籃球運動員踝關節損傷的原因分析及防治分析

黃帥

摘 要：籃球運動的參與者眾多，有多個成員組成。運動量大、競爭激烈，兩隊成員之間需要激烈的角逐，運球、傳球、進球過程中的爭搶都容易導致關節損傷。踝關節損傷是籃球運動損傷中的常見損傷類型，踝關節的負重力大、穩定性低，在外力的作用下極易損傷，影響傷者的正常生活。針對籃球運動中踝關節損傷頻發的現狀，本文對主要原因進行分析總結，并針對性的提出有效的預防和治療措施，為降低踝關節損傷提供借鑒經驗。籃球運動是學生最喜愛的運動項目之一，要求具備團隊精神、專業技術、強健體質。在激烈的爭搶過程中常常出現各類損傷，給傷者造成了嚴重困擾。踝關節損傷主要為急性損傷，迅速轉體、跳躍等都會導致損傷，損傷后如不及時處理，就會出現紅腫、淤血、積液等癥狀[ 1 ]。所以，提高對踝關節損傷的認識，明確損傷的主要原因可以掌握正確的應對方法，減少不利于踝關節的行為。及時采取有效的處理措施可以減輕傷者的疼痛，縮短恢復時間，最大程度降低損傷的危害。

關鍵詞：籃球；關節損傷；應對方法

1 籃球運動員踝關節損傷的原因

1）技術不規范。規范的技術操作是進球的關鍵，也能降低運動中的損傷。但是每個人的技術水平不同，比賽中賽事激烈，為爭奪進球機會常常出現技術失誤，導致協調力降低。在特殊情況下也會出現犯規行為，技術不規范不能正確的應對突發狀況，增加了自身和他人損傷風險。……