民辦高校體育專業學生運動損傷的調查分析

萬康

摘 要： 本文以鄭州科技學院體育系三個年級的學生為研究對象，2013級57人，其中男46人，女11人；2014級41人，其中男31人，女10人；2015級51人，其中男39人，女12人，采用問卷調查對他們損傷的概率、部位、類別、原因及對運動損傷的認知程度進行調查，然后對原始數據進行統計分析，旨在發現民辦高校體育專業學生的運動損傷規律，幫助他們更健康地學習和生活。

關鍵詞： 民辦高校 體育專業學生 運動損傷

1.損傷概率分析

體育系學生經常參加體育活動，身體各項素質突出，運動能力強，有助于提高專項運動技能。然而體育活動時往往容易遭遇各種運動損傷，尤其是體育系學生運動傷病的發生概率更高。體育系三個年級的傷病率統計顯示，2013級，調查人數57人，傷44人，傷病率為77.2%；2014級，調查人數41人，傷39人，傷病率為95.1%；2015級，調查人數51人，傷49人，傷病率為96.1%。以上結果表明，體育系2015級新生的傷病率最高，其次是2014級，最后是2013級，呈現出年級越低、傷病率越高的現象。這可能是因為高年級的學生自我保護意識更強，專項技術更扎實，并且已經學習過相關體育保健課程。但總體上講，體育系學生基于運動強度大、運動時間長等原因，造成的運動損傷比例比非常大。

2.損傷部位分析

在統計的149人中，膝關節損傷74人次，占49.7%；肩關節損傷53人次，占35.6%；腕關節損傷46人次，占30.9%；踝關節損傷41人次，占27.5%；腰背部損傷30人次，占20.1%；肘關節損傷15人次，占10.1%；頸椎損傷11人次，占7.4%；；腿部損傷7人次，占4.7%；腳部損傷1人次，占0.7%。體育專業學生運動損傷容易發生的部位分別是膝關節、肩關節、踝關節、腕關節、腰背部。膝關節是人次體中最復雜的關節，在行走和跑跳中承受著相當大的載荷，在球類及跳躍運動項目中易受損傷[1]。踝關節、肩關節、腕關節都是多軸關節，關節囊薄而松弛，靈活性好，但穩定性差。運動中稍有不注意，就容易導致受傷。無論是站著，還是坐著，腰背都一直承受著很大的重力，同時運動中我們經常要進行轉身、彎腰、伸腰等動作，加重腰部負擔，因此，腰部很容易發生損傷，產生疼痛。

3.損傷類型分析

在統計的149人中，關節韌帶扭傷70人次，占47%；肌肉肌腱拉傷69人次，占46.3%；挫傷53人次，占35.6%；擦傷40人次，占26.8%；骨折11人次，7.4%；關節脫位4人次，占2.7%；體育專業學生損傷主要以肌肉肌腱拉傷、關節韌帶扭傷、挫傷、擦傷為主，較重傷主要是骨折和關節脫位，但發生比例較低。體育專業學生術科在整個課程中占有很大的比例，有時一天有幾門術科，體力消耗較大，在體能沒有完全恢復的情況下繼續練習，就容易導致運動傷病[2]。其次，在學習新動作時，學生容易急于求成，在技術還不夠成熟的情況下，如果練習負荷把握不佳，就會造成較重的損傷。

