當代大學生心理健康問題及解決措施探析

張淼++李曉蘭

摘 要：大學生是未來社會發展的主要力量和國家發展進步的推動者。因此，大學生的心理健康發展顯得尤為重要。隨著近年來高校因學生心理問題導致犯罪案件率的不斷上升，表明了當代大學生心理健康問題的發展還有待于進一步的探討。思想政治教育學是一門指導人們形成正確思想行為的科學，是高校引導學生的心理健康發展的輔助課程。

關鍵詞：思想政治教育；心理健康；大學生

中圖分類號： G444.4 文獻標識碼： A 文章編號： 1673-1069（2016）20-79-2

0 引言

心理健康，是現代人健康不可分割的重要方面，如同生理健康一樣，一個人的心理健康也是有標準的，不過人的心理健康標準不及人的生理健康標準具體與客觀。心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，并且充分發揮其身心潛能。個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特征；且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控能力。在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，從而使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。

1 大學生心理健康的影響因素

1.1 家庭環境因素

大學教育階段不同于之前的義務教育階段，除去學生學習方法與內容的不同，高校學生的人際交往范圍也發生了巨大的變化。首先是每個學生直接接觸，也是接觸最多的群體——同學，來自全國各地，擁有不同的背景、性格和特征的學生們匯集在一起組成不同的學生群體。家庭環境，包括家庭的整體氛圍與教育方式、家庭成員性格特征的差異和區別都決定了每個學生個體的性格特質。因此，在人際交往的同時就會產生多種多樣的狀況，也會出現每個個體不盡相同的心理狀態，作用在不同的學生個體身上會出現不同的心理發展結果。

1.2 外界刺激因素

外界刺激主要包含來自同學、學業和周邊環境氛圍的壓力與影響。第一，由于大學生群

體中學生之間發展水平參差不齊，很大程度上會造成同學之間互相不正當的比較競爭，形成惡意攀比的不良風氣。第二，來自學業學術方面的壓力。在中學階段我們的教育更加偏向于填鴨式教育方式而非注重綜合素質教育，但是大學高校的教育方式則是教師授課與學生自主學習將結合，以學生自我學習能力為主，以教師授課教學為輔。

1.3 心理素質水平因素

心理素質主要是指在遺傳的基礎上，通過后天的教育學習和訓練所形成的心理綜合能力。部分大學生之所以出現心理健康問題主要是由于心理適應能力方面的欠缺。初次步入大學生活，剛剛從中學生的身份轉變為大學生，現實中許多學生在中學時代一直或名列前茅、備受矚目，或者擁有許多文體方面的特長，而進入大學發現周圍同學都很優秀，自己之前的優越感無法顯現出來，因此心理上受到打擊。這種理想與現實的差距造成了部分大學生心理落差得不到及時的紓解，容易導致心理問題的出現。

1.4 先天遺傳因素

從遺傳的角度來講，基因決定因素難以改變。由此可知，先天遺傳因素在一定程度上影響人的性格特質、行為模式、行事規律等。在心理層面上，先天遺傳因素的好壞也決定著一個人的心理素質如何，這與每個人的后天心理發展有密切關聯。

2 大學生心理健康的現存問題

2.1 自我認知偏差

大學生的自我評價偏差主要表現為自卑心理與自大心理兩方面。自卑心理與自大心理是

一個問題的兩個相反結果。自卑心理是由于個別大學生因為某些方面的條件遜色于他人而造成的自我貶低，無法及時調整心理落差而造成的不健康的心理狀態；自大心理與自卑心理相反，是個別同學不正確地認為自己某些方面優越于他人而產生了過分驕傲的心理狀態，給予自己過分的、不符合實際的自我肯定和自我表揚。二者都是自我認知偏差的表現。

2.2 人際關系壓力

初入大學校園，接觸到的同學來自四面八方，性格取向和興趣愛好也都不盡相同。當代大學生大多都是獨生子女，缺乏關愛他人以及互相諒解的意識和能力。這就決定了大學生們在互相聯系與交往的過程中會出現多種多樣的問題。

