑運(yùn)動，有助于訓(xùn)練學(xué)生的體能，提高身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 長跑運(yùn)動 模式

根據(jù)學(xué)校的特點(diǎn)學(xué)生的身體素質(zhì)情況，各大學(xué)校開展陽光體育冬季長跑運(yùn)動，旨在鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提高身體質(zhì)量。本文針對綏中一高中冬季長跑的現(xiàn)狀及存在的問題和原因進(jìn)行分析，指出開展冬季長跑活動的必要性，并如付合理開展實(shí)施中學(xué)生冬季長跑後煉，提出一些建議。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以綏中一高中300名學(xué)生為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過查找大量文獻(xiàn)書籍、電子資料，為本文提供理論依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

在選定的班級里隨機(jī)抽取300人進(jìn)行調(diào)查，其中高一高二高三各100人，男生173人，女生127人，發(fā)放問卷300份，回收300份，其中有效問卷288份，回收率100%，有效率96%。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對調(diào)查問卷有關(guān)的數(shù)據(jù)通過SPSS15.0和Excel統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

4.訪談法

對綏中一高中主管體育的領(lǐng)導(dǎo)和13名體育老師、學(xué)生進(jìn)行訪談，為調(diào)查提供參考依據(jù)。

二、結(jié)果與分析

（一）學(xué)生對陽光體育冬季長跑運(yùn)動的認(rèn)識分析

經(jīng)調(diào)查顯示，有接近三分之二的同學(xué)認(rèn)為在高中開展陽光體育冬季長跑運(yùn)動非常重要，他們認(rèn)為冬季長跑能增強(qiáng)體質(zhì)、消遣娛樂、調(diào)節(jié)神經(jīng)。不論是出于陽光體育冬季長跑運(yùn)動對自身健康和身體素質(zhì)影響的考慮，還是全運(yùn)會的體育鍛煉熱潮，都體現(xiàn)出了在高中開展這樣的運(yùn)動有著很好的學(xué)生基礎(chǔ)，能夠滿足學(xué)生對冬季體育鍛煉的需求。

（二）學(xué)生參加陽光體育冬季長跑活動的頻率分析

由調(diào)查顯示，綏中一高中參加陽光體育冬季長跑鍛煉每天一次的學(xué)生有23.96%，每天兩次的有69.44%，每周一次的有1.39%，不一定的有5.21% 。由此可見，綏中一高中的學(xué)生不同程度的參加了體育活動，學(xué)生參加陽光體育冬季長跑鍛煉在次數(shù)上達(dá)到了目標(biāo)。其中每天不能達(dá)到兩次鍛煉的同學(xué)有30.56%，這部分同學(xué)多是由于自身?xiàng)l件和傷病等原因而沒有選擇參加長跑活動。

（三）學(xué)生參加陽光體育冬季長跑運(yùn)動的動因分析

參加陽光體育運(yùn)動為了強(qiáng)身健體，鍛煉意志，但在此次的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，選擇增強(qiáng)加質(zhì)的占多數(shù)，為40.97%；其次選擇調(diào)節(jié)精神的占27.43%，這反映出學(xué)生期望在巨大的學(xué)習(xí)壓力下陽光體育冬季長跑運(yùn)功能帶來減輕壓力、豐富生活的效果；而選擇消遣娛樂的占21.53%；擺脫煩惱的占10.07%。總的來說，學(xué)生參加陽光體育運(yùn)動的動因都有比較合理。

（四）影響學(xué)生不參加陽光體育冬季長跑運(yùn)動的因素分析

通過調(diào)查了解：影響綏中一高中學(xué)生參加陽光體育運(yùn)動的因素是多方面的。由于自身不感興趣的占9.38%；反映是學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的則占到53.13%，這也是影響他們參加陽光體育運(yùn)動的主要原因；選擇其他的僅占37.5%，原因是自身?xiàng)l件、傷病、怕沒面子。應(yīng)試教育和課業(yè)壓力導(dǎo)致學(xué)生不得不在體育鍛煉上投入相對較少的精力，造成學(xué)生的體質(zhì)逐年下降。

（五）學(xué)生對開展的陽光體育冬季長跑運(yùn)動的滿意度分析

對學(xué)校組織陽光體育冬季長跑運(yùn)動（如迎春接力賽、紀(jì)念一二九長跑比賽等）滿意的同學(xué)21.53%，一般的55.56%，不滿意的6.94%，沒感覺的14.93%。由此可見，大多數(shù)學(xué)生對學(xué)校開展陽光體育冬季長跑運(yùn)動是很滿意的，有21.87%的學(xué)生選擇了不滿意和沒感覺，原因是沒有融入到陽光體育冬季長跑運(yùn)動中，不能理解陽光體育冬季長跑運(yùn)動的意義；同時(shí)學(xué)校將冬季長跑納入到學(xué)生的個人量化，很多學(xué)生對這個做法不是很滿意，因?yàn)閷W(xué)生的個人量化將會影響到他們的評優(yōu)。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.綏中一高中大多數(shù)同學(xué)對陽光體育運(yùn)動比較了解，同時(shí)綏中一高中陽光體育冬季長跑運(yùn)動總體是比較規(guī)范的，而且也取得了預(yù)期的效果。

2.綏中一高中充分利用課間時(shí)間組織體育活動很好的豐富了“陽光體育冬季長跑”的開展形式，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生的組織意識和團(tuán)隊(duì)合作精神。

（二）建議

1.學(xué)校應(yīng)加大對陽光體育冬季長跑運(yùn)動的宣傳力度，強(qiáng)化終身體育意識

通過多種形式，大力宣傳陽光體育冬季長跑運(yùn)動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”深入人心。

2.要使學(xué)生認(rèn)識陽光體育冬季長跑運(yùn)動的重要性，積極參與活動

使學(xué)生要正確認(rèn)識到陽光體育冬季長跑的意義，鼓勵學(xué)生以積極的心態(tài)參與到活動中來，認(rèn)識到活動對鍛煉身體、放松心情、增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)情緒的作用，積極配合學(xué)校開展陽光體育冬季長跑活動。

3.體育部門做好安排、指導(dǎo)和培養(yǎng)工作

根據(jù)學(xué)校的特點(diǎn)和總體目標(biāo)，組織制定可行的實(shí)施體育工作，確保陽光體育冬季長跑運(yùn)動的順利實(shí)施。設(shè)立監(jiān)督機(jī)構(gòu)，實(shí)施嚴(yán)密的監(jiān)督制度，確保學(xué)生真正的走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉。

4.做好參加“陽光體育冬季長跑運(yùn)動”的評價(jià)工作

以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為基礎(chǔ)，建立和完善《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試結(jié)果記錄體系，對達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》等級優(yōu)秀的學(xué)生，頒發(fā)獎?wù)拢顚W(xué)生參加體育鍛煉的榮譽(yù)感和自覺性。

參考文獻(xiàn)：

[1] 謝榮.對高中開展陽光體育冬季長跑活動的思考及建議[J].2015，12：119-122.

[2] 龐建民.高職院校開展“陽光體育運(yùn)動”的可持續(xù)發(fā)展研究[J].當(dāng)代體育科技.2015，05（12）：156-157.

[3] 陳淼.淺析初中生冬季長跑鍛煉的現(xiàn)狀[J].當(dāng)代體育科技.2015，05（08）：96-98.