探究高職院校開展健美操課的必要性

陳智

[摘 要] 高職院校是培養技能型人才的主要場所，經過較長一段時間的發展，我國高職教育獲得了極大的進步，職業教育質量得到了顯著的提升，然而體育教育工作仍存在著缺陷，主要表現為體育課程設置較為單一，體育教學難以有效地強化學生的身體素質、鍛煉學生的意志。主要探究了高職院校開設健美操課的必要性。

[關 鍵 詞] 高職院校；健美操課；必要性

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）31-0113-01

一、引言

健美操是一種以健美為主要目的、以人體為對象、以藝術創造為基本手段，融合了音樂、舞蹈以及體操等元素的新興體育項目。目前，國內已有部分高職院校開設了健美操課，健美操受到了學生的關注與認可。科學研究表明，健美操訓練有利于增強鍛煉者的身體素質，有助于鍛煉者塑造健美的身體形態，為了最大限度地促進高職學生的全面發展，有必要在高職院校中開設健身操課程。

二、健美操概述

健美操是一項普及性較強、受到群眾喜愛的，集健身、音樂、舞蹈以及體操于一體的體育項目。健美操是一項有氧運動，其是一類鍛煉強度適中、具有一定持續時間的運動項目。現代社會中，不少人通過跳健美操來實現增強身體素質、塑造優美體形的目的。研究表明，跳健美操有利于強化心肺功能，幫助鍛煉者燃燒體內脂肪，正因如此，健美操深受廣大女性同胞的喜愛。近年來，競技健美操競賽項目也引起了不少人的關注，女子單人、男子單人、混合雙人以及集體操等是競技健美操項目的主要構成成分[1]。

三、高職院校開設健美操課的必要性

（一）有利于提升學生的審美能力

健美操是一類融合了力、健、美的體育鍛煉項目，因此，健美操能夠在強化鍛煉者體質的同時提升其審美能力。現代大學生普遍缺乏對藝術的審美能力，高職院校開設健美操課后，學生通過跳健美操，接受協調性訓練與形體訓練，可以在一定程度上提升自身的審美能力。優質的健美操教學能夠有效地表現出健美操的造型美、形態美、動作美以及情感美，從而激發學生對健美操的興趣與學習欲望。現代高等教育的任務是培養“德、智、體、美、勞”全面發展的綜合型人才，在此背景下，在高職院校中引入健美操課程能夠讓學生接受健體美學教育，使學生在健美操鍛煉活動中感受到運動的美好與健美操的魅力，增進對身體的了解，提高自身對健體美學的審美能力。

（二）有利于強化學生的身體素質

健美操是一種有氧運動。鍛煉強度適中、持續時間合理的有氧運動利于人體健康。鍛煉者在從事健身操鍛煉的過程中，身體各韌帶、關節、各內臟器官以及主要肌肉群會承受合理的運動負荷，脂肪被不斷地消耗，運動者大量出汗而排出有毒物質，身體成分得到優化。健美操運動能夠有效地提升鍛煉者呼吸系統、消化系統等生命系統的工作能力，有助于鍛煉者發展反應能力與身體的柔韌度。

高職學生是技能型的人才，在畢業后從事的工作一般具有工作強度高、工作量大的特征，若學生的身體素質不過關，則難以滿足未來工作的需求。一些高職學生在上完專業課后便“遁入”寢室中玩手機、打游戲，長此以往，學生的各項身體機能將退化，身體素質將顯著下降。因此，高職院校有必要開設健美操課，從而為學生提供有趣、有效的健美教育，使學生逐漸擺脫頹廢的生活、學習習慣，通過跳健美操來增強自身的體質，成為積極向上、活力四射的大學生[2]。

（三）有利于提升學生的音樂鑒賞能力

音樂是健美操運動中不可或缺的元素，優美的音樂不僅能夠有效地表現健與美的主題，還能渲染運動氛圍。不同類型的音樂所產生的效果各有千秋，節奏舒緩的健美操音樂使人放松、節奏明快的健美操音樂讓人振奮。音樂是健美操的“服務者”，擔負著烘托氣氛、表達情感的重要職責。學生在跳健美操的同時能夠感受不同音樂的意境。隨著訓練時間的推移，學生對音樂的鑒賞能力將得到一定程度的提升，對音樂韻律的形成特點更加地了解。據一些參加了健美操鍛煉的高職學生反映，在跳健美操的過程中收聽音樂的感覺非常美妙，音樂使得原本新奇的健美操變得更加有趣。

（四）有利于提升學生的創新以及自主學習能力

新時期的大學生應當具備強大的創新能力與優秀的自主學習能力，然而，部分高職學生的創新與自主學習能力較差，一些學生不懂得舉一反三，在遇到問題時急于求助他人而不主動地開展自主思考工作。客觀上看，健美操涉及多類舞蹈內容，具有一定的難度，健美操鍛煉時與傳統體育活動在內涵與形式上具有一定的差異，其是體育教育的擴展與補充，具有較高的學習難度，但同時由于內容較為新奇，學生愿意學習健美操。“興趣是最好的老師”，新奇有趣的健美操能夠激發學生的學習興趣，如此，學生便能自發、主動地開展健美操學習，從而不斷地提升自主學習能力。

四、結語

新的發展形勢下有必要在高職院校中開設健美操課程，優質的健美操有利于增強學生的體質，提升學生的音樂鑒賞能力、自主思考能力與創新能力等，從而最大限度地促進我國高職教育事業的長足發展與進步。

參考文獻：

[1]花楠.健美操教學中分解練習法的運用探討[J].才智，2016（32）.

[2]錢鑫.探究健美操教學中的存在問題及對策[J].經營管理者，2016（32）.

[3]黃鉦尹.健美操領操運用于高校公共體育健美操教學中的利弊分析[J].當代體育科技，2016（32）.