4.損傷原因分析

在統計的149人中，缺乏合理的準備活動61人次，占40.9%；運動強度過大52人次，占34.9%；技術上的錯誤48人次，占32.2%；思想上不夠重視的40人次，占26.8%；場地設施的缺陷34人次，占22.8%；動作粗野或違反規則32人次，占21.5%；身體機能和心理轉態不良15人次，占10.1%；組織方法不當10人次，占6.7%；不良天氣影響6人次，占4%。在神經系統和其他各器官的功能活動還沒充分動員起來的情況下就投入緊張的運動中，這時候肌肉肌腱的力量、彈性和伸展性比較差，身體溫度較低，機體缺乏必要的協調性，因而易發生運動損傷[3]。其次，當運動強度超過鍛煉者可以承受的生理負荷量時，尤其局部負擔過大，引起以往積累的微細勞損發生較重運動創傷。體育專業學生在學習新的技術動作時，往往容易急于求成，片面追求高難度動作，違反人體結構特點和力學原理從而造成創傷。運動場地不平，有小碎石或雜物，器械維護不良或年久失修等場地設備不佳造成的運動損傷占一定比例，應該引起重視。比賽中未遵守比賽規則，或在教學訓練中相互逗鬧、動作粗野、故意犯規等也是運動中發生創傷的重要原因[4]。

5.認知程度分析

在統計的149人中，有88人在受傷后接受了治療，占59.1%；有61人在受傷后沒有采取任何措施，占40.9%。運動損傷發生后，為了縮短病程，減少后遺癥，急救要及時、準確。然而，仍有相當數量的學生在創傷發生后沒有采取治療措施，這進一步說明體育專業生對預防運動創傷的意義認識不足，思想上麻痹大意。在統計的149人中，僅有10人表示能夠較為熟練掌握運動損傷急救方法，占6.7%；有122人表示僅僅了解一些，占81.9%；有17人表示完全不了解，占11.4%。受傷后的恢復情況：經調查，痊愈的有26人，占17.4%；基本恢復的有83人，占55.7%；易復發的有40人，占26.8%。在體育鍛煉時，如不重視運動損傷的預防工作，重者可造成殘疾，輕者則影響學習和工作。調查顯示體育專業學生不僅忽視運動損傷的預防工作，自我保護意識淡薄，而且運動損傷急救知識匱乏，這導致體育系學生運動傷病率高，恢復情況差，從而嚴重影響學生的身心健康。

6結論與建議

6.1加強防范意識

平時要加強體育安全衛生教育，在體育教學、運動訓練和比賽中消除麻痹思想，嚴格執行預防為主的方針，提高自我保護的意識，特別是體育專業學生，只有身體沒有傷病，才能不斷地追求超量恢復，提高運動成績。

6.2認真做好準備活動

良好的準備活動能夠提高機體興奮性，并使肌肉溫度升高，降低肌纖維之間的黏滯性，從而提升肌肉的彈性和伸展性及擴大關節的活動范圍。另外，體育專業學生還要根據教學訓練的內容，既要有一般性準備活動，又要有專項準備活動。

6.3合理安排教學和訓練強度

教師要根據學生的基本情況和運動技術水平，認真備課，對于容易受傷的高難度動作教學要做到心中有數，事先采取相應的預防措施。制定訓練強度時，要遵守循序漸進、個別對待，運動負荷要逐漸增加。

6.4落實提高損傷急救技術

第一時間采取正確的運動損傷急救方法，顯著減輕患者痛苦，預防并發癥，為進一步治療創造條件。這對保障患者的生命安全，具有十分重要的意義。體育系要加強體育保健學的實踐環節教學，豐富學生的運動損傷預防知識和技能。

6.5改善場地條件

學校應適當加大資金投入力度，建設更安全的體育場館，為體育生創造更好的上課訓練環境。其次，平日里要認真地做好運動場地、器械設備的管理，對已壞的場地設備要及時維修。

參考文獻：

[1]徐國棟，袁瓊嘉.運動解剖學[M].北京：人民體育出版社，2011：76.

[2]劉志明.高校體育專業學生運動損傷的調查分析[J].體育學刊，2003，4（10）：69-70.

[3]劉明輝，雷蘿生，黃力生.我國高水平游泳運動員肩關節損傷的特征[J].體育學刊，2001，8（6）：62-64.

[4]姚鴻恩.體育保健學[M].北京：人民體育出版社，2001：157.