高等職業(yè)院校學生積極心理品質培養(yǎng)路徑思考與實踐

段保才,王晉江

(山西工程職業(yè)技術學院 基礎部,山西 太原 030009)

高等職業(yè)院校學生積極心理品質培養(yǎng)路徑思考與實踐

段保才,王晉江

(山西工程職業(yè)技術學院 基礎部,山西 太原 030009)

摘要：目前高職生普遍存在厭學、恐考、早戀、人際關系緊張、對未來職業(yè)生涯規(guī)劃缺乏信心等心理問題,這些問題嚴重降低了高職生大學生活的主觀幸福感。積極心理學對于培養(yǎng)高職生發(fā)現(xiàn)幸福、體驗幸福、創(chuàng)造幸福的能力有積極的作用。

關鍵詞：高職生;積極心理品質;培養(yǎng);路徑

高職教育的本質屬性決定了其教育過程要重視學生的類型特色教育,要把學生的“職業(yè)性”教育放在突出位置加以重視。但許多院校在進行“職業(yè)人”人格塑造的過程中“強按牛頭喝水”,忽視學生在受教育過程中的心理感受。柏拉圖說過,教育的目的就是要教會年輕人從正確的事情中找尋愉悅。這種愉悅來自于個體通過“選擇做正確的事”并從中獲得幸福的感受。高職教育需要針對自己教育對象的思想及心理狀況,通過其積極心理品質的培養(yǎng),讓其學會正確面對未來“藍領”職業(yè)生涯,快樂度過三年職業(yè)教育經歷,幸福成長。積極心理品質的培養(yǎng)效用就是幫助學生找到轉換視角審視問題的方法,處理心理危機,并在生活中進行驗證。

一、“模態(tài)分析”思想對積極心理品質培養(yǎng)路徑設計的啟示

模態(tài)是機械結構的固有振動特性,每一個模態(tài)具有特定的頻率、阻尼比和模態(tài)振型。模態(tài)分析是進行結構動態(tài)設計的一種重要方法。倘若通過模態(tài)分析掌握了結構在某一頻率范圍內各階主要模態(tài)的特性,就可預言結構在此頻段內接受任意振源而作出的振動響應。通過對一自由支撐的平板施加一個力的實驗,我們發(fā)現(xiàn):一是施加一個靜態(tài)力平板會發(fā)生某種靜態(tài)變形。二是如果施加一個振蕩常力(頻率固定),在保持力的大小峰值不變的情況下,改變其振動頻率,這時平板的響應幅值會隨著這個力的振動頻率變化而變化。三是隨著時間的推移,這個“激勵力”的頻率接近平板的共振頻率時,響應幅值會達到最大。四是平板的不同固有頻率處其結構變形模式(模態(tài)振型)也不同,而且變形模式由激勵力的頻率決定。

這一物理現(xiàn)象使我們想到,高職學生的心理健康教育、素質教育、職業(yè)技能教育何嘗不是同一道理。創(chuàng)新、變化是讓學生對高職教育“響應幅值”提高的王道,教師要把挖掘高職生的心理需求、職業(yè)向往,引導學生進行正確的職業(yè)生涯規(guī)劃作為教師的首責加以重視,徹底改變“只顧教書，不管育人”的陋習。學生的學業(yè)進步、品行變化、思想狀態(tài)等都依賴教師的循循善導與頻繁鼓勵,也就是我們講的正向刺激。積極心理學就是致力于研究人的潛能和美德的科學[1]。傳遞正能量,進行正面教育是積極心理學的重要使命,作為“激勵力”的積極心理品質培養(yǎng)只有與高職生的價值追求產生“共振”才會奏效,相應的教育方案也才會落地。

