小學一年級少兒跨欄項目的研究

王茗禾，王 林，張東鵬，洪麗連（.北京體育大學研究生院，北京 00084；.中國農業大學附屬小學，北京 00094）

小學一年級少兒跨欄項目的研究

王茗禾1，王 林1，張東鵬2，洪麗連2
（1.北京體育大學研究生院，北京 100084；2.中國農業大學附屬小學，北京 100094）

1 研究目的

新時期下，我國少年兒童身體發育呈現新特點，身高最快速增長期已分別由以前的女11歲、男13歲始，提前至女10歲、男12歲。因此，要結合我國青少年出現的新的生長發育規律進行少兒田徑項目的教學。從4歲開始可以開始進行協調性的訓練，在4～8歲間訓練的重點可以放在反應能力、平衡能力、模仿能力以及身體控制能力上，同時應有步驟地發展時空感知能力。在技術訓練上，可以學習一些跑跳投簡單的技術動作，使大腦神經細胞之間的暫時性聯系盡可能廣泛，以便為下階段學習有一定難度技術動作做好技能數量上的準備，因此，適當的跨越練習以及跑跳練習有利于少年兒童的生長發育。

少兒田徑項目發展至今已有15年歷程，受到廣泛關注的同時也受到了許多好評，大膽創新的同時也取得了一定效果。但不可否認國際田聯“少兒田徑項目” 仍處于初級階段，各方面發展扔在摸索中前進，由于傳統思想根深蒂固，教學改革總體進程仍有待進一步提升。在小學田徑中，跨欄項目一直以來都是少年田徑的空白，最早的跨欄學習也要到小學四年級才會開展。以軟式跨欄項目為例，在小學階段軟式跨欄項目作為最早的少兒田徑項目之一，在實施中缺乏統一的規范，沒有統一的衡量標準和實施標準。導致部分學生和教師在項目實施上偏離教學目標，因達不到訓練要求，強度不夠，效果不好，而往往為人所詬病。因此，本文針對國際田聯“少兒田徑”的少兒軟式跨欄項目進行研究，為少兒田徑盡一份綿薄之力。

跨欄跑是田徑教學中非常重要的一個項目，經過改良后的跨欄接力跑符合少兒田徑的組織目標：（1）讓很多孩子同時積極參與形式多樣的基礎的田徑運動。（2）運動技能參照年齡和協調能力因素。（3）好成績不僅局限于強壯速度快的孩子。（4）具有一定的驚險性，提供一種適合少兒參加的田徑運動。（5）根據組別順序、項目結構進行評分。（6）需要很少的協助人員和裁判。（7）男女混合組成的團隊參加比賽。因此，跨欄接力跑在眾多的田徑項目中擁有著很高的人氣。但是從目前青少年跨欄運動的開展情況看，還存在著一些問題，如場地有限，學生身體素質的下降也為跨欄運動的開展增加了更多難度。此外，因為跨欄運動相對技術性較高，對教師也提出了更高的要求。在實踐過程中跨欄不僅受到其他項目的激烈競爭，同時作為傳統的田徑課內容，不能受到學生的歡迎。田徑課更多的是以體質測試為風向標，失去了自身特色。教學組織形式單一，缺乏靈活性場地和器材短缺等都是阻礙田徑跨欄運動開展的原因。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以小學一年級進行少兒田徑運動（跨欄項目）研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

以國際田聯網站、北京體育大學圖書館、中國知網為數據源，搜索所需相關資料。

2.2.2 實驗法

（1）實驗對象。以北京農業大學附屬小學一年級（4）班40名小學生為實驗對象，課程共設置8次課時進行跨欄跑練習。（2）實驗器材。器械采用少兒田徑運動專用的軟式跨欄架，具有良好的安全性和趣味性，徹底避免了少年兒童在運動時因安全問題而引發的危險情況。以軟式欄架為例，軟式欄架的材料采用當今世界最安全最環保的塑料橡膠材料制作而成，結構新穎、色彩鮮艷、高度可調，適合少年兒童使用。（3）實驗設計。一年級小學生進行60m跑步練習，田徑跨欄項目總距離可確定為60m，根據比例進行一定縮減，初步確定起跑到第1欄之間的距離為7m，欄間距定為5m，最后1欄到終點距離定為8m，全程共10個欄架。以此為標準開始試進行一年級小學生跨欄跑的學習。（4）實驗方法。少兒跨欄一年級的學習課時數暫設定為8課時，主要包括以下幾個方面。（表1）

表1 少兒田徑運動軟式跨欄的8次課程目標、內容和方法手段

3 結果與分析

3.1 8次少兒田徑運動的軟式跨欄教學實驗

3.1.1 體驗環節

對于第1次跨欄體驗課程，同學們展現出了極高的興趣，但是面對新的練習項目還是略微有些緊張，雖然少兒田徑運動采用的是軟式欄架，并且已將高度暫定為最低難度27cm，但是大部分同學們面對跨欄，還是會或多或少表現出恐懼，具體表現為：急停邁欄、繞欄、退縮甚至中途放棄。這在第1次實驗課上，是可以理解的，屬于正常現象。

