體育教學遵循動作技能規律構建三維單元的實踐

彭海林（江西省九江市第一中學，江西 九江 332000）

體育教學遵循動作技能規律構建三維單元的實踐

彭海林
（江西省九江市第一中學，江西 九江 332000）

當前體育課堂教學提出了“技術、體能、運用”三維模式，筆者觀摩參考了一次“技巧類”教學教研活動，一位教師通過“技術、體能、運用”三個維度構建單元教學內容，并形成以“單元”為主體內容體系的活動引發了觀摩教師們的思考。4節研討課或多或少根據這個理念展開，有些結合比較緊密，有些略有體現。令大家感悟較多的是一位教師的“魚躍前滾翻”的課堂教學，無論是其設計的單元教學還是本次課時教學，三維理念下的組合練習方式，讓觀摩教師們有了直觀的感受，為我們以后更好的開展體育教學工作指引了方向。

1 “魚躍前滾翻”教材分析

“魚躍前滾翻”是《體育與健康》的基礎教材，由蹬、躍、撐、滾等技術環節組成。它對提高學生身體控制能力和發展學生的柔韌、靈敏、協調素質有著積極的作用，對現實生活中培養自我保護能力也有著積極的意義。該任課教師從簡化復雜技術，從提高課堂教學的有效性入手，根據認知與動作技能的形成規律，抓住魚躍前滾翻技術動作的基本環節，通過分階段練習，將魚躍前滾翻動作中“蹬”“撐”“團”“起”4個階段動作進行分解練習，加深學生對動作的理解和記憶，熟練學生的技術動作。通過分層教學的設計與運用，讓全體學生在課堂上都有所收獲和提高。該教材對學生而言趣味性和挑戰性并存，比較適合八年級學生的身心特點，有助于學生學練積極性的激發和體育興趣的培養。

2 疑 問

2.1 疑問1

疑問1為：單元課時安排是否合理？

該教師在“魚躍前滾翻”單元教學設計中。“從技術為載體，重在發展學生體能”的角度出發，將5個課時分成：技術維度1課時，體能維度3課時，應用拓展1課時。

思考：體操教學技術維度的安排是否過少？尤其是像“魚躍前滾翻”這樣對于動作技術要求較強的內容僅僅安排1課時的技術教學，學生就能掌握魚躍前滾翻的動作技術？即使如另一位教師所言：“3個單元的構建是一種思維方式的，不是單獨割裂，是‘技術、體能、應用’。”3個小單元合成1個大單元，技術的主線依然存在于整個單元中，但1課時的技術主線在5課時中，確實是嫌少的。動作技能的形成一般有泛化、分化、鞏固和自動化4個階段。泛化階段的教學主要就是讓學生通過學習在頭腦中建立一個如何做動作的清晰影像，知道學什么，要做什么；分化階段，就是需要通過精講多練，反復強化動作，使學生形成正確的本體感受，強化運動記憶，在學習中體驗正確動作；而鞏固階段，可加強練習方法的多樣性，使學生豐富已有的運動記憶，體驗做出正確動作的愉悅感和成就感，不斷改進和提高動作質量；最后的自動化階段，是要通過多種練習和競賽，提高運動技能水平，豐富運動情感體驗，提高運動能力。由此來看，“魚躍前滾翻”這樣的內容用1課時的技術教學僅僅只做到泛化，進入分化還不一定，因此在泛化和分化這兩個階段應以提高技術為主，做到掌握正確的動作，只有進入鞏固和自動化的階段，把重點移到體能和應用維度比較適合。

建議增加“魚躍前滾翻”單元計劃中技術維度的課時，減少體能維度的課時，修改為技術維度2課時，體能維度2課時，應用拓展1課時。以此類推，如果是動作比較簡單易學的，也可采用1-2-1的課時分配，如彎道跑，又如球類教學中的應用教學部分，則可調整為1-2-3這樣的課時分配。

2.2 疑問2

疑問2為：組合教學形式非常有效，既提高了學生練習的積極性，又開闊了學生的視野，但組合順序可否調整？

本次課堂的教學內容基本上是這樣安排的。練習1：復習“魚躍前滾翻”練習5次。練習2：“兔跳”練習5輪。組合練習3：“魚躍前滾翻”接“兔跳”練習加“鴨子步”回6次。組合練習4：“魚躍前滾翻”目標第一線接兔跳練習加鴨子步回約4次。組合練習5：原地收腹跳接“魚躍前滾翻”加“鴨子步”5次。組合練習6：原地收腹跳接“魚躍前滾翻”加弓步6次。組合練習7：收腹跳過小墊子接“魚躍前滾翻”加跳回5次。組合練習8：三連跳和收腹加跳過小墊子接“魚躍前滾翻”加跳回2～3次。練習9：3次積分賽，以線積分。

