如何在初中體育教學中培養學生健康人格

鄭周廣

摘 要 初中階段是學生性格、品質養成的重要階段，這一階段的孩子對外界的事物似懂非懂，對任何東西都充滿了好奇心。所以這一群體是一個特別需要關注的群體。但是由于思想觀念、價值取向多元化的影響；由于唯升學以求的生活目標的畸形、獨生子女政策的負面影響；由于教育公共性的弱化，當代初中生的人格發展已顯示出一種困境。環境與家庭正在養成一種特殊人格：依賴、自私狹隘、懼怕困難、缺乏責任感、心理脆弱的自我中心式人格。因此，培養初中生的健康人格于國于己都非常重要。

關鍵詞 初中體育 健康人格

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2016）11-0127-02

由于社會物質環境的改變，獨生子女的嬌寵，唯升學以求的生活目標的畸形，當代初中生的人格發展已顯示出一種困境。環境與家庭正在養成一種特殊的人格：以依賴為前提的虛假主體性，它潛移默化地在苛求環境、苛求他人的過程中擴張，發展為自私狹隘、懼怕艱苦、缺乏責任感、心理脆弱的自我中心式人格。校園里課桌上到處涂鴉、刻劃，課間走道上刺耳的臟話，課堂上對老師的教誨不屑一顧……，這一切的一切都在告訴我們初中生健康人格的培養迫在眉睫。針對以上情況，我認為要培養初中生的健康人格主要應培養自信、樂觀、豁達大度、高度責任感和使命感。

一、培養學生的自信心

心理學家認為，人類個體要達到身心和諧，就必須完成心理整和過程。傳統的體育教學論過分強調教師的主導作用，這樣就導致了學生主體地位的喪失，自覺性、積極性的泯滅。初中生隨其生理上發生的巨大變化，許多新的問題接踵而來，在心理整和上出現了暫時的混亂，結果導致了他們不能很好地在短時間內適應自己、接納自己，出現了一些消極心境，增加了許多煩惱。本身由于主客觀原因所造成學生體育水平參差不齊，基礎較差的學生害怕做出的身體練習別扭好笑，在學習過程中不敢參與練習，敷衍了事。

從人的發展看，興趣和動機是構成人的人格特征的一個重要組成部分。針對這種情況，體育教師要注重學生個性發展以完善學生人格。在體育教學中，教師一方面對基礎差的學生應采用降低動作難度、加強個別輔導循循善誘，使他們獲得更多的成功體驗；另一方面應營造融洽輕松的教學氣氛，使每個學生在學習中獲得良好的心理定勢；還可運用激勵機制，多比進步，尊重差別，因材施教，對學生取得的不同程度的進步給予充分的肯定和及時評價，增強學生的自信心。我自信，我成功。自信心必須要建立在學生的能力范圍之內和個體成功的運動經驗積累的基礎上，以形成成功的期待——自信——成功的良性循環。真正自信的學生是“在自己的內心與自己進行比賽”，從而戰勝自我、超越自我。

二、培養學生良好的意志品質

自覺、堅持的過程，也是鍛煉意志品質的過程。果斷、自制是構成一個人意志品質的基本要素。由于當前初中學生意志力普遍較弱，怕苦、怕累、意志力薄弱，經不起一點微小挫折，因此，正確的引導和培養學生的競爭意識和意志品質顯得尤為重要。

在體育教學中，可以通過教學比賽、游戲比賽等方法來達到培養學生良好的意志品質的目的。因此，教師要根據教材內容的特點，有計劃、有目的地引導學生克服和戰勝各種困難（包括生理、心理和環境），如通過長跑教學，引導學生戰勝自我，培養吃苦耐勞、堅忍不拔的意志品質；通過體操訓練，鍛煉學生肌肉控制力、自我克制力；參加球類比賽，營造緊張的氣氛，培養學生沉著冷靜、機智果斷、結構健全的個性心理；通過游泳教學，引導學生具有征服大自然的勇氣，敢于向困難挑戰，培養堅強的毅力；通過跳高教學、跨欄教學，引導學生勇于進取，培養學生堅定自信、勇敢果斷的意志品質。在體育教學中只有做到積極引導，因材施教，才能更好地培養學生在條件艱苦的環境里勇于拼搏、積極進取精神和堅強的意志品質。

冰凍三尺，非一日之寒。一個人意志堅強是在千百件小事的鍛煉中逐步培養出來的。成功往往是在再堅持一下的努力中。經常在小事上注意鍛煉意志，才能在大事上經得起困難的考驗，從而取得成功。

三、運動促進人格完善

籃球、排球、足球、網球、藝術體操、拳擊、散打和田徑之類的運動，是會給人的肢體帶來一定沖擊的“接觸性運動”，這類“接觸性運動”項目是有效的惡劣情緒的宣泄手段。通過宣泄不滿的心境和過剩的精力，使人體內的內啡呔的含量增加（內啡呔是一種天然的止痛物質），產生欣快感，達成心理平衡，明顯改善具有心理障礙或心理疾病的人的低落情緒和焦躁不安的狀況。

在體育游戲和運動過程中，對交往、尊重、自我表現、興趣愛好的需要能夠得到滿足，產生歸屬感、凝集力和愛心。它使過剩的精力得到宣泄，使人的心理緊張和壓抑感得到消除。游戲中不同的情緒體驗，使人的心理情緒得到調節，有益于身心健康。

體育教學中，學生的思想、能力、意志、情緒、態度等特征暴露特別快，要培養學生樹立正確的成功觀念。比如跳高，面對一個新的高度，支撐跳躍面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發的一系列心理特征卻顯露出來。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現各不相同。作為教育者，應迅速抓住學生思想行為充分暴露的有利時機，因勢利導，引導學生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇于戰勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養學生良好的意識、認識、情緒、行為及自我控制能力和心理調節能力；促使學生經過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗，增強耐挫能力，保持穩定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。

通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養成良好的鍛煉習慣和保健素養，形成科學用腦、講究規律的現代生活模式；亦可以通過復雜技術動作的教學和實踐，使學生既了解內部結構又能感知外部形態，促進抽象思維與形象思維的協調發展。體育運動與思維訓練的巧妙結合，不僅有利于誘發和促進學生想象力和創造的靈感，而且有利于學生智力的發展和思維品質的改善。

（責任編輯 全 玲）