健康的一半是心理健康

庫木斯汗·阿西巴依

摘 要 中學階段是人生的黃金時代，是人生發展過程中的重要轉折點。在基礎教育階段，特別是初中義務教育階段，初中生的心理健康是很重要的。我們要圍繞中學生心理健康教育的內容即人際交往、學習、自我三個方面，加強初中心理健康教育的途徑，讓學生得到全面發展。

關鍵詞 教育 心理健康 途徑

中圖分類號：G631 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2016）14-0118-02

開展心理健康教育的根本目的是提高學生的整體心理素質，維護和增進學生的心理健康水平。正如中央有關文件所指出，加強學生的心理健康教育，培養學生堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增加青少年適應社會生活的能力，這是開展心理健康教育的首要目的；其次才是針對個別學生心理異?，F象進行防治和糾正，因為我們并不否認學生中出現的心理問題和行為問題。

我是反對把中學生心理健康的數據無限擴大的傾向的，似乎這能抬高心理健康教育的“身價”。這種做法堅決要不得，這會造成學生人人自危的負面效應，也會阻礙心理健康教育的正常開展。我們要看到廣大中學生的兩個主流：一是學生的心理健康是主流；二是有些學生由于學業、生活、人際關系、環境的壓力產生暫時不適，要求咨詢和輔導，他們要求健康是主流。中學生心理健康教育必須是教育模式，而不是醫學模式。

心理健康教育必須要有針對性和實效性。據近年來中學生所咨詢問題的統計分析，占第一位的是人際關系問題，第二位的是學習問題，第三位的是自我問題。中學心理健康教育的內容除了應緊緊圍繞人際交往、學習、自我這三方面進行之外，還要體現多樣性，中學生應以活動和體驗為主。

下面我們從中學心理健康教育的比較突出的三個方面的內容來談一談。

人際關系方面：（1）與老師關系不和諧產生對抗心理。如果老師對學生缺乏理解、缺乏耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，就會降低學生對老師的信任度以至關系緊張。（2）同學間的關系不夠融洽。學習任務越來越重，競爭越來越激烈，同學之間缺少交流和溝通。如果老師疏于引導，同學之間就會產生隔膜，缺乏應有的同窗情。（3）與父母的關系不夠親密。專制式家庭中的父母與子女之間不能進行正常的溝通，導致這些學生產生孤僻、專橫的性格，加上“單親”家庭等問題的存在，使他們會認為是自己的父母給自己帶來或制造了痛苦，會因此憎恨父母、家庭。于是，有的學生就走向極端，家長和老師的話無論對錯一律拒絕，以免家長和老師對自己進行干涉。

學習方面：不少學生在以后的學習生活中，精神不振，行為疲塌，興趣低落，心猿意馬，毫無振奮可言，我們把它概言之：動力缺乏，成就動機低下。

自我方面：進入初中階段學生的個性、情緒、興趣、交往及需要等方面都發生了變化，這些變化會令每個人有不同的感覺。能做出恰如其分的判斷無非有兩種情況，一種是自卑（自我評價過低），一種是自負（自我評價過高）。

針對以上情況，加強初中學生心理健康教育的對策如下：

1.更新教師觀念。盡管加強心理健康教育已成為當前教育界的共識，但仍有一些傳統的教育觀念和錯誤認識嚴重阻滯了心理健康教育的正常開展。有些學校視心理健康教育為無關緊要的事情；有些學校簡單地以思想政治工作取而代之，甚至采取簡單粗暴的手段壓服了事。因此，要有效地開展心理健康教育，必須大力做好宣傳工作，提高學校領導和教師的認識，更新教育觀念。

2.進行心理健康教育。在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。課程可分為兩部分：一部分是普及心理健康知識；一部分是開展心理健康調節訓練。訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練等。掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。

3.開設心理咨詢室。心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別初中學生的要求，而是一種時代的趨勢。心理咨詢要取得良好的效果，關鍵在于咨詢老師要信任理解學生，同時遵循聆聽、保密、疏導等原則，這樣才能建立起一種信任關系。信任關系是咨詢取得成功的基礎。在進行心理治療時，心理咨詢老師要有意識地和困于心理問題的同學建立起關心、尊重、了解和指導的關系。

4.加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展。家庭是青少年的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念、教養方式，家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應注重加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等全面發展的人才。家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動，如家長會、家長學校、座談會等。對學校老師反映的意見，要正確對待，既不要袒護孩子，也不能拳棒相加。對孩子進行的教育內容要與學校一致，對孩子進行正確的人生觀、世界觀、價值觀的教育，進行理想教育，不能給孩子灌輸不健康的內容，如金錢至上，甚至對社會陰暗面當著孩子的面橫加評論。

青少年期是一個從幼稚走向成熟的過渡期，是一個朝氣蓬勃、充滿活力的時期，是一個開始由家庭逐漸地邁進社會的時期，同時也是一個變化巨大，面臨多種危機的時期。處于初中階段十二至十五歲左右的初中生，他們具有與其他年齡階段不同的心理特征，這決定了他們會面臨不同的心理劣勢。作為教育工作者，要對自卑的學生進行鼓勵；與孤獨的學生進行談話溝通；對煩躁、多疑的學生進行引導；對厭學和依賴的同學進行幫助和改變；與冷漠和逆反的同學進行溝通；適時提醒好高與虛榮的同學，用積極的態度來面對和處理這些情況，注重學生的全面發展。

參考文獻：

[1]俞國良.心理健康教育讀本[M].北京：北京師范大學出版社，2007.

[2]沈烈敏.學業不良心理學研究[M].上海：上海教育出版社，2008.