體育教學對中學生心理障礙的疏導作用研究

李綏著

摘 要： 體育活動不但可以培養學生健康的體魄，還可以形成健全的人格，促進心理健康。近年來，中學生的心理健康問題日益嚴重，而體育教學對中學生心理障礙的疏導作用具有較好的效果。

關鍵詞： 體育教學 中學生 心理障礙 疏導研究

體育活動可以給人帶來成功的喜悅，增強個人的自信，對形成良好的個性具有積極的影響力，不同年齡階段的身心特點對體育教學有直接的影響作用，因為身體健康與心理健康是密不可分、相互影響、相互作用的。身體健康是心理健康的物質基礎，身體健康狀況直接制約和影響心理狀況。隨著中學體育課程的不斷改革和社會的不斷發展，體育教學在教育活動中發揮著重要作用。體育教育不但可以培養中學生健康的體魄，促進中學生運動愛好和專長的形成，培養中學生健全人格，促進心理健康，還可以培養中學生堅強的意志品質，提高抗挫折的能力和適應社會的能力。因此，體育教師在教學過程中要以學生發展為中心，幫助學生正確認識體育學習，調整心理狀態，培養終身體育意識。

一、中學生心理問題現狀研究

近年來，中學生的心理問題引起社會各界的高度重視，中學生群體中的問題層出不窮，引起社會、學校、家庭的不安和擔憂。如何對中學生的心理障礙進行輔導，人們爭議不斷。隨著青春期的到來，中學生在生理上發生急劇變化，這給他們的心理活動帶來巨大影響。特別是中學生的心理活動往往處于矛盾狀態，他們的心理水平呈現半成熟和半幼稚性，因此表現出的種種心理沖突和矛盾，具有明顯的反抗性、依賴性、閉鎖性和開放性，容易表現出勇敢和懦弱、高傲和自卑[1]。據世界衛生組織于2005年的報告指出，在發達及少數發展中國家的流行病學調查中，發現青少年心理障礙的患病率已高達12%～29%。2009年通過對某咨詢機構三年來的525例咨詢個案的分析研究中發現：11歲～17歲的青少年心理咨詢求助的問題按頻數的大小排列為行為問題、學業問題、交往問題、情緒問題、神經癥問題、精神病等類型。而中學生產生心理行為問題最主要的原因是家庭危機和教育不良，其中單親家庭占三分之一。父母過于嚴厲、打罵、不尊重；學習壓力大，分數至上；親子溝通欠缺，家長放縱子女，缺乏規范的教育等原因，嚴重影響青少年的心理健康[2]。從客觀上，對中學生進行心理障礙疏導是大勢所趨；從主觀上，對中學生進行心理障礙疏導是民心所向；在中學教育的現狀上，對中學生進行心理障礙疏導迫在眉睫。體育學習對培養健全人格和促進心理健康具有獨特的積極影響，若體育教師在教學過程中對中學生心理障礙進行疏導，將會使中學生德、智、體全面發展。

二、體育教學對中學生心理障礙疏導的作用

（一）激發運動興趣，促進中學生運動愛好和專長的形成。

教育家第斯多惠說過：教學藝術的本質不在于傳授本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞[3]。只有激發學生的運動興趣，才能使學生積極地參與體育運動，將體育活動當做生活中不可缺少的組成部分，樹立終身體育意識。體育教師若將激發學生運動興趣和培養學生運動愛好和專長放在主要位置，根據學生的興趣和愛好，讓他們選擇學習自己喜愛的運動項目，培養他們的運動專長，那將會使學生體驗到成功感和愉快感，將會提高他們參與體育活動的積極性，形成終身運動的意識和習慣，同時可以使他們的身心得到放松，減緩或消除某些心理疾病。據調查顯示，80%的人認為體育鍛煉是治療抑郁癥的有效手段，60%的人認為參加體育鍛煉可以消除焦慮癥，在中學生中，不少人因為學習的壓力或其他方面的挫折容易引起抑郁癥和焦慮癥，然而通過培養學生的運動愛好和專長可以減緩或者消除這些心理癥狀。