二、EMD視野下的積極心理品質培養(yǎng)路徑

“經驗模態(tài)分解法”(EMD)是美國工程院院士黃鍔博士提出的一種對數(shù)據(jù)序列或信號的自適應、平穩(wěn)化處理方法。它可以將復雜信號分解為若干有限個本征模函數(shù)(IMF),這些本征模函數(shù)分量包含了原信號的不同時間尺度的局部信號特征。例如:將一個頻率不規(guī)則的波化為多個單一頻率的波+余波的形式。原波形=∑ IMFs+余波。這里EMD從分解到重構的過程就是一個從減法到加法的過程,“減法”求異,剝離出頻率大致相同的IMF,并且能夠發(fā)現(xiàn)其物理成因。加法“求同”,積分的過程回到原波形。“余波”相當于一個“趨勢線”,所有剝離出的IMF都建立在它之上。理論上講,這個方法可以應用于任何類型信號(時間序列)的分解。同理,“模態(tài)分析”方法同樣可以運用到我們的積極心理品質的培養(yǎng)過程中。學生在遇到紛繁復雜的學習、生活、生理、心理問題的時候,要用“運動的思想去看待問題”,掌握這樣一個思維方法,即:將遇到的困難首先進行微分,微分的過程就是求異的過程,用“無限細分”或“無窮小分析”的方法,把遇到的一個大困難、大問題分解成若干有限個小困難、小問題,從中找到大致相同的東西進行歸類,剝離事物發(fā)展最壞情形、最好情形,類似于EMD中找IMF,然后求極值。通過積分,也就是“求和”“求同”的方法,尋求分解后的結果。從這個積分的過程,我們會驚奇地發(fā)現(xiàn)解決問題最“直觀的”“方向性”的信息,從而尋找到解決困難的方法和路徑。這里需要指出的是本研究提及的問題或困難專指:“當前依靠個人或他人力量所無法解決的問題,已經給當事人帶來沉重的心理壓力”。其次,當事人能夠梳理出解決問題的若干種可能:(見圖1)

圖1　問題處理的幾種路徑

1.直接面對問題,被動地運用個體已有經驗、知識去嘗試解決困難。

2.直接回避問題的存在,在困難強大的壓力下消極逃避處理問題。

3.運用“經驗模態(tài)分解法”(EMD),理性對待遇到的困難,避其鋒芒迂回處理。即將問題進行模態(tài)分解,運用積極心理學方法,分期、分階段、分步驟解決,“微分”“積分”的過程就是逐步形成個體積極心理品質的過程。

4.依圖式分析解決問題的幾種路徑,不難看出第二種方式中影響因素單一,只有“個體經驗”一種因素在起作用,一旦出現(xiàn)了個體經驗不足的情況將導致問題解決的效能最低甚至出現(xiàn)難以預料的后果。能夠產生效果的只有第一種與第三種方式。第三種方式為“經驗模態(tài)分解”方法,在解決問題的過程中用微分的思想,將問題客觀分解為若干個小的部分,每一步驟只針對一個小的問題進行解決。從大問題中剝離具有相同性質的小問題的過程就是尋找問題成因的過程，解決一個一個小問題的過程就是積分的過程,“余波”就是帶有“趨勢性”的基本問題。這樣一個過程既降低了問題的難度,使個體的心理壓力適度減輕,又增加了問題解決的概率。我們知道,EMD對非線性問題的平穩(wěn)化處理具有優(yōu)勢,而且“平穩(wěn)序列性消除了小概率事件”。所以在第三種方式中其做法分散了問題的難度,微分出一個個小問題的解決使個體在解決問題的過程中,能夠發(fā)揮個體的主觀能動性,能夠保持一種愉悅的心態(tài)并不斷對自我價值進行肯定,這樣每次都能獲得幸福感的正能量刺激,為下一次困難的解決奠定了良好的心理基礎,并逐漸形成一種自我肯定機制的積極心理品質。

三、EMD在積極心理品質培養(yǎng)過程中的應用實踐

(一)前期準備: 進行自我價值的測量、評估,確定職業(yè)發(fā)展目標(見圖2)

