鋼琴演奏中的心理調控研究

胡曉瑋

摘要：在鋼琴演奏的表演過程中，心理調控和心理素質調控能力屬于一個綜合性的問題，同時也需要長時間的艱苦訓練，才能真正的做到心理協調好的狀態。鋼琴表演是一項生理和心理機能相互結合的藝術，綜合體現了音樂表達的語言和形體動作相協調的高超技巧，而鋼琴的演奏者心里的調控要素就是控制好心理活動的反應，所以也可以這么說，鋼琴表演其實就是需要全程心理感受的調控的藝術表演。本文通過調查研究，闡述了心理學和鋼琴演奏在實際操作過程中的現實意義，并針對提高鋼琴演奏者心理素質提出了幾點建議。

關鍵詞：鋼琴 演奏 心理調控

中圖分類號：J624.1 文獻標識碼：A 文章編號：1008-3359（2016）16-0182-03

鋼琴演奏是一種較為高級的樂器演奏，不僅僅是單純的手指肌肉的運動，它在演奏過程中涉及到了人類多種感覺器官的活動。例如在鋼琴演奏過程中，演奏者會產生想象、意象、情感等方面的變化，這個心理過程對于鋼琴演奏來說會產生很大的影響。我們在平時的演奏學習和生活中就可以看出來，比如說學習好，演奏技術掌握全面并且表現力比較突出的學生，并不意味著就能做一個出色的鋼琴演奏家，這些優秀的學生很有可能在許多考試或者是表演過程中，無法發揮出自己本身應該具備的技術水平。其根本原因還是在于心理素質的培養上，鋼琴演奏史一門需要時間來練習和磨合的藝術形式，要想取得理想中的高水平演奏效果，除了要靠扎實的基本功和不間斷的技能訓練之外，還需要有好的心理素質來支撐。

一、鋼琴演奏和心理調控的相互關系

1.鋼琴演奏需要的心理素質

人們在日常生活中的所有活動其實都是來自于心理活動的影響，也就是心理意識在作祟。對比起其他的樂器演奏藝術，鋼琴的演奏需要演奏著掌握的激情更加復雜，在演奏的過程中需要演奏者運用自己的演奏技巧，把鋼琴演奏需要用到的節奏、旋律、和音色等相互融合起來，在演奏過程中，演奏者本身的心理意識、心里直覺、心里感覺和心理意志，也相對影響了鋼琴演奏出來的振動、共鳴、泛音、音波的長短高低等。鋼琴表演的環境也比較固定，一般分為單人練習演奏和當眾表演演奏狀態，上文中提到有些學生在單人練習演奏過程中表現突出，但是在當眾表演過程中則無法發揮出正常水平，這就是心理素質的原因，需要鋼琴教育工作者針對這一部分學生進行心理輔導教育。

2.心理因素對于鋼琴演奏的影響

在鋼琴演奏的學習過程中，有一個心理學的觀點被眾多師生認可，那就是在學習技巧的起步階段，首先需要有意識的控制自身，做到了意識對自身的有效控制，那么技巧的動作也會變得準確無誤，自身的意識控制在不斷地練習中變得條件反射，那么當中演奏時的技巧也會幫助自身調控演奏心理。鋼琴演奏史一門比較中世紀前的表演藝術形式，在學習演奏的不同階段，心理素質因素對于鋼琴演奏時產生的影響也不同。比如在學習的階段中，學生們主要通過模仿來進行要領動作的形成，利用表象記憶動作來調整和控制動作，在這一個階段有一部分演奏者再聯系中過分注意動作，而忽略了演奏面對的音樂對象，這就是典型的心理緊張和演奏技巧沒有準備好或者是沒有形成完善的原因造成的。

二、鋼琴演奏中容易出現的心理變化

1.自卑害怕心理

自卑心理主要是由于鋼琴演奏者對于自身的演奏能力和演奏水平產生了懷疑而導致的，演奏者在此時容易為自己做出比正常水平還要偏低的評價，從而在演奏過程中產生一定的自卑心理。自卑心理的形成和出現容易導致演奏者因為害怕別人也對自己產生否定二輕易放棄了自己，放任自己處在一種自卑的消極被動的不良情緒影響中。

2.膽怯心理

這主要是表現在公共場演奏過程中，也叫怯場現象，從進入場地開始就害怕失敗和害怕遇見挫折，在演奏過程中心理變得膽小怕事，無法輕松自如的進行鋼琴表演。這種心理情況產生的主要原因是鋼琴演奏者對于自己的聯系方式或者是演奏態度有懷疑態度，產生杞人憂天的想法，容易在臺上的演奏過程中出現膽怯心理。

3.情緒焦躁心理

這是一種鋼琴演奏過程中出現的比較特殊的心理變化，首先演奏者本身對于演奏成功十分期待的，但是期待的同時也伴隨著害怕這些期待落空的情緒，產生這種情緒的人往往性格比較自我，容易出現患得患失，大腦不能集中思考的現象。

三、鋼琴演奏中心理調控的主要措施

1.技術方面

鋼琴的演奏過程中，需要進行一系列復雜的演奏技巧，所以其中高難度的技術要求對于鋼琴演奏者自身的心理狀態要求非常之高，鋼琴是一種比較高水準的指類運動藝術，鋼琴需要演奏者在演奏過程中調動起全身心地協調性，才能滿足演奏需要的協調度和靈敏度，例如在鋼琴演奏中顫音是一個難度系數較高的技巧表演，非常容易發生失誤，所以對于鋼琴演奏者的心理來說會產生很大的壓力和影響，所以只有演奏者本身積極提升演奏技術水平，才能避免在面對大眾表演時出現技術性食物，保持演奏時身心狀態的平穩，是降低緊張心理的重要舉措，在演出過程中才能避免出現對于技術方面的擔憂和焦慮，從而達到了身心平和的演奏狀態。

