冬天跳廣場舞要悠著點

朱立文

近幾年，廣場舞風靡。不少女性市民把跳廣場舞當做強身健體的一種方式，每天晚上都會聚集在一起跳廣場舞。不過，隨著天氣轉冷，有市民在跳廣場舞后感覺到了不適。

劉大媽今年56歲，是廣場舞的忠實“粉絲”，只要不下雨，每天晚飯后都會去小區門口的一個小廣場上跳廣場舞，就算下雨，她也會在家里一個人跳上一兩個小時。“最近這幾天，每次跳完廣場舞都有點吃不消，感覺心臟有點受不了，心里慌慌的，而且喘得也很厲害，不知道是怎么回事。”以前她跳完廣場舞會覺得全身舒暢，自從天氣變冷之后，原來舒暢的感覺就變成心慌氣短的感覺了。

前天晚上，劉大媽在跳完廣場舞后，又一次感覺到心慌氣短。由于患有高血壓，劉大媽立即撥打120，現場急救人員檢查后發現劉大媽血壓過高。劉大媽告訴醫生自己的高血壓一直控制得比較好，怎么會突然偏高呢？難道是和跳廣場舞有關？

出診醫生告訴她，冬天人體在寒冷的環境中，體內的去甲腎上腺素濃度增高，耗氧量會明顯增加，這就會加快血液流動，導致血壓升高。再加上血壓也有季節性，一般冬季的血壓會比夏天高10mmHg，這就讓一些高血壓患者在冬季面臨著一些風險。現在一些中老年人熱衷跳廣場舞，而且一跳起來時間就很長，這樣的運動有時候會適得其反。

醫生建議，老年人或是患有高血壓的中老年人跳廣場舞要適度，一般來說，活動時間最好控制在半小時到一小時之間，選擇的舞曲不要太激烈，最好是柔緩一些的，讓身體微微出汗即可。如果感覺身體不適，應停止繼續跳舞，最好及時就醫。