高職學生體質健康現狀調查及對策研究
——以上海行健職業學院學生為例

吁向東（上海行健職業學院 上海 200072）

高職學生體質健康現狀調查及對策研究
——以上海行健職業學院學生為例

吁向東
（上海行健職業學院 上海 200072）

摘 要：隨著生活水平的不斷提高，學生們的身高、體重等身體形態指標不斷優化，但在巨大的學業和競爭壓力下，體能和體質水平卻呈現出下降的趨勢。該文通過對上海行健職業學院的2012級、2013級學生的體質健康狀況進行調查，并分析結果，以揭示高職學生的體質健康現狀，并提出相應的對策，為今后進一步改善與提高高職學生的體質健康水平提供參考。

關鍵詞：高職學生 體質健康 調查 對策

大學生是國家的未來和希望，他們肩負著祖國進步與發展的重任。梁啟超曾經說過：“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強”。可見大學生的強大對一個國家，一個民族意味著什么。而強健的體魄則是少年智、富、強的基礎。為此，我國從1985年起，進行了5次全國學生體質健康監測。這幾次監測結果表明，隨著生活水平的不斷提高，學生們的身高、體重等身體形態指標不斷優化，但在巨大的學業和競爭壓力下，體能和體質水平卻呈現出下降的趨勢。因此，該文旨在通過對上海行健職業學院的2012級、2013級學生的體質健康狀況進行調查，并分析結果，以揭示高職學生的體質健康現狀，并提出相應的對策，為今后進一步改善與提高高職學生的體質健康水平提供參考。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

隨機抽取上海行健職業學院2012級、2013級男、女生各200名，合計800名。

1.2研究方法

該文采用文獻資料法、測試法、數據統計法等方法進行研究。

2　實驗結果與分析

2.1身體形態指標分析

BMI評價人群身體形態發育水平的重要指標。從表1可以看出，2012級和2013級男生的BMI指數基本呈現正態分布，其中正常體重人群分別占63.5%和60.5%，說明男生的體重基本維持在一個合理的水平。而女生方面，2012級和2013級女生正常體重和較低體重者占據了總人群的70%以上，超重以上人群只占15%左右，可能是女生對于體重問題比較在意，因此通常會把自己的體重控制在較低范圍。

2.2身體機能指標分析

表1　BMI指數測試成績評價表

表2　肺活量體重指數測試成績評價表

肺活量是反應機體呼吸機能的一項重要指標，與身高、體重呈密切相關。由表2可以看出，2012和2013級男生的合格率均達到了90%左右，其中2012級男生的良好率達到了75%，2013級男生達到了69.5%，均具有較高水平。而女生在這一項上這表現較差，雖然合格率均達到了85%左右，但良好率只有52%（2012級）和49.5% （2013級）。這提示我們，在心肺功能方面女生較弱，還有待于進一步提高。

表3　立定跳遠測試成績評價表

表4　1 000 m（男）/800 m（女）測試成績評價表

表5　坐位體前屈測試成績評價表

2.3身體素質指標分析

2.3.1立定跳遠

立定跳遠主要是用于測試下肢爆發力的項目。從表3可以看出，高職男生的立定跳遠及格率達到了95%左右，良好率也分別達到了81%（2012級）和73%（2013級），說明大部分學生的下肢力量、身體協調性及發育水平都達到了較高的水平。高職女生的立定跳遠合格率也達到了90%以上，但是良好率分別只有56%（2012級）和61%（2013級），與男生相比，還存在比較大的差異，這與女生平時不愛運動，參與體育鍛煉的時間較少也有一定的關系。

2.3.21 000 m（男）/800 m（女）

1 000 m（男）/800 m（女）作為評價速度耐力的重要指標，主要是測試學生個體的有氧耐力水平，衡量人體體質健康狀況和整體運動能力。從表4可以看出，男生、女生的耐力水平總體狀況還行，合格率均為85%左右，但相較而言，男生在良好率方面體現出了一定的優勢，分別達到了42.5%（2012級）和40%（2013級），而女生的良好率則只有34%（2012級）和26%（2013級），還處于較低水平。由此看以看出，在有氧耐力方面，男生和女生都還有較大的提升空間，其中女生需要在這一方面付出更多的努力。

2.3.3坐位體前屈

坐位體前屈是用于反應人體柔韌性的測試項目。從表5的測試結果來看，高職男生的坐位體前屈合格率達到了90%以上，良好率達到了60%左右，具有較好的水平。高職女生在這一項目中的表現更為優秀，合格率到達了93%以上，良好率達到了77%以上，優秀率也達到了35%左右。可以看出，柔韌性方面，女生要優于男生。

從上述結果我們可以看出，在身體形態指標中，男生的身材勻稱程度較女生差，超重和肥胖的人數較女生多；在身體機能水平方面，男生水平較好，肺活量體重指數的測試成績明顯高于女生，而女生在這一方面還有較大的提升空間；在身體素質方面，男生在速度、耐力、下肢爆發力方面較女生好，但仍有提升的空間，在肩臂力量方面，男生的表現較差，水平較低，而女生，在柔韌性和腰腹力量方面具備較高的水平。

3　提高高職院校學生體質健康水平的對策研究

（1）通過各個渠道進行健康宣傳教育，讓學生深刻領悟健康是個人發展的生物基礎。倡導學生參與運動，理解體育鍛煉的意義與價值，培養主動參與體育鍛煉的習慣。

（2）堅持“健康第一”的指導思想，結合高職教育的特色特點，深化體育課程改革，開展形式多樣、合理有效的體育課程，少安排或者不安排學生不喜歡、枯燥的課程內容，提高學生對體育課程的興趣。

（3）進一步加強體育教學工作，在高職3年都開設體育課，使體育教育貫徹整個高職階段。開設更豐富的體育選修課項目，給學生更多的機會去選擇自己喜歡的體育項目。

（4）優化體育活動環境，開展多形式、多類型的校園體育活動，為廣大學生提供一個參與運動的平臺和氛圍，使他們能夠擁有一個輕松活躍的體育運動環境。

參考文獻

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中圖分類號：G804.49

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）07（a）-0052-03

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.19.052