氣排球墊球的創(chuàng)新技術(shù)及其訓(xùn)練手段研究

祝建甫（文山學(xué)院體育學(xué)院，云南 文山 663000）

氣排球墊球的創(chuàng)新技術(shù)及其訓(xùn)練手段研究

祝建甫
（文山學(xué)院體育學(xué)院，云南 文山 663000）

氣排球運動是由我國首先創(chuàng)立的新興體育運動項目，它有著本身特有的規(guī)則要求和運動特點，已經(jīng)發(fā)展成為一項深受廣大人民群眾所喜愛的體育健身項目。隨著氣排球這項運動的興起與發(fā)展，國內(nèi)很多高等學(xué)校以及中小學(xué)都相繼開設(shè)了這一項運動的體育課程，時至今日，氣排球技術(shù)的發(fā)展仍然處于不斷地創(chuàng)新和完善的過程之中。其中氣排球的墊球技術(shù)是最重要的一種技術(shù)手段。本文探尋了氣排球運動的起源和發(fā)展，分析了氣排球運動技術(shù)中的墊球技術(shù)，并對氣排球和傳統(tǒng)硬排球運動中墊球技術(shù)進行了比較，對氣排球墊球技術(shù)中創(chuàng)新技術(shù)和氣排球墊球技術(shù)的訓(xùn)練方法進行了論述。

1 氣排球運動的起源和發(fā)展

氣排球運動起源于我國的內(nèi)蒙古，在1984年由位于內(nèi)蒙古的集寧鐵路分局的職工首先創(chuàng)立。1991年，第一本《氣排球競賽規(guī)則》問世，并且制造了專門用于比賽的氣排球。2003年，由國家體育總局排球管理中心重新修訂了《氣排球競賽規(guī)則》，進一步完善了氣排球比賽的指導(dǎo)規(guī)則。2005年7月，再一次對《氣排球競賽規(guī)則》進行了重新制定。2012年，中國排球協(xié)會以及老年人體育協(xié)會共同完成了《氣排球競賽規(guī)則》的審定。

2003年6月，由教育部頒發(fā)的《全國普通高等學(xué)校體育教育本科專業(yè)課程方案》規(guī)定，將氣排球運動列為本科專業(yè)的體育鍛煉形式，并將其列為任意選修課中的技術(shù)學(xué)科內(nèi)容。自此，排球方面的學(xué)者開始了從不同層次、不同學(xué)科以及不同角度對氣排球運動進行創(chuàng)新完善的研究。

2 氣排球運動技術(shù)中的墊球技術(shù)簡介

墊球技術(shù)是氣排球運動中應(yīng)用最多的一種技術(shù)手段，墊球技術(shù)的動作看起來非常簡單，但實際上內(nèi)含豐富的變化并且運用起來相當(dāng)復(fù)雜。墊球技術(shù)的主要作用是接扣球、接發(fā)球以及接攔回球，有時候也會用來進攻。由此可見，墊球技術(shù)是氣排球整個比賽中非常重要的一項技術(shù)手段，甚至對于整個氣排球的發(fā)展來說都至關(guān)重要。

3 氣排球和傳統(tǒng)硬排球運動中墊球技術(shù)的比較

氣排球所需的場地、比賽規(guī)則以及所需器材都有著自身特殊的性質(zhì)。氣排球球身重100g左右，周長大概為80cm。比硬排球大概輕了160g。重量較輕、球體積較大，是氣排球的特點。氣排球所需場地長為12m，寬為6m。球網(wǎng)的高度，男子比賽場地，高為2m，女子高為1.8m。氣排球比賽規(guī)則的特殊性體現(xiàn)在除了可以應(yīng)用傳統(tǒng)硬排球中所有比賽技術(shù)之外，還可以將身體的任何部位用來進攻擊球。另外，相比于傳統(tǒng)的硬排球而言，氣排球中的墊球技術(shù)還包括撈、捧、擋搬、抓以及單手托球等技術(shù)。這些均屬于氣排球墊球技術(shù)中的創(chuàng)新部分。

4 氣排球墊球技術(shù)中創(chuàng)新技術(shù)分析

4.1 擋搬墊球技術(shù)在氣排球墊球技術(shù)中的創(chuàng)新分析

擋搬墊球技術(shù)動作分析：當(dāng)球朝向自己飛來時，運動員需要兩腳分開，與肩同寬，以半蹲或者稍蹲姿勢站立。手部動作為：兩肘彎曲，兩手掌根緊貼在一起，一手掌心朝上，另一只手起到扶球夾球的作用。

