對高中體育排球訓練教學的點滴思考

劉藝

摘 要：排球訓練在體育課程中占有非常重要的位置。作為體育重點項目之一的排球訓練，是一個長期而有計劃的工作，高中體育教師應當有針對性地結合學生的身體素質，采取有效的教學方式提高教學效率。

關鍵詞：體育教學；排球訓練；教學方法

法國著名思想家伏爾泰曾說過：“生命不止，運動不息”。由此可見運動在人生命中所處的重要地位。在人的一生中，運動一直與之息息相伴，運動為生命的延續提供了巨大的幫助。隨著時間的推移，全球都已在逐步重視體育運動，甚至于在千年前就已經出現了奧林匹克運動，現在的運動也已經全球化，而我國也將體育課作為教育的必修科目之一，從中可以看出，國家對體育這門科目的重視，特別是學生在體育課中的訓練，而排球訓練在體育課程中占有非常重要的位置。本文主要論述在排球教學的過程中如何有效教學，提高教學質量，增強學生體質，進一步提高教學效果做出思考。

一、直觀示范教學法

直觀教學法包含示范法和媒體演示法，媒體演示法是一種間接的直觀教學法。在這里我們重點講解一下示范法。在體育教學中，教師一般采用示范法為主要教學手段，這就要求教師在做示范動作時要準確、規范、熟練，通過教師的動作示范，學生會情不自禁地緊隨教師的步驟自主學習，使學生能夠更直接地看到、感受到并很容易地接受和掌握大體的動作流程。由此可見，教師的直接示范有助于提高學生對學習體育的興趣以及熱情，為以后學習體育內容奠定基礎。示范法是體育教學中最常用、最基本的直觀教學法。示范位置也影響著教學效果，所以教師做示范時要注意位置，示范的位置一般要求讓學生能夠一目了然地看到。人數較多時，教師可在不同的位置做示范，要同時兼顧到各個方位，這樣有利于觀察學生對教師所講內容的吸收程度，也有利于學生避免因視線問題而導致失去學習的興趣。作為高中體育教師就要有過硬的專業技能，懂得且深入理解體育中的各個項目，并會示范講解相應的動作內容。因此，可以說教師的排球專業水平直接影響學習掌握動作的水平。

二、動作講解要生動形象

在體育教學中，講解時常是伴隨著示范的，示范講解相結合。對于低年級學生可以采用先示范后講解的方法。因為學生沒有接觸以及沒有系統地學習過，對教師示范的動作，具有強烈的好奇心。因為模仿力較強，通過示范，可以使學生對動作內容有一個大概的了解，然后再仔細地講述動作中的要點、重點及難點。這種方法有利于他們更容易地學習、體會要領，從而掌握動作。對于高年級學生可以采用先講解后示范的方法，因為高年級學生適應性強、理解力強，經過教師的講解，能夠很容易聯想到相關的動作。因此教師在指導高中學生學習排球時，講述要有針對性，根據學生掌握排球的程度，再重點講述一下在學習排球時，容易出現的錯誤，然后通過教師的示范，高中生在學習排球時才更容易掌握動作，也更容易記憶動作，學習排球的速度也更為明顯。

三、排球教學與身體素質的全面發展

教師在排球訓練中，不僅要提高課堂效果，還要注重學生身體素質的提高。在排球課程中，排球運動具有飛行速度快、變化多，且經常更換落地位置等特點，所以要求學生必須具有良好的身體素質。而教師如何培養學生的身體素質？下面就對培養學生素質提幾點看法：

1.在準備活動中進行輔助訓練

一般在體育教學中，無論教師是在指導哪種教學課都需要學生在課前做一些熱身活動，比如說跑步、抓球、扔球等活動，使學生可以活動關節以免拉傷，從而有效提高學生的反應能力。提前的準備活動能夠讓學生更加快速地投入課堂中去，使教師上課時也更加富有激情。

2.在專項訓練中通過游戲來提高學生的身體素質

可以通過一些小游戲激發學生在課堂上的積極性，也可以在點滴中提高學生的身體素質，比如一些小游戲如立定跳遠、蛙跳等。選擇游戲時教師要盡量選擇一些與課程內容相符合的游戲，在游戲中體現教學目的，不要只選擇一些只有趣味性而沒有實際效果的游戲，這一點在教學中教師要尤其注意。根據游戲活動趣味性的特點，學生之間可以相互訓練，給學生創造良好的訓練氛圍，可以激發學生在學習排球時的興趣，同時可以提高學生的身體素質。

3.在技能學習中要注重輔助訓練

教師在指導教學時同時要配以輔助訓練，有時單獨傳授課堂內容比較單調，補充一些輔助訓練有助于學生學習一些課外知識，能夠提升學生的學習能力。這樣的訓練，不僅可以使學生對新學的內容掌握得更加熟練，運用也更加自如，既鍛煉了身體，也增強了自身的體質。

總之，體育運動已成為全世界人民共同參與的一項運動，全球化趨勢也在不斷發展。排球訓練在體育運動中占有重要的位置，因此教師要提高對排球訓練的重視，運用適當的方法，激發學生對排球的學習興趣，這樣才能取得良好的課堂效果。

參考文獻：

郭英，魏亞棟.體育課分層次教學法模式構建的實驗研究[J].北京體育大學學報，2012（3）.

編輯 薛直艷