（二）培養健全人格，促進心理健康。

教育是促進每個人的全面發展，形成一種獨立自主和具有批判精神的思想。21世紀國際教育委員會曾強調健全人格和健康心理的重要性，所以各國在設計體育教學活動時，都十分注重發揮體育教學在培養健全人格和促進健康心理方面的作用。目前，國內中小學生的心理問題現狀不容樂觀，存在各種各樣的心理障礙。據一項于1997年對1127名中小學生心理健康問題的研究中發現，國內中小學生心理障礙的檢出率是25.20%，比十年前高出一倍。體育教學對培養健全人格，促進心理健康方面具有獨特影響力，主要表現在以下幾個方面：體育教學可以讓學生確立良好的自我概念，自我概念是個體主觀上對自身的身體、思想和情感的整體評價，由許多自我認識組成[4]。體育鍛煉可以改善情緒狀態，中學生在學習的過程中常會出現各種憂愁、緊張、壓抑、焦慮的情緒，而經常參加體育鍛煉可以降低這些情緒的反應。體育學習可以培養學生堅強的意志，克服學習、生活、工作等各方面的困難和挫折。

（三）培養集體合作和競爭精神，提高適應能力。

體育活動主要是以團隊形式進行的，有助于學生團隊精神的形成，團隊精神需要團隊成員具有合作精神和角色意識，這不僅是一種心理品質，還是一種實踐能力。在體育教學中，要充分發揮教師的主導作用，以學生全面發展為中心，充分調動學生的積極性，把學生的學習過程變成主動構建終身體育的過程。體育教學不但可以幫助學生建立良好的人際關系，養成強烈的合作精神和競爭意識，還可以形成規范的體育道德品質，具有關注個人、集體和社會健康的意識和能力，并培養學生的全球意識和民族意識。

三、在體育教學中對中學生心理障礙疏導的策略

（一）鼓勵學生積極參與體育活動。

興趣是最好的老師，學習興趣是學生進行體育學習最好的先導。要激發學生學習體育的興趣，教師首先要鼓勵學生積極參與體育活動，以飽滿的熱情激發學生對體育學習的熱情。其次要根據體育教學的內容，運用多種多樣的方法和手段引導學生形成對體育學習穩定的興趣。然后充分發揮學生學習的主動性、積極性和創造性，讓學生在體育活動中，通過自己的探索和努力，發展自身的運動愛好和專長，并從中體驗體育活動帶來成功的喜悅，減緩不良情緒，這樣對學生的心理障礙的疏導具有較好的效果。

（二）尊重學生個體的差異。

不同年齡、不同智力水平、不同性別的學生對體育學習的理解和掌握是不同的。體育教師在教學過程中要尊重學生的個體差異，根據學生的生長發育的階段性特點、學生的體能及學生的實際需要合理安排教學內容，防止出現競技化和成人化的教學現象。對于初中學生的教學，要以速度、力量耐力和相對力量為主，而對于高中生主要以發展力量耐力為主，適當考慮速度。這樣，對于培養學生身體素質和運動能力既有系統性又有連貫性。在教學過程中尊重學生的差異和心理感受，不但能夠使學生將體育學習作為內部需要，產生強烈的求知欲望，還可以提高學生的體育活動能力和心理素質，讓學生在體育活動中釋放情緒和體驗體育帶來的愉悅之情。

（三）關注學生的情緒與意志。

隨著中學生青春期的到來和自我意識的發展，學生的獨立意識逐漸增強，從而表現出獨立性和堅持性。但是中學生在體育活動中仍帶有沖動和急躁的情緒，有的學生對意志缺乏正確理解和認識，常做一些自不量力的危險動作，或高估自己的能力承擔較大運動量，從而使他們遇到困難和挫折時，往往表現出意志薄弱、灰心喪氣。因此，體育教學過程中，教師要時刻關注學生的情緒變化和意志力發展，注重培養學生的耐性、果斷性、堅持性和自制力，能夠較好地調節自身情緒的變化，在運動過程中要理性，避免粗野和魯莽的動作發生，使體育活動具有教育性和趣味性，培養學生良好的個性和品質。

參考文獻：

[1]林崇德.發展心理學[M].北京：人民教育出版社，2009：327-329.

[2]秦秀清.從525例次咨詢個案看青少年心理問題現狀[J].上海教育科研，2009（3）：33-35.

[3]王道俊.教育學原理[M].福州：福建教育出版社，1998.

[4]季瀏.體育與健康課程與教學論[M].杭州：浙江教育出版社，2003，34.