2.心理方面

無論是學生身份還是演奏大師的身份，只要是身為鋼琴的演奏者，那么一旦登臺，就屬于個人表演時間，同時也就面臨著孤軍奮戰而緊張的局面，容易產生緊張的心理，而如果把這種緊張心理轉化為適度的興奮心理，則會對演出形成非常積極地正面影響。對于相對缺乏表演經驗或者是自控能力較差的學生來說，這一心理調節的難度還是比較大的，所以針對這個情況，就需要教育者進行科學合理的引導和疏通，從日常的演奏訓練中鍛煉自身心理素質，爭取在演奏過程中能夠發揮出自身的最佳水平。

3.演奏者身體方面

鋼琴演奏出了需要指力、體力勞動之外也同樣需要腦力合作，屬于該難度的技術活動，所以說身體也同樣是引發心理緊張的重要因素，一曲復雜繁重的鋼琴演奏曲目，需要有充沛的體力來保證，身體素質欠佳會嚴重影響演奏質量。鋼琴凳之類的樂器學習和演奏，中間需要夜以繼日的反復練習，例如小提琴演奏者的脖頸磨出了血，吉他演奏者的手指纏上了膠帶，這些都是不斷練習的結果，其中不管是精神方面還是身體方面都承受著很大的壓力，所以具備一個健康的體魄，也是一個合格的演奏家必須具備的演奏保證。教師需要一到學生加強鍛煉，豬種勞逸結合，保持身體健康，才能在表演中事半功倍的克服心理壓力，完成高質量演出。

4.面對突發事件

現場演奏中最容易出現的就是突發事件的干擾，而這又是外界因素不可越策和避免的，所以就需要演奏者本身具備較強的現場應對能力來快速調節自身心理，避免過程中出現不完美的現象。出現突發事件之后，演奏者需要保持處變不驚的狀態，迅速完成自身的心理狀態調節，臨危不亂才能高度集中的完成演奏，這也需要演奏者在平時多上臺表演，練習針對干擾因素的自控能力，增強自身心理素質。

5.培養自信心

自信心是事業成功的重要精神支柱，鋼琴演奏者需要具備十足的自信心，才能在演出的時候感受到無形的力量支撐。鋼琴教師可以在學生們日常的練習中培養學生自信心，比如說多給出一些正面的評價，給學生學習的動力，學生自己也要激勵自己，不斷告訴自己“我是最棒的”。同時自信心的培養也不能離開自身的演奏水平，對自己的演奏水平和技巧需要作出一個客觀的評價，讓自己的自信心大幅度超出自身的演奏水平，自信反而容易成為想象的泡沫。優秀的鋼琴表演藝術家，在臨場前都會把全部的精神集中在音樂表演上，不會產生任何的雜念。現場聽到的想到的，都是自己要表現的音樂，這對于在演奏時穩定自己的情緒非常重要。

6.積累整合演奏經驗

平時盡可能多的開展藝術實踐活動，從小舞臺到大舞臺，從實踐中培養和鍛煉演奏者的心理調控能力，在演出中演奏者集中注意力在鋼琴的情感表達上，同時也容易吸引觀眾沉浸在歡快、悲哀、激昂的音樂曲調中。另外也需要熟悉舞臺布置，例如燈光、觀眾席甚至是鋼琴等，熟悉的環境也更加容易讓演奏者放松心神。

7.啟發音樂思維，對音樂產生濃厚興趣

愛因斯坦曾經說過：“興趣是最好的老師?！币虢鉀Q學生們各種心理問題，首先就是需要學生們對于鋼琴保持濃厚的學習興趣，當學生們真正的愛上音樂，愛上鋼琴的彈奏，自然而然會在演奏過程中產生強大的自信心。當學生們對于每一個指法，每一個彈奏技巧都爛熟于心的時候，演奏者才不會感覺到緊張，他在演奏過程中感受到的更多的是對于音樂的熱愛和訴求，對于音樂之中美好旋律的向往。教師們在教導學生們學習音樂知識的同時，還需要著重把音樂中蘊藏的故事和音樂背景告知學生，學生們在演奏該曲目的過程中，腦中更多的是思考樂曲中的創作意義，在旋律中尋找作曲者的情感，學生們把感情彈奏出來，觀眾也會隨之收到音樂得感染。教師在平時的教學中可以經常播放一些著名鋼琴演奏家的音樂會DVD、唱片給學生觀看收聽，增強學生們對于鋼琴演奏的向往，激發起鋼琴學習的積極性，培養學生們建設自己成為優秀鋼琴彈奏師的夢想，并鼓勵他們向著夢想前進。

結語：

心理學是一門學科，也是一個工具，是我們生活中必不可少的一部分，它會在我們需要的時候變成行為出現，所以控制好心理的變化沒就能做到控制自身言行的作用。心理變化的產生有很多因素影響，只有找到原因對癥下藥，才能有效的客服心理狀態的變化給鋼琴演奏帶來的影響，提升演奏者的演奏和心理素質。鋼琴演奏和心理學之間是相互影響密不可分的，只有將二者有效結合才能有效控制心理活動對于鋼琴演奏的影響，另外也需要教育者在鋼琴演奏學習中建立一整套的心理分析方案，讓學生們在學習過程中就學會自我調節，更好的完善理論和實踐的有效結合。

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