圖2　前期準備階段

著名心理學家克里斯托弗·彼得森(Christopher Peterson) 指出:“價值是一種對某些目標的穩(wěn)定性信念,這些目標相對于其他的來說要更好”[2]。高職生的培養(yǎng)過程中,教師首先明白要將學生培養(yǎng)成為一個何種類型的人,更重要的是學生必須明白自己要成為什么樣的人,也就是職業(yè)定位和生涯規(guī)劃問題。也就是說教師、學生都要分別進行自我價值評估和判斷。接下來就是這種職業(yè)定位需要學生具備什么樣的心理素質才能勝任。問題是兩者的判斷往往不會“契合”。高職學生未來的崗位是生產、管理一線的“中間環(huán)節(jié)”,這種職業(yè)定位要求高職生在具備高端技術技能的同時,必須具備“鏈接”生產環(huán)節(jié)上下游的能力,既能理解上游工程師的工程意圖及技術指令,又能經過“中間轉化”將通俗易懂的技術指標“傳遞”給一線工人并能夠帶領他們進行實際操作解決實際問題。這就要求高職生“文武兼?zhèn)洹保膺@種“非白非藍”的尷尬地位,勝任“既唱紅臉,又唱白臉”的角色定位,高職生就必須具備積極向上、樂觀陽光、迎難而上的積極心理品質,具備在遠大理想目標與現(xiàn)實環(huán)境巨大落差下的心理抗沖擊能力。因此，用克里斯托弗·彼得森的價值理論進行詮釋,高職院校教師的任務除了專業(yè)技術技能教育之外,更重要的事情是培養(yǎng)學生的積極心理品質,“培養(yǎng)學生養(yǎng)成對所追求目標的穩(wěn)定信念,因為這個目標對學生而言更客觀,更加現(xiàn)實”[3]。教師有責任引導學生進行自我價值測量并由此做出價值評估后確立自己未來的目標,因為這個目標將影響學生終身的職業(yè)追求。

相對于宏觀層面的人生價值觀而言,高職生進行自我價值的測量、評估與自我認知就是微觀的事情了。就如解決一個具體問題,首先要弄清楚自己的價值取向是什么,弄清這種價值取向是否有助于問題的解決。其次弄清問題的解決需要哪些條件;第三是我們具備幾種條件,哪些條件需要創(chuàng)造。就是運用EMD思想,進行“篩選”,選出IMF和“殘波”,尋找問題產生的成因和解決的方法。價值測量我們可以采用G.奧爾波特等人的價值觀研究、M.莫里斯的生活方式問卷、M.羅基奇的價值調查表等;技能測試可以采用北京工商大學林永和教授在其專著《大學生職業(yè)生涯輔導》中提出的“職業(yè)素質測試、職業(yè)興趣測試以及職業(yè)能力測試”來實現(xiàn)。

(二)實施步驟:(見圖3)

圖3　中后期發(fā)展階段

1.做“減法”,微分問題,培養(yǎng)積極的思維方式

經歷是人生成長的階梯,坎坷的道路是人生的必經之路。生活不會考慮你的喜樂憂傷,留給我們的只有如何面對。路之艱險就如在人生中遇到的波折,問題再嚴重只要我們堅定信念,有信念就有希望。“希望當然客觀存在,關鍵是你何時何地才能挖掘出來”[4],按照EMD對復雜信號的自適應、平穩(wěn)化處理方法,高職生面對學習、生活中已經給自己造成巨大心理壓力的問題或困難時,首先要作“減法”,把這個問題通過微分的方法分解成若干有限個具有相同特征的小問題,然后尋找造成這些小問題的成因。通過抽取、剝離這些小問題,就會過濾出帶有“趨勢性”“方向性”的問題。通過對這一方向性問題的分析,尋找解決問題的方法。值得注意的是情緒與解決問題只有成反比時才能促使我們順利找到解決問題的方法。遇到問題時只有擁有積極的思維方式,用積極的心態(tài)去面對才會挖掘出解決問題的希望。所以,培養(yǎng)積極的思維方式,保持樂觀的精神與愉悅的情緒笑對挫折是解決問題的前提。

