對高三學生心理亞健康分析及對策探索

張建軍

摘 要： 進入高三邁向高考的學生會出現各種心理問題，處于亞健康狀態，如果不及時發現并解決這些問題，不僅影響學生學習，還會對學生其他方面，如自信心、人格等造成重大影響。對學生進行心理輔導不僅是心理老師的責任，班主任的交流輔導異常重要。本文從班主任角度對高三學生心理問題進行分析，并提出解決對策。

關鍵詞： 高三學生 高考 班主任 心理亞健康 解決策略

一、研究意義

班主任在學生學校生活中起舉足輕重的作用，學生在學習及生活上的問題直接或間接反映在平時表現中，當學生的心理處于亞健康，徘徊在危險邊緣時，和學生接觸最多的班主任可敏銳發現并采取措施。高三學生面臨人生中的一次大考驗——高考，巨大的壓力讓他們的心理處于亞健康狀態，正確并及時引導他們，對學生的學習效果、考試成績、日漸成熟的人格等有很重要的作用。

二、國內外研究現狀

國外對青少年心理健康的研究相對成熟，上世紀，許多心理學家和社會學家認識到心理健康對人和社會發展的重要性，并且進行了大量專門研究。由于國情不同，國外對青少年心理健康的研究偏向于心理障礙和心理疾病的普遍性、嚴重性。因國外在教育方面重視學生自身發展，采取開放式教學，因此人格方面的發展趨多元化，問題隨之變多。

國內高中生心理亞健康的主要因素有學業、家庭、環境等，高三學生的學習壓力和心理沖突尤為突出。心理亞健康并不是患病狀態，癥狀并不明顯，一般表現在認知失調、人際關系障礙、情緒問題、環境適應等方面；心理亞健康狀態是中學生較常見的狀態，前蘇聯布赫曼教授通過研究發現，除了健康和疾病狀態，人體還存在一種非健康非患病的中間狀態，稱為亞健康狀態[1]。付建民等認為，亞健康狀態產生的原因有學業壓力、環境壓力、缺乏運動等[2]。本文將從學業角度分析學生的心理壓力，為廣大班主任展開工作作出有用的貢獻。

三、研究方法

訪談法、文獻研究法、個案研究法

四、對高三學生心理問題的分析——個案分析

高三的主要學習任務是復習總結高中知識，針對高考進行大量練習，巨大的學習壓力讓剛進入高三的學生容易產生挫敗感，打擊學生的自信心，學習上的煩躁與擔心會影響學生的情緒，情緒擴大化最終影響的不僅是學生的成績，更影響學生和家長、同學之間的關系。

案例一：焦慮、厭煩

同學一：剛進入高三復習，高一高二的內容基本忘干凈了，雖然一輪復習會重新建構這些知識，可是遇到一些綜合性的題還不會做或者記不起以前的知識，我很著急，隱隱產生一種我以前到底有沒有認真學過的錯覺，會一定程度地自我厭棄，感覺很煩。

心理剖析：找班主任談話的這位女同學平時比較在乎成績，學得很認真，但考試成績不理想，處于中上游。針對這類問題，學生要克服急躁情緒，對學習有耐心，不要急功近利。在一輪復習中每個人都處于新的起跑線，認真耐心地處理自己的學習是最有效的學習方式。

同學二：高一、高二的時候我的成績一直處于班里前幾名，而且老師和同學都很看得起我，自從進入高三，每次考試我的成績都不盡如人意，不高不低但比以前差一些，總感覺同學不再像以前一樣親近我，老師也不看重我了，我知道這種想法很幼稚，但是我很著急，想得到老師和同學的認可，最重要的是我的學習成績。

心理剖析：每個學生在學習方面都不盡相同，有的學生高一高二學習部分知識時成績好，到高三綜合成績反倒不如以前。并不說明學生學得不好或學生墮落，班主任要及時發現這種情況對學生做相應的心理輔導，要學生認清不同人擅長的學習方式不同，但是知識在腦細胞中的儲存是不變的，合理定位自己，不驕不躁，融會貫通高中課本后成績不會低。青春期學生心理比較敏感，在同學、老師對自己的態度方面尤為敏感，不及時處理一些不恰當的行為使學生長時間處在自我厭棄中，對學生性格、人格等方面塑造有害。