擋搬球的時候，一只手插入球的底部，托住來球，另一只手夾住來球，在這一擊球的瞬間，兩只手都保持著這樣的擋搬姿勢。一般在胸前或者兩肩外側(cè)進行擊球。擋搬球的特點為：伸手動作要快，要可以擊擋各個位置的來球，特別需要注意的是胸前或者腰上部位的來球。這種擋搬球的技術(shù)簡單易學(xué)，是氣排球墊球技術(shù)中最為實用最為重要的一種技術(shù)。

4.2 撈球技術(shù)在氣排球墊球技術(shù)中的創(chuàng)新分析

撈球技術(shù)動作分析：這個動作技術(shù)要領(lǐng)為兩腳并列，半蹲姿勢站立。手部動作為：兩肘彎曲，上臂和前臂之間的夾角保持大于90°的姿勢，兩手成平行狀并保持一個平面，放于腹前。面對來球時，運動員需要將前臂前伸，并保持掌心向上，兩手成平面狀。在擊球的瞬間，兩只手都插入球的底部，托住來球，然后前臂向上抬起，靠兩只手撈住來球并擊出來球。一般將膝關(guān)節(jié)下面或者膝關(guān)節(jié)以上、腰腹以下作為擊球點，撈球技術(shù)是墊球技術(shù)中非常重要的補充技術(shù)，非常適合應(yīng)對速度較快的低球。

4.3 捧球技術(shù)在氣排球墊球技術(shù)中的創(chuàng)新分析

捧球技術(shù)動作分析：兩腳成開列姿勢，半蹲站立。手部姿勢為：兩肘彎曲，保持上臂和前臂間的夾角為90°，位于腰部，并保持掌心朝上。面對來球時，兩手保持為一個平面，在擊球的瞬間，兩掌心插到球的后面，捧住來球，依靠前臂或者是手腕和手指的力量將球擊出，一般將身體腹部的前方作為擊球點，這種捧球技術(shù)特別適合處理速度較快的追身球。

4.4 抓球技術(shù)在氣排球墊球技術(shù)中的創(chuàng)新分析

抓球技術(shù)動作分析：兩腳成開列姿勢，以高重心姿勢站立。手部姿勢為：兩肘彎曲，上臂和前臂之間的夾角保持90°，五指張開，手掌心相對，大拇指朝上。面對來球時，在擊球的瞬間，兩臂保持前伸姿勢，兩只手夾住球的外側(cè)，并且抓住來球，依靠手腕和手指翻轉(zhuǎn)的力量將來球拋出。

4.5 單手托球技術(shù)在氣排球墊球技術(shù)中的創(chuàng)新分析

單手托球技術(shù)動作分析：兩腳成開列姿勢，以高重心姿勢站立。手部姿勢為：單臂放置于腰腹之前，五指張開，以平面的形式使掌心朝上放置。上臂和前臂之間保持90°夾角。

面對來球時，在擊球的瞬間，上臂和前臂之間的夾角保持大于90°的姿勢，前臂負(fù)責(zé)引球，將球引致掌心，將腹部以下作為擊球點，依靠手指和手腕的力量將球托起擊出。單手托球技術(shù)在氣排球的墊球技術(shù)中主要用于近距離的快速送球，但是這種技術(shù)穩(wěn)定性較差，針對初學(xué)者來說，比較容易很快地掌握這種技術(shù)手段，可以用于針對短距離的接送球的防攻。

5 氣排球墊球技術(shù)的訓(xùn)練方法

首先，我們要明確，訓(xùn)練的主要目的是為了使得氣排球墊球技術(shù)形成一種動力定型，這樣在比賽中才能保證穩(wěn)定的做到接發(fā)球、接攔回球以及接扣球的技術(shù)。為了達到這一目的，我們需要針對運動員的個體性進行具有戰(zhàn)略意義的墊球技術(shù)訓(xùn)練，并以游戲等形式作為訓(xùn)練的輔助形式。

5.1 氣排球的墊球技術(shù)訓(xùn)練方式

組成氣排球技術(shù)的主要部分為手法和步法兩個方面，而其中氣排球的墊球技術(shù)特點展現(xiàn)為在完成各種技術(shù)動作時用時短促，并且創(chuàng)新技術(shù)可以適當(dāng)停留，所有的技術(shù)都具有防守和攻擊的雙重特性。技術(shù)訓(xùn)練主要包括對球感的訓(xùn)練和接發(fā)球的訓(xùn)練，其中球感的訓(xùn)練又包括有球訓(xùn)練和無球訓(xùn)練兩種訓(xùn)練形式。

5.1.1 有球訓(xùn)練形式

進行原地自拋自墊，或者在行進間連續(xù)自拋自墊，左右手輪流單手進行抱球或者是托球的訓(xùn)練，要求在進行拋球訓(xùn)練時，由低到高或者是由高到低地進行墊球控制力訓(xùn)練。