大學生在人際交往時主要表現為以下三方面的錯誤心理。首先，具有猜疑心理的人主要表現在與人交往、相處中對他人的不信任和猜忌，并不斷地一審視和懷疑的眼觀看待其他的人、事、物。猜疑心理往往導致的結果是捕風捉影，猜忌成性，過于敏感，自尋煩惱。其次，做戲心理則是把交朋友當作是逢場作戲，往往朝秦暮楚，見異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，偽裝自我已經成為他人的朋友，實則內心并不認同彼此的朋友關系。

2.3 擇業就業壓力

由于當代社會競爭日趨激烈，生存壓力日益增大，很多大學生對未來畢業就業前景缺乏自信心[2]，大學生在選擇職業的同時往往優先考慮與自己的專業或者興趣愛好相關的工作，而現實不會盡如人意。面對當下社會畢業生人數過多，就業崗位數量少的問題，一些大學生不愿意從事陌生領域的工作，也不愿意放低要求選擇待遇普通的職位，或者缺乏自主創業的條件，這些因素都導致了工作崗位的供需不平等現象的出現。因此，在就業問題上部分大學生會表現出功利心理和好高騖遠心理。

3 大學生心理健康問題的預防路徑

3.1 提高校內心理保健服務機構的建設水平

心理咨詢機構是學生表達問題和宣泄情緒的必要必備場所，心理咨詢教師主要的作用是是為前來咨詢的學生解惑答疑和進行心理開導，旨在與學生通過談話交流的方式或者通過進行某種手段的心理治療，如催眠、心理測驗等，幫助學生回歸正常的、健康的心理狀態，避免出現更嚴重的心理問題。因此，建立設施完善的心理咨詢系統是每所高校的必要要求，也是保障學生心理健康發展的必要條件。所以，高校必須建設完備的心理咨詢機構，引進高水平的心理咨詢教師以便更好地引導學生心理發展。

3.2 提高輔導員的素質和能力

輔導員直接與學生接觸，主管學生日常學習和生活事務，因此相對授課教師來講與學生有更多的接觸，也更便于觀察學生的近況，了解學生的想法。在進行管理的同時，輔導員更應該關心愛護學生，及時為學生解答疑問。由此看來，提高高校輔導員的能力和水平十分重要。高校輔導員應具備一定的理論能力和實踐基礎，要能夠掌握相關的思想政治教育理論和心理學知識，以便更好地運用到實際問題中來。

要提高輔導員的素質和能力，應該做到在招聘時對應聘者進行全面的考察，要綜合筆試、面試的成績，而不能以偏概全、以點概面；同時，還可以對輔導員開展定期的培訓課程，利用實際案例分析講解，不斷充實和更新輔導員已有的知識儲備。輔導員在利用所學知識對學生進行開導和輔導的時候，要注意切不可套用“模式模板”的教育方法，要注重聯系不同同學的不同實際問題，根據所得信息加以具體分析，找出最適合的解決問題的方法。

3.3 普及思想政治教育課程及心理健康相關講座

首先，通過開設思想政治教育課程有助于在理論上重新武裝同學，發揮思想政治理論課的主渠道作用，為同學們的自身發展提供源源不斷的精神動力。以思想政治教育以及思想政治教育心理學的相關知識開導同學的心理，有助于增強學生們的自我調節能力，并且有助于轉變學生固有的減壓思維和方式。

其次，心理健康講座是通過輔導人員與同學們面對面的交流方式，利用相關課程理論引導學生深入剖析自我，發現自身的真正需求，從而決定通過何種方式，采取何種行動滿足自我需求。只有當自我需求得到充分滿足之后，才能找到心靈與身體彼此之間的平衡，維持生理和心理正常的運轉。

3.4 利用適當的運動合理減壓

壓力聚集到一定程度才會爆發，所以平時的生活中釋放壓力和自我排壓減壓就顯得尤為重要。首先，學校學院應該積極安排體育課。體育課可以為學生每日的運動量提供一部分保障，讓同學們選擇自己喜愛的運動，發現運動的樂趣。在進行運動鍛煉的同時排解壓力，發泄負面情緒。其次，課下的戶外活動給學生們充分運動和親近大自然的機會，比如天氣回暖時以班級或專業為單位開展春游活動，鼓勵回歸大自然，通過戶外運動釋放身心。

參 考 文 獻

[1] 楊芷英.思想政治教育心理學[M].北京：中國人民大學出版社，2014：72.

[2] 昝桂麗.大學生心理健康問題及對策[J].黑龍江教育，2015（3）.