對“行進間單手肩上投籃教學絕招”一文的思考

王溪 （江蘇省南通師范第三附屬小學東校區，226001）

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對“行進間單手肩上投籃教學絕招”一文的思考

王溪 （江蘇省南通師范第三附屬小學東校區，226001）

江蘇王溪

在2015第5期有一篇題為“行進中單手肩上投籃教學絕招”的文章（以下簡稱原文）。筆者是個籃球的狂熱分子，對原文認真地研讀和反復試驗后。認為原文提出的三個絕招值得商榷。現在整理出來，和同仁們一起探討。

一、技術學習難易順序混淆

行進間單手肩上投籃根據持球技術動作可以劃分為：運球投籃和接球投籃兩種。運球投籃就是俗稱的“帶球三步上籃”，它是接球投籃技術的基礎之一；接球投籃則是一個技術組合動作，它是運球投籃的提高和發展。分析兩者技術原理差距，雖然都是拿到球后三步上籃，但是，接球上籃明顯地多了側身跑、步伐調整、準確接球、接球后身體調整等步驟，而且還對配合同伴的傳球位置、時機、默契度等要求也比較高。在行進間單手肩上投籃教學中應該遵守從簡到難的順序，即先學習帶球三步上籃，在達到一定熟練程度以后，再把它和行進間傳接球技術相結合，發展成行進間接球上籃組合技術。原文中第一個絕招是通過對已有行進間傳接球知識的延伸和遷移，讓學生體會在行進間跨步接球再跨一步向前上方傳球（投籃）——這是行進間接球投籃的類似動作。作者希望通過這個“接球上籃”動作遷移出學生的“運球上籃”技術。也就是試圖通過高層次的行進間傳接球上籃技術組合帶動基礎的帶球三步上籃技術，由困難帶動簡單的。試問，學生連基礎的運球上籃技術都沒有掌握，又怎么讓他們通過側身跑動、合理調整、準確接球等一系列有難度的接球投籃動作，體會、感知跨步接球和再跨步向上出手傳球或投籃？實際上，以“跑”來帶動“走”，混淆和顛倒了技術發展的難易順序，結果可想而知。

原文目的是“使學生能比較順利地掌握行進間單手肩上投籃的跨步接球、上步投籃”。筆者認為，要達到此目的，可以在學生三步上籃路線上、在起跨點合適的高度，讓同伴持一只固定球，練習者在這里跨步拿球再接上步投籃，充分體會動作要領，逐步過渡到學生在起跨點，自己原地運一下球再跨步拿球等動作。由易到難，逐步建立和提高學生的跨步接球、上步投籃的感覺和能力。

二、障礙設置高度值得推敲

在“一大、二小、三高跳”中，“高跳”的方法和技巧有較高的要求，它要求起跳腿快速、主動落地，雙臂持球快速向體前上方擺起，擺動腿積極向前上方擺動，大腿至少要擺到水平位置，通過雙臂和大腿的擺動帶動身體向前上方伸直。原文第二個絕招中，為了引導學生在第三步時向上跳起，設置了一定高度的障礙物。雖然原文沒有具體說明學生如何運用障礙物（是跳過、靠近、還是參照物），但從配合的圖片來看，障礙物（牛皮筋）的高度只有20～30cm，主要引導學生跳過或形成一種向上跳意識。筆者在實踐中發現，障礙物設置方法可行，但是障礙物設置高度值得商榷。一是對于圖片中的高度障礙，學生在試圖達到障礙高度時，會情不自禁地加快跑動速度。在技術學習初期，跑進速度加快，學生控制球出手的穩定性會明顯下降，慣性使球打板彈性也增強，命中率降低，學習、練習效果不理想。二是學生為了使起跳腿騰空高度達到障礙水平，在跳起后，會把應該高抬的擺動腿，積極向下蹬擺，進行本能的空中勢能轉換，造成學生另類的“走步式、空中挺身式”錯誤投籃姿勢，穩定性、命中率更是不言而喻。

筆者把障礙物高度進行了改動，新的高度設置在學生胸腹部。練習時，要求學生以正常練習速度跑進，只是在起跳瞬間，要求學生擺動腿加快、加大擺動，積極向牛皮筋方向靠攏，并在身體到達最高點之前，努力保持擺動腿的折疊滯空狀態。設置腰腹部高度的障礙物，在不影響學生跑動速度和投籃命中率的基礎上，可以較好地引導學生完成“三高跳”的技術要求。

三、籃板標志物定勢投籃思維

原文在絕招三中，作者用即時貼標出了學生投擦板球的合理位置，此方法可以增強學生投擦板球的擦板點準確意識，提高命中率。但是，這種方法只能夠運用在擦板球中，而且必須是從籃板兩邊45°左右位置上籃擦板球的投籃中。原文在闡述時未加以說明，這樣容易讓學生在練習上籃時，不管從哪個位置上籃，都會尋找教師給的標志點，引起投籃思維定勢。筆者在實際教學運用中發現，當行進間上籃行進路線不在籃板的兩腰位置，這時擦板球標志點就無法用上。比如，快攻“三打二”中，最佳投籃時機在中路時，學生如果死搬硬套到下底再投球擦板，可能會延誤最佳時機。還有學生為了躲開防守，在零度角上籃時，擦板投籃也不是最佳投籃方式。在原文中的絕招中，不能僅僅局限于擦板球，應該適當給這類投籃也出出絕招，避免思維和練習方法定勢。

筆者認為，在原文給出的兩個標志點的基礎上，根據實際投籃的路線和方法，可以再增加一些投籃時的標志點或線。如從中間位置行進間上籃時，可以在籃筐后面小長方形中間下側位置給出標志，讓學生上籃時，球輕觸此點，提高命中率。而對于一些喜歡以籃圈為參照點，直接投籃心為目標的學生，教師應該詳細講解如何以籃圈近端中心點為標志點來提高命中率。學無定法，教師應該把行進間肩上投籃的常用的、有效的投籃方法教給學生，讓學生活學活用，全面提高籃球水平。