淺析中學教師健康心理的自我構建

陳志宏

【摘要】當前社會處在轉型跨越發展的特殊時期，科學技術地迅猛發展，將不斷地改變人們的生活方式，深刻影響人們生存狀態，教師作為社會不可或缺的一份子面臨著前所未有的壓力。“民族的振興離不開教育，教育的發展關鍵在教師”，教師的心里健康與否不僅關系到教師個人的成敗，而且關系到教育的成敗，因而如何讓教師在時代變革的浪潮中保持健康心態就顯得尤為重要。本文將從社會時代特點、個人素養、教師成長、職業規劃等方面闡釋教師個人健康心理的構建途徑。

【關鍵詞】時代 教師心理 心理品質 個人成長

教師被人喻為是人類靈魂的工程師，在時代社會生活中扮演著重要的角色，推動著人類文明的發展，當前隨著科技的發展，知識爆炸式地更新，人們在感受到生活日新月異的同時，也面臨著不同情狀的生活壓力，作為中學教師由于職業的特殊性不同程度地存在心理問題，如果沒有認真地加以調試，將嚴重影響教師個人的成長。我認為當前中學教師應主動地融入時代生活，樹立正確的價值觀和生活理念，做好自己的職業規劃，培養良好的心理品質，勇于超越自我，活出真我風采，才能更好地實現自己的人生價值，具體闡釋如下：

一、新時期教師生存現狀和心理狀況特點

隨著知識經濟時代的到來，人們對教育的期望值越來越高，而教師的勞動具有很大的復雜性和更為靈活的創造性，因此對教師個人素質要求很高，而教師在社會地位上獲得認可的程度上雖越來越大，但他們生活質量很難體現明顯的優勢，生存壓力大，促使一部分教師中很容易產生“教育難搞、學生難教”的緊張心情，容易產生了許多心理問題，比如對自己職業的倦怠、社會適應不良、心理失衡等諸多問題，心理健康堪憂。總的說來，新時期教師心理狀況呈現出角色意識不強、人際關系緊張、情緒穩定性差、自我評價失衡的特點。

二、教師構建自身健康心理的途徑

所謂的心理健康就是人的內心世界與客觀環境的一種平衡關系，是自我與他人之間的一種良好關系的維持，即不僅是自我安定感和安心感的獲得和確保，還要自我實現，具有為他人的健康服務的能力。教師的心理健康有賴于自身主體的覺醒，即教師能在繁雜的社會生活中堅持本真的自我，不困惑于心，不畏懼做事，堅持職業操守，保持積極向上的精神狀態。筆者認為教師構建自身健康心理應從以下三方面出發：

1、認清自我，保持良好心態，制定職業規劃

認清自我就是要認清自身條件的優缺點，找準自己的角色定位，保持良好心態，在教育活動中能根據自身的實際情況確定工作目標和個人抱負。認清自我，才能更好地升華工作內涵，制定出個人科學的職業規劃，才能在教育實踐中保持良好心態并把教師工作當成是一種事業。職業規劃應當按照循序漸進的原則制定，切莫脫離教師生活的實際，應有利驅使個人在自覺活動中逐步去實現個人的理想和價值。例如許多老師由于看不清自我，導致在教學中容易出現教學的困頓，導致自己內心的緊張焦慮和無所適從。

2、融入生活，構建健康的心理，活出真我風采

教師心理健康應體現為和諧的人際關系、良好的社會適應能力、樂觀向上的生活態度、正確的自我意識。教師構建自身健康的心理和現實生活密不可分，因為每個生命個體都無法脫離于它生存的環境，達爾文曾說：“物競天擇，適者生存”，能夠在環境中找到生存的法則，這種生命個體才有意義。當前社會變化如此巨大，知識更新非常快，生活也日益豐富多彩，教師應該適應大時代這種變化，主動融入生活，在生活浪潮中構建與時俱進的健康心理，才能成長為一名受學生歡迎的優秀教師。融入生活是指教師不僅要關注自我的生活（比如構建自身和諧的家庭生活），而且要充分發揮自身主體能動性自覺關照學生的生活，進而形成自己有效的教學方式，幫助學生個體快樂成長，這有利于教師融洽和學生關系，避免工作的緊張感，構建教師健康的心理，創造良好工作業績，活出真我風采。

3、創新工作，培養優秀的心理品質，追求自我超越

教師健康的心理關系到學生健康成長，教師想要有健康心理就要求自身要有寬闊的視野，在自我的教育實踐中，緊跟時代要求，勇于創新，確立自己的價值追求，充分自然表達職業的心聲，培養自己優秀的心理品質。心理品質是由認知、情感、意志、個性等心理成分構成的。它是一個發展和不斷訓練提升過程，教師只有創新工作，才能更好地教書育人，進而增強自己的實力，豐富自己的內心世界，從而培養自己優秀心理品質。例如教師良好情感表現為：樂觀向上、合理宣泄、幽默詼諧、學會寬容、目標升華、用微笑面對學生、學會自我解嘲，教師要有如此的情感態度必須轉變教學理念，創新教學模式，在愉悅的教學活動中提升教學的有效性，提升自己的教學能力，從而獲得學生、家長、社會的認可，教師在創新工作中超越了自我，主體的心理品質得到培養，心靈獲得了極大的滿足，這樣反過來有利于增加教師的工作熱情，使教師更熱愛教育事業，增強教師工作的責任感和使命感。

當然，教師健康心理的構建受到外部因素的影響，但只要教師自我構建起健康的心里長城，那影響就不起根本作用，因為所有因素的影響都將作用教師個人身上，影響的大小取決于個人心理調節能力的大小，只要教師能主動介入、加強自我調試必然會構建起健康的心理。

三、教師健康心理自我構建的意義

教師健康心理自我構建，將提升教師適應社會的能力，幫助教師建立起師生之間、同事之間等良好的人際關系，可以健全教師人格魅力，戒除教師的職業倦怠。教師的心理若不健康，將影響教師自身的工作和生活，也勢必深刻影響正常的師生關系，進而引發學生的心理問題，不利于樹立正確的人生觀和價值觀，因此要全面提高教師的綜合素質，就必須重視教師的心理健康問題，讓教師在教書育人過程中構建健康的心理，應該說教師心理健康將直接關系到教育發展的成敗。

總之，社會發展離不開教育的發展，教師身心健康是推動教育持續發展的重要因素，當前我們應該從物質和精神兩方面保障教師生活的質量，真正提升教師的社會地位，讓教師擁有健康的心理，使他們安于教書，樂于教書，真正落實“科教興國”的要義，早日實現中國夢！

【參考文獻】

[1]《中國師德手冊》

[2]《中學教師心理健康教育策略》張玉森，施曉梅——《教育藝術》2011，8期