2.做“加法”,積分具有共同特征的問題,增加積極情緒體驗

在關于情緒的經典定義中,指出情緒具有特定的行為傾向性。積極的情緒可以激發(fā)我們主觀能動性的發(fā)揮以及幫助我們在解決問題的過程中始終保持活力。而消極的情緒則會抑制我們現(xiàn)有能力的發(fā)揮甚至機體出現(xiàn)一些病理性表現(xiàn)，如一考試就想去廁所,一遇到問題就頭腦發(fā)蒙、四肢顫抖等現(xiàn)象。此外,心理學家注意到,積極的情緒代表著安全,在解決問題時感覺到自我安全將幫助個體更為理性地擴大問題解決方式的搜索范圍,其所起到的作用不僅僅表現(xiàn)在當前,而是貫穿于解決問題的整個過程之中。所以,問題解決過程中保持積極情緒體驗是非常必要的。按照EMD思維,微分問題會得到“若干有限個具有共同特征的小問題(IMF)”后,關鍵意義在于從小問題的抽取、剝離過程分析小問題的成因,勾畫出解決大問題的方向和思路,然后對這些小問題進行“加法”處理(∑ IMFs),將這些問題積分,并且和“趨勢性”問題進行“疊加”,結果會回到原來大問題的本來面目(原波形)。這是一個系統(tǒng)、復雜、艱難的過程,每一環(huán)節(jié)都是緊密聯(lián)系、上下呈接的。正如心理學中對于解決問題的步驟進行闡述一樣,解決問題首先我們要確定目標,其次是制定計劃,第三是調整計劃,第四是堅持,第五是收獲,第六是總結幸福。這里解決的幾個步驟中耗時最長、最耗費精力、最容易失敗的是第四個階段。這里的“堅持”就像我們前面施加給自由支撐的平板的正弦常力一樣,這個“激勵力”的大小不變,只要改變其頻率即可產生模態(tài)形變。保持良好的情緒與情感正是幫助我們度過這一階段的一劑良方。學生在問題解決中出現(xiàn)情緒不良的情況時,我們教師應當使其進程停下來,幫助學生轉換一種輕松的環(huán)境,如文娛活動、室外拓展、心理團體輔導等等。

3.尋找“共振”頻率,調整積極心理狀態(tài)與目標

為了更好地解決問題,單純地保持積極的情緒與情感僅是主觀層面上的支持,在問題的解決過程中,針對問題我們會發(fā)現(xiàn)自身存在的各種不足,這些不足是客觀存在的。在問題解決情境下客觀上的不足其特點為:首先客觀上的不足針對問題而言是客觀存在的,主觀努力改變不了的;其次客觀上的不足會帶給當事人不良的情緒,當不良情緒的強度大于積極情緒或情感的強度時,當事人往往會有退縮、萎靡、憂傷的表現(xiàn)。如何解決這種不足,我們首先需要明白的是,這種不足是相對于特定的問題而產生的。學生要學會找出問題的實質與目前個體具備條件之間的差距,然后彌補這種差距。問題是客觀存在的，不會因人的意志為轉移,要解決問題我們只有從個體做起。因此,進行個體積極的調整是解決問題的有效辦法。

在實際教學中我們發(fā)現(xiàn),改變個體的心理狀態(tài)與預設的目標方向,可以改變這種客觀上的不足。如怎樣培養(yǎng)高職生正確的就業(yè)觀？就業(yè)無疑是高職生常常碰到的最為棘手又難以處理的大問題,對不同的同學其難易程度不同,這里就涉及就業(yè)期望目標與就業(yè)心態(tài)的問題。但三年后都要畢業(yè)離校是客觀現(xiàn)實,對目標高遠、心態(tài)浮躁的同學就業(yè)就是一個難以逾越的大問題,在這種情境中他們該如何解決。主觀上找到一份高質量工作本無可厚非,對此他們也是積極的。然而客觀上他們的職業(yè)技能、專業(yè)水平、職業(yè)素養(yǎng)、吃苦耐勞的思想準備、對擬進入的行業(yè)企業(yè)的認知程度等是否存在客觀不足就要具體分析。客觀不足的解決首先要知道就業(yè)目標與目前自身條件的差距,要對差距分解為具體能力的不足,尋找原因。并且通過“激勵力”刺激能力取向的實現(xiàn)。另外適時調整目標與心理狀態(tài),找出二者“契合”的“共振”頻率,這對目標的實現(xiàn)及減輕個體工作的負荷具有積極的意義。

