淺談羽毛球運動員的訓練

何思友

摘 要 現在羽毛球深受廣大群眾歡迎，學生學習羽毛球更是未來發展的趨勢，正因為這樣給我們的教學提出了更高要求，要求我們不斷進步，好的教學方法可以提高學生興趣并且加快促進運動員的水平。

關鍵詞 學生 羽毛球 運動技能

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2016）16-0105-02

在如今的生活中羽毛球運動逐步成為了學生必要的運動項目。雖然說羽毛球是簡單易學的，但學好羽毛球還是需要有一定要求的。首先要有良好的身體，并且需要掌握一定的技戰術，但就目前而言學生羽毛球的訓練方法還是存在著一定問題的，因此，對學生羽毛球運動技能進行研究很有必要。

一、本研究的目的

1.由于學生年齡的特點，可以通過增加訓練的趣味性來提高學生對羽毛球的興趣，讓學生產生主動學習的想法。

2.因為是學生，所以一般參加羽毛球運動都是以強身健體為主，要防止他們發生傷病，這就要求我們應該建立正確的運動定型。

3.學生正處于生長發育期，對其要進行正確的教導，這需要教練考慮到。

二、研究結果

1.學生羽毛球運動技能的提高需要有效的訓練方法

對于學生羽毛球教育來說既是要給學生打好一個很好的羽毛球功底，同時要給他們一個愿意長久為之努力地決心和興趣，并且要在他們這個年紀的時候教導他們安全問題，使之不要落下傷病，還要給他們灌輸正確的學習理念?？梢哉f這個年齡段的訓練是很考驗教練員能力的，只有教練員掌握一套訓練有效、有特點的訓練方法，運動員才能更好掌握運動技術。所以提高自身的教學方式和業務水平是必須的。

2.教練員要有良好的自身素質

教練員自身素質包括教練的理論知識水平，也就是說教練員具備羽毛球運動的知識結構合理性。文化課學習對于提高運動成績也是非常重要的，我們應該要對運動員平時的文化學習要有所重視。在羽毛球運動中對運動員的智力水平、思維能力、情緒控制能力的要求都是很高的，而抓緊文化學習對學生的思維、理解、控制能力會有很大的提高。并且文化學習可以使得運動員的知識面有一定的推廣。理論和實踐經驗都可以證明：運動訓練和文化學習可以達到相輔相成的效果。也就是說知識水平提高了，才能有基礎和能力接受一些比較科學的訓練手段，使得運動員的運動成績提高變快。

3.對學生運動員的生活要關心

（1）學生羽毛球運動員生活的現狀

現在的學生，相對而言生活能力比較差，安全問題需要多加注意。現在的孩子在家生活條件一般比較好，難免有些不適應，吃飯、睡覺都需要很注意，這就需要教練員嚴格管理，這才能保證訓練能夠正常進行。

（2）管理運動員生活的一些方法

生活管理內容重點在于：飲食、住宿、睡眠?？梢哉f教練員既是教練員同時也要擔當好保姆的角色。一定要對學生灌輸重在自覺的思想，并且建立健全規章制度，一旦發現違反紀律要進行相應處罰，不能姑息遷就。

（3）訓練特點與目標的建立

現在的每個運動項目都已經有了相當高的水平，因此，在現在的情況下無論是在哪個專項上出一定的成績，都必須要有自己的訓練特點。而且我們都知道目前所有的運動都需要由學生開始，他們是我們的希望，如果說我們未來羽毛球競技運動需要在世界上名列前茅，我們需要有著一批很優秀的年輕人，這就對我們這些教練員提出了相當高的要求。從以往的資料上看，天才一般是在勤奮、科學的訓練下才能成長的，當然天分也是很重要的一部分，但是天分畢竟是很少的，如果發現一學生有著過人的天分我們仍然應當對其進行嚴格的、有特點的訓練。

經過以往的研究我們可以發現目標越具體就越容易實現。然后把目標定在成功與失敗之間的一個臨界點時，人的積極性可以達到最高，學生的心理素質較差，容易表現出不穩定的情況，所以需要在訓練和比賽中提高他們的心理素質，這樣更有利于他們以后職業生涯的發展。同時教練員需要隨時信息反饋，檢驗自己的訓練計劃，不斷的累積經驗。

三、建議

1.在抓運動員訓練水平的同時要注意抓好運動員的專業學習，這樣才能培養出高水平運動員，可以促進運動隊的良性循環。

2.可建立運動隊管理系統，比如分為三個系統，運動訓練比賽、學生運動員專業學習、學生運動員生活。我們可以看出這三個系統表面上相對獨立，其實又是相互聯系相輔相成缺一不可，我們可以把它們放在同一系統中了解其中重點非重點的差異以及其中的聯系對運動隊的發展是很有利的。

3.要以發展眼光看問題，在實踐研究中我們要不斷地去學習了解別人的思路，從而對自己的訓練方法進行調整與補充，并且了解學員的思想動態，實現對每個人每個階段有著不同的教導措施。

參考文獻：

[1]延烽.對我國運動訓練指導方針——“三從一大”理論內涵的初步探討[J].北京體育大學學報，2001，（1）.

[2]蔣永誼.基本功是技術優勢之根本[J].中國體育科技，2003，（15）.

[3]邱勇.對羽毛球基本技術和體能的探討[J].貴州體育科技，2003，（2）.

（責任編輯 陳 利）