我國男子龍舟俱樂部直道競速途中劃槳技術的運動學分析

孔德志（汕尾市體育運動學校，廣東 汕尾 516600）

我國男子龍舟俱樂部直道競速途中劃槳技術的運動學分析

孔德志
（汕尾市體育運動學校，廣東 汕尾 516600）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

我國男子龍舟俱樂部直道競速途中劃槳技術的運動學分析。以2015年中華龍舟大賽海南萬寧、常州武進、江西鄱陽站男子直道競速500m途中劃槳前3名專業隊的9名領槳隊員為實驗對象，其中體育專業5名，非體育專業4名。

1.2 研究方法

雙機同步二維攝像及數字化解析。運用2臺Sony DCR-TRV20E攝像機（拍攝速度50fps，快門速度1/250s）在150～380m處3次對前3名專業隊劃槳手的動作側定點平面同步拍攝，應用SIMI motion 7.50生物力學解析系統解析對數據進行標準化處理。

2 結果與分析

劃槳手左右坐姿，一腳處于弓步，另一腳處于后蹬，前后用力頂住舟板，臀部的1/3緊坐船板上，外膝緊靠船板內沿，內膝緊扣外膝，以固定協調發力，使下半身較為穩固。

比賽途中劃大槳戰術是快槳頻后為保持速度中快槳頻的一種戰術，在保持不減速的基礎上從而獲得加速超越，整個技術動作分解為：入水、拉槳、出水、回槳4個部分。（表1）

表1 入水、拉槳、出水、回槳階段

2.1 入水階段：從槳入水到槳頁垂位的時相

入水角度是指槳頁和槳把位置與水平面形成的后夾角，入水角度一般控制40°～ 65°。前3名專業隊入水角度越小，船速越快，解析出3站比賽的入水角度越來越小，稍高于40°。槳入水時外側臂向前充分伸展，斜向前下方深度插水，上方手靈活下壓，整個槳頁及小部分槳桿入水反作用力直線向后快速劃水，劃水力量反作用于龍舟加速前行。根據劃龍舟的動力方程：（m 人+m舟）a=F槳-R舟-R槳+F風，a提高，舟在Y軸上的速度變化量達到最大1.81m/s，速度最大值

法線角是指槳頁面與舟前行法線的角度，前3名運動隊夾角越小，舟速越快。法線角變小，槳面積增大，反作用力變大，加速度提高。入水速度快，槳撐控不穩，槳支撐點不穩定，水下直線運動不好，沒有穩固地支撐，不能使槳頁對水產生較大的反作用力。入水能夠穩固支撐點是區分優秀和一般運動員的主要標志，因此，一個穩固的劃槳手對水下支撐點發力起著重要的作用。

擺槳的平均角速度是指上方手握點轉動的平均角速度。龍舟本身具有前行速度，平均角速度越大，槳入水越深、越猛，產生阻力小，槳利用水 “撬動”舟速向前運動，直到發力到整個劃槳過程中去，起到一定的劃水效果。

龍舟和人在垂直方向上位移變化越小，表現了水平方向上的位移運行較勻速；舟速是波動的，與舟在X軸上的速度很相近，平均速度為6.07m/s左右。

2.2 拉槳階段：從槳垂直到靠近身體拉槳

前3名運動隊拉槳速度越快，表明蹬腿轉腰爆發力越強；拉槳距離越長，表明入水時手臂前伸幅度越大，大腿和腹部間空隙較小，兩手臂伸展拉槳，保持較大的力量直到拉槳靠近身體位置，用身體協調發力后擺，完成每一槳槳下拉水效果，技術到位舟速加速運行。劃距過短，腰部的力量未充分利用，槳對水的作用也不能發揮，達不到快速前行的效果。

龍舟運行的總合力F=劃槳頻率n（每槳速度）和劃槳幅度Fi（劃距）的積數。槳頻和槳距是決定舟速度的標準，如果片面強調槳頻，忽略了劃距，劃距下降值大于槳頻的提高值，出現F合減少。相反有槳距較小，槳頻高，龍舟運行較慢。根據槳手的力量、速度耐力和技戰術等特點，保證槳距獲得理想的作用力F值時，再合理提高槳頻n值，成績更加理想。