4.與“殘波”疊加,體驗成就收獲幸福

在解決問題之后,讓學生感悟出道理之外,就是收獲幸福的感覺。幸福來自總結失敗的原因、遺棄失敗的情緒,來自從每一次的喜悅中領悟出自身的優(yōu)勢所在。因此,引導學生學會正確對待每一次解決問題后的成就,積少成多、積沙成塔、收獲幸福是“經驗模態(tài)分解法”解決問題的目標。

(三)學生積極心理品質的內化與拓展

高職學生積極心理品質培養(yǎng)的目的在于:“培養(yǎng)學生在遇到問題時具備積極的態(tài)度、良好的情緒情感以及迎難而上的精神”[5]。這種品質的培養(yǎng)我們可以從點入手,但要保證每個點的實施力度與強度。也就是增加“激勵力”的頻率,由點到面內化成學生的積極心理品質。日常教學中,積極心理品質的培養(yǎng)不僅體現(xiàn)在校內教學方法的改革層面,而且要通過校內外社會實踐活動來引導同學們認識積極的思想與體驗在解決問題中所起的重要作用，并在實踐中實現(xiàn)積極應用。首先,高職院校課堂教學要灌輸“理實一體”理念和方法,專業(yè)課可以“任務驅動”,進行“項目教學”;公共基礎課要有“理實一體”的元素和思維,要讓課堂“動起來、活起來”,給學生提供正面刺激和積極情緒體驗的平臺和機會。鼓勵學生積極參與教學活動,積極思維、積極體驗,久而久之形成對專業(yè)學習的積極心態(tài)與穩(wěn)定的心理品質。其次,注重在課外活動中對積極心理品質進行培養(yǎng)。積極的心理品質來源于日常生活中點點滴滴的生活經驗,來源于個體的社會實踐。我們通過社會實踐活動的設計,在短時間內有目標地培養(yǎng)學生生活的經驗,為積極的心理品質的培養(yǎng)奠定思想基礎。社會實踐活動可以是心理素質拓展活動、心理團體輔導活動、文娛活動、視野拓展活動、社會幫扶活動以及各類社會公益活動等。通過內外兼修的實踐和磨練,通過科學方法的實踐體驗,讓積極心理品質內化為一種個人健康成長的內在機制。

參考文獻：

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[3]任俊.寫給教育者的積極心理學[M].北京:中國輕工出版社，2012:22-23.

[4]周炎根.積極心理學視野下和諧校園的構建研究[J].教育與職業(yè),2013(3):174-175.

[5]王晉江.針對高職類院校辦學特點學生積極心理學教育方法的研究[J].經營管理者,2013(11):345-346.

[責任編輯：王麗平]

Path and Practice for Vocational College Students to Cultivate their Active Mentality

DUAN Bao-cai，WANG Jin-jiang

(Department of Basic Courses, Shanxi Engineering Vocational Technology College,Taiyuan 030009,China)

Abstract：At present, the vocational college students generally have such problems as; weariness, fearing test, puppy love, interpersonal tension, and lack of confidence for future career plan. All this reduces the subjective sense of happiness of the vocational college students. The active mentality of the vocational college students can play active roles in their finding happiness, testing happiness and creating happiness.

Key words：vocational college students；active mentality；cultivate；path

收稿日期:2016-04-10

基金項目:2011年中國高等教育學會“十二五”教育科學規(guī)劃課題“積極心理學視野下高職院校心理健康教育模式創(chuàng)新研究”(11YB083)

作者簡介:段保才(1963-),男,山西陽泉人,山西工程職業(yè)技術學院基礎部副教授,研究方向:高職教育管理、大學生思政教育;王晉江(1972-),男,河南林州人,山西工程職業(yè)技術學院心理健康咨詢中心講師,研究方向:大學生心理健康教育。

文章編號：2096-1901(2016)03-0074-04

中圖分類號：G444

文獻標識碼：A