每2人1組，隔網(wǎng)進行訓(xùn)練，有3次觸球機會，包括搓球、墊球和傳球。每4人1組，2人對2人隔網(wǎng)進行訓(xùn)練，包括完成墊球、吊球以及傳球的對抗訓(xùn)練。每6人1組，3人對3人隔網(wǎng)進行訓(xùn)練，包括完成墊球、吊球以及傳球的對抗訓(xùn)練

5.1.2 無球訓(xùn)練形式

這種訓(xùn)練形式以腳步的移動以及手上的動作訓(xùn)練為主要訓(xùn)練內(nèi)容。進行接發(fā)球的站位訓(xùn)練，并進行行進間的連續(xù)徒手訓(xùn)練。針對不同位置的徒手接發(fā)球訓(xùn)練，特別是針對氣排球的愛好者而言，這種創(chuàng)新型墊球技術(shù)的訓(xùn)練效果是最好的。

5.2 氣排球的墊球技術(shù)中的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

氣排球墊球技術(shù)的訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)主要包括2個方面，一是個體戰(zhàn)術(shù)的素養(yǎng)訓(xùn)練，而是接發(fā)球一傳站位訓(xùn)練方法。

站位訓(xùn)練形式包括：（1）4個人的弧形站立形式。（2）5個人的W型站位形式。而接發(fā)球的訓(xùn)練形式包括一發(fā)三接的形式。這種形式概括下來為：二傳在中間位置，3個人以弧形形式進行站立，進行接發(fā)球訓(xùn)練；或者是二傳在1號位置，而3個人以弧形形式進行站立，進行接發(fā)球訓(xùn)練。

無論最終采取哪種形式的站位進行訓(xùn)練，氣排球的一傳技術(shù)都不可能將球直接傳遞至網(wǎng)口，基本上是把球傳遞至距網(wǎng)半米的位置，這樣中間的2號和4號位置球員可以跳起進行快速攻擊，這樣的接發(fā)球技術(shù)需要每個一傳運動員都具備良好的身體素質(zhì)，主要體現(xiàn)在身體的肌肉要放松，并且手部動作要協(xié)調(diào)。另外一種表現(xiàn)一傳線路優(yōu)勢的地方在于，有利于二傳組織進攻的戰(zhàn)術(shù)，如果一傳球員發(fā)現(xiàn)對方有球員沒有及時地回到自己的防守位置上，或者發(fā)現(xiàn)對方的空檔，球員可以大膽地進行攻擊，直接將球傳至過網(wǎng)，達到出奇制勝的效果。個體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的訓(xùn)練主要是針對二傳組織的訓(xùn)練，包括單腳背飛攻擊、背繞扣球攻擊、搓打高球攻擊以及推球和吊球等個人的攻擊戰(zhàn)術(shù)。

6 氣排球墊球技術(shù)的意識訓(xùn)練

因為氣排球比較輕，在接發(fā)球時要首先對對方的發(fā)球員動作進行細(xì)致觀察，準(zhǔn)確地判斷來球的速度、線路以及位置等，特別是針對落球點，進行準(zhǔn)確的判斷。墊球技術(shù)的宗旨在于爭取接起每個球并且成功地進行反擊，不僅僅是滿足于將球成功接起。

氣排球的球網(wǎng)高度較低，氣排球在接球時，要特別注意對手所處的位置，采用墊球的創(chuàng)新技術(shù)，準(zhǔn)確地進行搬、吊、推，直接得分。

由于氣排球這種運動的特性，還要注意在比賽中的戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)。針對這種戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)，可以多選取具有競爭性的游戲訓(xùn)練模式進行訓(xùn)練，激發(fā)每個球員的爭強好勝的心態(tài)，使球員在訓(xùn)練的過程中，自發(fā)地開動腦筋，培養(yǎng)球員隨機應(yīng)變的能力。

針對氣排球的比賽規(guī)則的特性，氣排球的墊球技術(shù)可以直接用于接發(fā)球一傳，也可以用于二傳，組織出其不意的戰(zhàn)術(shù)。需要球員在比賽的過程中注意觀察，找出對方的弱點和松懈之處，準(zhǔn)確地找準(zhǔn)突破口，把球傳至對方的防守缺口處，組織有效的進攻形式。

［1］ 尹華榮.氣排球與硬式排球技術(shù)教學(xué)實驗對比研究［J］.赤峰學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2009（7）.

［2］ 王社平.氣排球的產(chǎn)生及其特點［J］.內(nèi)江科技，2009（9）.

［3］ 孫玉軍，王兆鋒，李鳳.氣排球競賽存在問題及對策研究［J］.搏擊：體育論壇，2009（5）.

G842 文獻標(biāo)識碼：A

1674-151X（2016）03-117-03

2015-01-20

祝建甫（1981 ～），講師，本科。研究方向：高校排球教學(xué)與研究、高校公共體育教學(xué)與研究。