案例二：矛盾、茫然

同學三：我從高一開始就對班里一女孩有好感，我一直暗戀她但是沒敢表白，老師明令禁止高中生談戀愛，但是我真的很喜歡她。現在高三，這種情感困擾得我時常精神恍惚，而且越壓抑我越想不遵守紀律，有時候想馬上畢業了，表白應該沒什么作用，我覺得這種狀態會影響學習，所以老實尋求班主任的幫助。

心理剖析：高中生正處在青春期階段，性意識驟然增長。由于生理原因對異性有強烈的交往欲望，如喜歡接近異性，想了解性知識，喜歡在異性面前表現自己等。由于學校、家長和社會輿論的約束、限制，青春期少年在情感和性的認識方面存在既非常渴求又不好意思表現的壓抑矛盾狀態。青春期學生正處于第二反抗期，處理這階段問題不能硬碰硬，這樣會激起學生的逆反心理。教師要動之以情，曉之以理，把他們當成人看待，尊重他們的獨立意識，對他們的依賴情緒加以照看。

案例三：自負、自卑

同學四：高三幾次質檢我考得都不錯，臨近高考，我覺得自己學得差不多了，再學就溢出來了，自我感覺水平還不錯，應該可以考個不錯的大學。所以快畢業一段時間內很浮躁，自習課忍不住說話，平時也不怎么加緊做題鍛煉。班主任如鷹的眼盯住了我，和我來了次深刻的談話。

同學五：我的成績一直不好，所以平時在同學面前比較沉默，我覺得其他同學看不起我，我一直覺得自己不如其他同學，但也想考個大學，父母太苦了……

心理剖析：在學習上自負和自卑是兩個極端表現，但都對學生的學習、性格造成不良影響。某一方面自卑會映射到其他方面讓學生處于低迷狀態，學習不好在一定程度上會造成學生自我封閉，或沉迷玩樂、游戲，這是一種對生命、對未來不負責任的表現。班主任要和家長溝通，重新建立學生的自信心，脫離原來的低迷狀態。這種狀態學生比較適合鼓勵學習，班主任和家長要時刻關注學生，和學生溝通。讓學生明白高三階段的學習不是一蹴而就的，大家都在一個起跑線復習，一步一步走來總會有收獲，對自己的學習問心無愧。對于自負心理，過多的自信會演變成自負，如果處理得當，學生會更上一層樓，因為某些方面的優越會造成學生自負，做事眼高手低，和同學之間的關系會變得緊張。對于這種狀態的學生要采取挫折教育，讓學生認識到自己的弊端，收好浮躁和自負心理，讓自己更完美。高考前夕是很重要的階段，不能因為一些內部、外部原因放松懈怠，要保持心理平靜，保持之前的學習張度，調節好心理狀態，在考場上正常發揮甚至超常發揮。

五、解決對策

心理本身具有復雜性，不同教師對學生的心理問題有不同處理辦法，這里對高三學生因學習等因素造成的部分心理問題進行羅列并給出建議。壓力大、學習質量不好、考試成績不理想等問題都會引起學生的學習焦慮。大學數學生看中成績，對未來充滿期待，如果學習最直觀的檢測——考試不理想，學生則會不同程度地出現焦急、厭學情況，不及時疏導則會造成惡性循環。解決這類問題可以采取下面的解決策略：（1）溝通：班主任和學生家長及時溝通，了解學生在生活上的狀態，發現有不正常的狀態要和學生進行溝通談話，讓學生明白樹立正確的價值觀和人生觀，合理定位自己，選擇合適的動機，過強或過弱的動機會出現不良反應；（2）班會：高三的高強度學習給學生的壓力太大，適當的娛樂和排遣可以舒散學生心里淤積的情緒，讓學生更好地投入現一階段的學習。班會內容可以是心理調節、激情辯論賽、體育世界，等等；（3）建立心理檔案：對出現心理亞健康狀態的學生進行問卷調查和檔案建立，隨時注意學生的心理狀態，公開心理檔案，讓學生對自己的心理狀態有個了解并及時調整。

六、研究的不足

學生的心理問題是復雜的課題，不同學生出現的問題不同，不同班主任的處理方式也不同，解決方式也不是絕對的，需要廣大教育工作者共同努力發現問題、解決問題，雖然本課題的研究有一定的局限性，但希望本文給出的心理剖析和處理建議能給廣大教育工作者尤其是班主任提供一定的幫助。

參考文獻：

[1]董玉整.亞健康及其產生的三個主要原因[J].中華流行病學雜志，2003.

[2]付建民，但愛蘭.醫學生“亞健康”狀態分析及教育對策[J].咸寧學院學報醫學版，2003.