思考：該課任課教師雖然在課時教案中寫了第3課時，可比較單元計劃和課時教案，我們不難看出本課是單元計劃中的第2課時的教學內容。從動作技能形成規律看，尚處在分化階段，重點是以正確動作形成為主。練習1和練習2正是動作技術的改進。組合練習3和組合練習4的形式，非常有利于動作的提高，不僅對正確掌握動作技術有幫助，在體能和應用維度上同樣有體現。而從組合練習5至組合練習8，都是在“魚躍前滾翻”之前加了收腹跳、跳障礙的練習，個人認為是有爭議的。在練習4以后，技術主線還是走改進學生“蹬、撐”動作為主，而學生在原地的“蹬、撐”的動作還做得不是很好前提下，加上另外的動作，會不會給技術動作的掌握帶來隱患。從學生的練習效果看，取得的效果也是值得探討的。對于一些協調性較差、身體素質較差的學生，在做這些組合動作時比較困難。

3 建 議

3.1 建議1

這些組合設計本是極好的，只要稍微改變組合順序即可。如改變組合練習5：魚躍前滾翻加原地收腹跳接鴨子步5次；改變組合練習6：魚躍前滾翻接原地收腹跳加弓步6次；改變組合練習7：魚躍前滾翻接收腹跳過小墊子加跳回5次；改變組合練習8：三連跳：魚躍前滾翻接收腹加跳過小墊子加跳回2～3次。本次課的運動負荷是比較大的，我們也可根據課堂教學實際情況適當減少組合。

3.2 建議2

經過前2課時的學習，學生在掌握動作技術上已經有一定的正確性和規范性，而且具備了一定的體能基礎，因此，也可將原本的組合練習5至組合練習8調整到第3課時進行教學。

三維構建單元的效果非常明顯，課堂上學生們積極參與課堂學習、樂于學習。即使是在非常疲勞的狀態下也努力完成練習，其中有一個學生在練習過程中有受傷情況，在教師提出休息時，他還是一定堅持要完成練習。

最后，還需注意的是要控制運動負荷。本次課中技能與體能的安排是很緊密的，而且運動量非常大，初步統計，課中學生每人做“魚躍前滾翻”約有40次，“兔跳”5輪約20個，不包括素質練習和收腹跳、蹬擺等練習。

我們都知道沒有足夠數量的身體練習，要掌握運動技能是不現實的。體育教學就是在練習中成長，在練習中學會。但在大運動量的前提下，肌肉在疲勞的狀態下則不利于動作技能學習，會影響動作技能的掌握，肌肉控制能力下降會使動作掌握不正確。加上學生基礎不同，個體素質不一，設定一樣的負荷強度可能對有些學生不及，而對有些學生就過了。因此合理控制練習強度，注意運動安全也是我們需要注意的。在設置單元目標和課時目標時，尤其應注意根據目標確定強度，控制組合強度。在教學實施過程中，隨時觀測全體學生的狀態、反應、行為動作表現，如出現反應遲鈍、動作緩慢、身體不適，則說明強度太大，應安排學生立即停止隨后練習，做積極性恢復練習。我們應提醒學生自我監測運動心率或運動后心臟恢復率等，增強自我保護意識，通過自我監測掌握負荷強度。

在單元教學中有機結合技能和體能，延伸至運用，必會促進學生綜合能力的提升，期待在下一個活動中，這個理念能有進一步的體現，集眾人之智，提眾人之能。

4 結 語

構建“技術、體能、運用”三個維度單元，應根據動作技能形成規律來設置課時，合理構建小單元，根據教學內容調整課時，合成有效大單元。對于像“魚躍前滾翻”這樣的技術難度較大的內容，應增加技術維度的課時，建議調整為技術維度2課時，體能維度2課時，應用拓展1課時的大單元。組合練習方式能提高學生練習的積極性，但在設計組合時應綜合考慮學生基礎，學情狀況，根據學生掌握動作技術的情況調整組合順序。最后，還需注意合理控制運動負荷。

［1］ 楊文軒，季瀏.義務教育體育與健康課程標準（2011年版）解讀［M］.北京：高等教育出版社，2012.

［2］ 耿小軍.再談體育新舊課標對比中踐行體育課改［J］.求知導刊，2015 （20）.

［3］ 劉明洋.淺析初中體育教學中體育游戲的設計［J］.求知導刊，2015（20）.

［4］ 李長山.巧用心理學效應提高體育教學的有效性［J］.亞太教育，2015 （35）.

G804 文獻標識碼：A

1674-151X（2016）03-070-02

2016-01-16

彭海林（1981 ～），中教中級，本科。研究方向：高中體育教學、青少年足球訓練。