3.1.2 以22m跨欄跑3個欄架

第2次課程筆者按照進度進行了初步的3個欄跨越學習，初步學習要求同學們“敢跨”，并著重對不敢跨越的同學進行引導幫助，使之克服心理障礙。

3.1.3 以27m跨欄跑4個欄架

第 3次課筆者進行了4個欄的跨越練習，間距始終保持在5m，在第3次課結束時，一年級4班40名同學在不要求速度的前提下已基本全部可以進行跨越。之前的恐懼情況基本消失，即使在跨越中出現跌倒、撞到欄架的現象也不會退縮，即使是之前表現出膽怯的孩子也會勇敢跨越。

3.1.4 以32m跨欄跑5個欄架

第4次課筆者在原有基礎上增加至5個欄，經過4節課的學習，同學們之前的恐懼心理已完全消失。此時適當要求同學們將速度略微提快。

3.1.5 以42m跨欄跑7個欄架

第5次課將欄架增加至7個欄，對學生的連續跨越能力提出了更高的要求，長度的增加使學生們感到了不適應，速度明顯減慢的同時，再次出現了跨越障礙，在總共40人中，有16人速度受到較大影響，但在教師的提示講解引導下大部分同學可以在很快的時間內迅速地適應。

3.1.6 以52m跨欄跑9個欄架

第6次課繼續增加欄數和距離，將欄架增至9個，調整后繼續進行跑跨練習，出現適應困難的同學人數較上課時相比人數減少，40名同學中有5人速度明顯受到影響。

3.1.7 以60m跨欄跑10個欄架

第7次課時，將距離調整至最終的60m，欄架擺放為10個。調整后的練習觀察后，學生并沒有受到明顯影響。由此可見，一年級小學生已基本掌握跨欄技術。

3.1.8 練習和比賽

第8次課，反復練習，分組比賽。

3.2 數據分析

根據實驗，運用統計法等分析一年級小學生在跨欄中的學習進度，由于小學生個體差異較大，所以無法對欄間步伐做出統一的要求，將學生過欄的情況分為3個等級，即流暢、生疏、畏懼。筆者認為在小學一年級階段，應將教學重點放在欄間的流暢性上。學生學習情況詳情見表2。

表2顯示，初次參加跨欄運動，同學們面對軟式欄架動作生疏，9人出現了繞欄、停頓的現象。在4次課之后，同學們已消除畏懼心理，隨著練習的深入，距離的加長和欄架的增多，最終在第7次課時全體同學基本可以達到流暢水平。

欄間步數是反映學生身體素質和跨欄學習情況的重要指標，一年級（4）班同學經過8節課練習后的欄間步數見表3。

由表3可見，經過反復練習，40名同學中，大部分同學欄間步數為4～6步，個別身體素質出眾的同學可以達到3步過欄，與成人標準欄間步數一致，個別素質較差的同學則需要7步過欄。

表2 一年級（4）班過欄進度記錄/人　n=40

表3 一年級（4）班學生60m欄間距步數統計　n=40

4 討 論

測一年級小學生身體狀況差異較大，對于欄間步數、攻欄腿以及擺動腿都無法做出過多要求，因此應將少兒跨欄學習的重點放在動作的流暢性以及身體的協調性、平衡性等方面，對上欄步數，以及欄間步數不應做過多要求。

軟式跨欄的出現使一年級的小學生可以進行跨欄練習，彌補了傳統田徑發展在少兒群體中的缺乏，使人們從少兒時期就可以接觸到田徑方面的知識，增強了田徑運動在少兒時期的適應性，使得田徑運動真正地貫穿于人的一生。

5 結 語

少兒田徑軟式跨欄運動適合在小學一年級開展；一年級學生學習少兒跨欄應以流暢性為主，不宜過分側重技術動作；小學一年級跨欄教學以60m長度為總距離、起跑到第一欄距離為7m、欄間距為5m、最后一欄到終點距離為8m的標準開展最為適宜。

［1］ 孫玲娜，林仁鴻.淺談青少年田徑運動員的基礎訓練［J］.寧德師專學報：自然科學版，2005（1）.

［2］ 鄧云.如何克服學生在跨欄教學中的膽怯和恐懼心理［J］.體育科技，2004（2）.

［3］ 毛振明，毛振鋼.體育教學內容改革與新體育運動項目［M］.北京：北京體育大學出版社，2002.

G807.3 文獻標識碼：A

1674-151X（2016）03-091-03

2015-01-20

北京市教委高等教育參與小學體育教育改革項目（北京體育大學2014-2015）。

王茗禾（1991 ～），碩士研究生。研究方向：運動訓練學。

王林（1955 ～），教授，碩士。研究方向：體育教育訓練學。