探究跆拳道比賽中的節奏

吳一卓

摘 要 在跆拳道比賽中，只有占據了主動權才能去控制比賽節奏、然后自主地去調整節奏，發揮出自己有利的優勢，取得比賽勝利。因此在比賽中節奏是不容忽視的一點，也是可以決定比賽勝負的主因素之一。文章采用文獻資料法、訪談法、邏輯分析法等對跆拳道比賽節奏進行研究。正確理解和認知比賽中節奏的重要性，把握好比賽節奏，才能掌握好比賽的主動權，取得好成績。

關鍵詞 跆拳道 比賽節奏 影響因素 控制方法

在跆拳道比賽中，運動員通過發揮技術動作，配合比賽戰術及心理調整，以取得最終勝利。所以說在跆拳道比賽中體現的是運動員從掌握的技戰術到臨場比賽心理的一種綜合表現。其中整場比賽的節奏沒有預測性，是無序的。所以對比賽節奏掌握得如何，直接反映運動員的技戰術能力和比賽水平。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以跆拳道比賽節奏為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

查閱鄭州大學圖書館及體育學院（校本部）資料室的有關資料，還通過中國學術期刊網、萬方數據庫，詳細查詢相關文獻資料，且進行匯總、分析，為本文的進一步研究提供理論依據和支持。

2.訪談法

對河南重競技運動管理中心的跆拳道教練、鄭州大學跆拳道教師進行訪談。

3.邏輯分析法

將研究過程中收集到的數據、資料進行整理、歸納和分類，系統地分析并從中得出結論。

二、研究結果與分析

（一）影響比賽節奏的重要因素

1.技術動作的熟練程度對比賽節奏的影響

技術動作不熟練時不能很連貫地完成動作，自然而然速度就會減慢，動作速度的慢就必將導致動作節奏的減慢。相反如果掌握的動作越熟練，越能自如地使用，動作速度也會隨之加快，比賽節奏相應變快。

2.戰術意識對比賽節奏的影響

戰術意識是指運動員在比賽緊急、復雜的環境下敏捷、機智地判斷比賽的情況，快速地調整自己的作戰策略。跆拳道比賽中有些優秀運動員在比分落后情況下能夠及時調整戰略，利用假踢等方式找出對手破綻給予重擊，贏取分數或者導致對手直接出局。但是如果在落后的情況下思維混亂，不能很理性地分析場上情況，快速地做出適宜的反應，那么就很容易輸掉比賽。意識決定著行動，行動的結果反映了戰術意識的強弱，而戰術意識的強弱則決定了比賽節奏。

3.攻防戰術對跆拳道比賽節奏的影響

所謂的攻防戰術是指在比賽中各個戰術和各技術動作的相互配合。在使用各種運動戰術時也有各種不同攻防戰術形式，而每種形式又有不同的著重點和要求，其間的連接配合也有區別。因此不同的攻防戰術對比賽節奏也有相當的影響。

4.比賽時的比分

比賽時的比分對比賽節奏也有一定的影響。當一方運動員比分落后時，追趕分數的心情比較急切，就會采取更加積極主動的進攻方式，比賽節奏就會相應變快。而在比分過于懸殊時，運動員就會采取比較穩當的戰略，以保自己不再失分。

（二）跆拳道比賽節奏的控制方法及其策略

1.動作節奏

所謂動作節奏是指運動員在完成攻防技術動作時.技術動作的各部分所表現的強弱和時間間隔的關系。競技跆拳道腿法、拳法動作繁多。無論是單一的動作還是組合在一起的動作都有其節奏，良好的動作節奏就是準確無誤的動作技術和恰到好處的運用時間的結合。只有按照要求完成動作，才能夠在最短的時間內，發揮出動作的完整性，掌握比賽的節奏。但是在比賽中對手也同樣具有積極的準備，任何節奏都不可能不受對手的影響。這種情況下，需要運動員迅速地考慮場上情況，盡快地變化運動節奏，隨著對手的節奏及技術而靈活改變自己的節奏。

在訓練中，確保運動員對動作細節很明確且可以發揮出來，然后通過多次重復訓練法使動作自動化，達到運用自如的狀態。同時要形成合理的動作節奏，基礎之上可以根據個人特點，調整至對自己有利的比賽節奏，靈活面對場上變化。

2.進攻節奏

在跆拳道比賽中，提倡積極主動進攻，這符合跆拳道運動的發展方向。掌握進攻的節奏是取勝的重中之重，掌握主動權就是把適合當時場上運用的不同節奏的各種戰術搭配起來。因此在進攻時，要有強烈的節奏意識，根據場上情況隨時調整節奏，具備靈活性和調整性，贏得主動。

在訓練中，可以采取以下方法進行進攻節奏的訓練。持靶者左右手各持一靶，隨意變換靶的位置，踢靶者需要根據位置做3-4個攻擊動作。要求：判斷準，出腿快。

3.防守節奏

防守就是為了防止對手進攻擊中自己得分而采取的應對策略。在比賽中，防守節奏越鮮明越有利于把握住時機，快速地變被動為主動，搶占先機。同時需要有意識地變化速度、步法，提高反擊速度。其實質就是要打亂當前的節奏，短時間內盡快形成自己的節奏。

在訓練中，采取兩人配對攻防練習，一人采取主動進攻，連擊對方。另外一人觀察形式，移動位置、變換速度，找好時機，及時反擊。要求：反應靈活、節奏感強。

三、結論

（一）跆拳道比賽中，要重視節奏，只有處理好節奏的問題才有可能贏得比賽。

（二）教練員應該平時在訓練中重視和加強對運動員節奏感的訓練和強化，使運動員建立多種節奏感，讓身體習慣各種節奏，以對付各種形式的比賽。

（三）不同的運動員應該因材施教，根據自身個體差異和技戰術差別，形成適宜自己的比賽節奏。

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