排球運(yùn)動對緩解女大學(xué)生頸部慢性疾患的研究

張蕾

中圖分類號：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 本文針對在校女大學(xué)生進(jìn)行排球運(yùn)動前后頸椎評分，分析排球運(yùn)動對女大學(xué)生頸部慢性疾患的影響。使用文獻(xiàn)資料法收集資料，并結(jié)合數(shù)理統(tǒng)計(jì)法整理分析。通過本文的研究旨在為排球運(yùn)動對在校女大學(xué)生慢性頸部慢性疾患的改善起積極作用。

關(guān)鍵詞 頸部慢性疾患 影響 排球 女大學(xué)生

一、前言

當(dāng)今社會，健康是全人類共同關(guān)注的話題。頸椎病本是一種在中老年人群常見的病，而近年來，頸椎病的發(fā)病呈現(xiàn)年輕化。在大學(xué)生人群中，出現(xiàn)頸部慢性疾患的情況越來越多。據(jù)研究表明，中國有80%以上的青少年頸椎處于亞健康狀態(tài)。排球運(yùn)動能充分調(diào)動全身骨骼肌運(yùn)動，鍛煉人體柔韌性，協(xié)調(diào)性，使運(yùn)動者不斷的抬頭，有助于頸椎的伸展，使頸椎處于放松的狀態(tài)。

二、研究方法

（一）研究對象與分組

隨機(jī)選取四川師范大學(xué)非體育專業(yè)女大學(xué)生40人作為受試者，均分為實(shí)驗(yàn)組對照組，一組20人。所有受試者須無神經(jīng)系統(tǒng)疾病、無肌肉骨骼等疾病、近2年內(nèi)沒有任何規(guī)律運(yùn)動史，且有兩月或兩月以上長期頸部慢性疾患。本實(shí)驗(yàn)受試者基本資料見表1。

（二）實(shí)驗(yàn)方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過查閱文獻(xiàn)資料，整理出適合本實(shí)驗(yàn)排球運(yùn)動訓(xùn)練的方式及強(qiáng)度。

2.實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練法

實(shí)驗(yàn)組在教練指導(dǎo)下進(jìn)行排球訓(xùn)發(fā)球傳球交替訓(xùn)練。共10周，每周4次，訓(xùn)練時(shí)間為半小時(shí)。訓(xùn)練過程中心率需達(dá)到（220-年齡）*60%，每半小時(shí)訓(xùn)練后檢測心率，以調(diào)整訓(xùn)練量。對照組維持正常學(xué)習(xí)生活不變，不進(jìn)行其他額外運(yùn)動干預(yù)。受試者分別于實(shí)驗(yàn)前、實(shí)驗(yàn)第5周末和實(shí)驗(yàn)結(jié)束時(shí)接受三次頸椎測評。

3.評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

對試驗(yàn)組在進(jìn)行排球訓(xùn)練5周和10周后分別進(jìn)行一次治療效果統(tǒng)計(jì)，其治療效果的評定標(biāo)準(zhǔn)為：

（1）痊愈：影像學(xué)無改變，頸部，肩胛部疼痛及相關(guān)的癥狀與體征無不適，

恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活評分在2分以內(nèi)。

（2）顯效：影像學(xué)曲度變淺，頸部，肩胛部疼痛基本消失，查體局部壓痛，

頸部偶有勞累，不影響工作學(xué)習(xí)評分在6分以內(nèi)。

（3）好轉(zhuǎn)：頸部，及肩胛部疼痛減輕，對工作學(xué)習(xí)稍有影響，評分在10分

以內(nèi)。

（4）無效：治療前后無明顯變化。

三、結(jié)果與分析

（一）受試者頸部評分的分析

比較實(shí)驗(yàn)組排球運(yùn)動5周及10周后的頸椎測評數(shù)據(jù)（表2），發(fā)現(xiàn)頸椎測評有不同程度的下降，呈顯著性差異（P<0.05）。鍛煉5周后，比較數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組數(shù)值相比于對照組數(shù)值呈下降趨勢，呈顯著性差異（P<0.05）；鍛煉10周后，比較數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組10周后數(shù)據(jù)較5周進(jìn)一步下降，而對照組在5周和10周后的數(shù)據(jù)無明顯變化。說明排球運(yùn)動時(shí)間越長，改善大學(xué)生頸部慢性疾患效果越明顯。

四、結(jié)論

（一）排球運(yùn)動對改善大學(xué)生頸部慢性疾患具有積極的作用。

（二）因?yàn)檫M(jìn)行排球運(yùn)動，學(xué)生的日常生活習(xí)慣隨之有了相應(yīng)改變，使頸部慢性勞損癥狀得以更好的改善。

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