槳和握槳點間距得到槳的分段比例，解析出水手插水深度。槳幅度大的情況下深插后拉是正確劃好每一槳的技術關鍵。入水深發力，水對槳的反作用力越大，槳在水下的支撐點也越下。槳頁入水太深，槳手持續用力不均衡，導致龍舟上下起伏，影響龍舟的平衡；入水淺，槳頁作用水面積小，水的反作用力減少，龍舟運行較慢；正確劃槳技術與槳下水感和槳手選拔特點等有很大關系，不能用某一數據標準作為其他槳手的標準，但前3名運動隊定量地調整槳頁入水技術基本相同。

2.3 出水階段：槳拉近身體，不好再發力的復位階段

出水角度是指槳出水時槳把所在的位置與水平面形成的前夾角。前3名運動隊槳出水角逐漸減少，在15°～25°較為標準。追求較小的出水角度是為了加大槳下幅度，水下效果不佳，因為槳手此段兩臂均衡用力拉槳不夠，發力不協調，身體各關節、肌肉過于僵硬，將會影響技術動作節奏。

轉動角速度是指槳把所在的位置內側繞腕轉動的角速度，使槳頁與水的角度變小，阻力面變小，從而水的阻力變小，向外卸水復位到開始姿勢，很大程度上提高了后半階段的劃槳效果。能否靈活地運用手臂發力，是衡量劃槳手動作標準。前3名運動隊的特點是槳頻快，槳幅明顯。

通過模糊數學處理，前3名水下劃槳節奏T水下入水階段：T水下拉槳階段：T水下出水階段=5：6：4，領槳手槳頻再快也要確保這一比例相對穩定，其他同伴才能跟隨，否則領槳手與槳手的節奏不一，龍舟運行時左右晃動，參差不齊影響船速。

2.4 回槳階段：從槳出水到槳向外側擺至準備階段的過程

前3名擺槳平均角速度越大，外擺越快，頻率越快。上下肢體帶動發力，回槳幅度加大，以最小角度完成弧線擺動，為槳下劃水獲得幅度，同時將上肢、腰腹、背肌、下肢等拉槳用力的肌群扭緊，為劃槳儲存能量，以至于獲得更好水下效果。槳頁應減少觸著水面，以免產生阻力；更不要提得太高，影響入水效果，入水和拉水恰到好處就要進行復位，盡量減少回槳階段比例時間，為下一槳做好準備。

在槳中位時相達到最小舟速3.09m/s，此階段速度減小量最大，人速度在水平方向上變化量達到最大7.47m/s，因為運動向相反方向加速。通過模糊數學處理，空中劃槳節奏T空中回槳階段段=6，這一比值在某一小范圍內改變。

3 結 論

入水角度小，劃槳猛、穩、準、快，為起航階段；槳面與舟前進法線的夾角變小，槳頻快、拉槳深，劃距加大，槳頻和槳距調整合理；出水靈活，動作快，幅度小；回槳快；擺槳的平均角速度越大，劃槳幅度越大。途中劃姿不變，槳頻是中快槳頻，槳下幅度充分伸展加大，與各隊劃槳風格相接近。

劃舟是人在動坐標上的運動，不同于人在靜坐標系的地面運動。在垂直的方向上改變較小，表現在水平方向上勻速的直線運動，平均速度為6.07m/s，T入水階段：T拉槳階段：T出水階段：T回槳階段=5：6：4：6，節奏分明，劃槳周期0.7ls。

［1］ 劉華田．龍舟技術與訓練［M］．北京：北京體育大學出版社，2002：48．

［2］ 田震華．我國高校龍舟優秀運動員體能特征及其評價模型的研究［J］．北京體育大學學報，2006，31（10）：53-57．

［3］ 劉靖南．許博．面向21世紀的龍舟競技運動［J］．北京體育大學學報，2001（12）：458-484．

［4］ 趙美魯．高校龍舟運動品牌化的研究［J］．聊城大學學報：自然科學版，2010，23（2）：51-53．

G852.9 文獻標識碼：A

1674-151X（2016）02-052-03

2015-12-25

孔德志（1986 ～），講師助理，碩士。研究方向：運動訓練。5.47m/s出現在槳垂直位時相，結論顯示：國內外文獻把此階段稱為“起航”，舟速完成在槳出水時達到最大，是錯誤的誤導劃槳技術：應減少入水階段比例時間，提高動力階段的時間，以至于起航猛、穩、準、快。