提高心理活動課暖身階段有效性的思考

楊勝麗

〔關鍵詞〕心理活動課；暖身階段；游戲；音樂；故事

心理輔導活動課成敗的關鍵在于班級氣氛是否和諧，學生之間是否互相信任，學生在團體中是否能打消自己的防衛心理，而這一切，與僅僅花時3到5分鐘的暖身活動有著密切聯系。筆者立足于課堂實踐、觀摩公開課，現從暖身活動的目標、形式、內容、分享四個方面就提高暖身活動有效性談幾點自己的思考，與同仁們分享。

一、暖身活動的目標——情緒接納，增進信任

在活動課初期，學生尚未有足夠的心理準備，對本次輔導活動課要探索的主題和目標也茫然不知，團體內開展互動、交流、分享的氛圍尚未形成。因此，要打破這種僵局，激發團體動力，活動開始之初需要進行暖身活動，也稱之為“破冰”。有效的暖身活動應達到以下兩個目標：

第一，促進學生之間的初步互動，使學生消除防御心理，在團體內營造一種安全、輕松、開放、接納的氛圍。暖身活動的根本目的在于營造輕松活躍的課堂氛圍，促成情緒接納。

第二，將學生的注意力集中到當前的活動上來，引發學生參加團體活動的興趣和需要，使其在心理上為之后的活動和討論做好足夠的準備。同時，也增強學生之間、師生之間的信任和凝聚力，在輔導教師和學生之間建立良好的關系。

二、暖身活動的形式——恰到好處，形神不散

游戲、故事和音樂因為其所具有的特性能更好地達到暖身活動“情緒接納”的目的，因此，也是教師在班級心理輔導活動課中最常采用的暖身活動形式。

（一）游戲：營造良好的氛圍

心理學家皮亞杰認為：游戲是思考的一種表現形式。由于游戲具有趣味性、自主性、創造性等特點，因此是學生最喜愛的暖身活動形式之一。有效的游戲不僅能使學生充分放松自我、流露真情，促進團體成員之間思維的碰撞，還能激發學生參與活動的熱情，有助于團體成員相互信任和真誠分享，與預期達到的目的可謂不謀而合。

案例1：一堂七年級以“親子關系”為主題的心理課暖身活動

教師先讓學生做了“愛的選擇”的游戲題。

1.他很愛她

她好看的瓜子臉，彎彎的眉毛，面容白皙，美麗動人。可是有一天，她不幸遇上了車禍，痊愈后，臉上留下了幾道大大的丑陋的疤痕。請問，他會一如既往地愛她嗎？會（舉綠牌），不會（舉紅牌）。

2.她很愛他

他是商界的精英，儒雅沉穩，敢打敢拼。一場經濟危機，他破產了。請問，她會還像以前一樣愛他嗎？會（舉綠牌），不會（舉紅牌）。

兩道選擇題結果一片紅燈，這也是預料中的。教師先讓學生分享各自的想法，然后話鋒一轉說道，“可是，你們知道嗎？第一題中的‘他’是她的父親；第二題中的‘她’是‘他’的母親。”這下，學生異常“熱鬧”起來了，紛紛舉起綠牌，有些學生則低著頭在思索些什么。

正是由于精心設計的暖身活動緊緊扣住了學生的心弦，教師也由此順理成章地導入了“親子關系”的話題。關于親子關系，學生已經聽得太多，道理誰都明白，但真正在行動上有所改變卻并非易事，甚至從課堂一開始，有的學生就會產生抵觸情緒。而這位教師精心設計了跌宕的選擇游戲，層層深入，不斷深入主題，并最終通過學生自己得出結論：“這個世界上，有一種愛，亙古綿長，無私無求，不因季節更替，不因名利浮沉，這就是父母的愛！有一種關系普遍、穩定而又久遠，那就是親子關系。”一個沉悶的話題由此也得以順利進行，并很好地達成整堂課的輔導目標。

（二）音樂：渲染積極的情緒

音樂是一種強有力的感覺刺激形式，恰如其分的音樂暖身可以為個體提供宣泄內心情感的機會，為團體成員創造一個在情感交流中相互支持、理解的平臺。

案例2：一堂八年級“親子關系”為主題的心理課暖身活動

教師首先播放蘇芮和潘瑋柏的《我想更懂你》的歌曲視頻。這首歌曲展示了母子間想愛又不知該如何愛的狀況，細細品味感人的歌詞，很多學生自然想起了生活中與父母相處的類似場景，體驗到了對父母想接近又懷有不滿的復雜情緒。這首歌為整個團體輔導過程創設了良好的情感氛圍。

（三）故事：引發初步的思考

故事就像是潛意識的窗口，包含了直接的言語和隱喻的溝通，顯示出人們試圖解決問題和適應環境的努力。所以，聽故事和說故事作為暖身活動可以引起學生的情感共鳴，引發初步的思考，渲染濃厚的心理輔導氛圍。

案例3：一堂五年級以“親子關系”為主題的心理課暖身活動

在悠揚的旋律中，教師開始講述《天亮了》這個震憾心靈、催人淚下的故事。這個生命的故事，深深地打動著學生們，給學生們的心靈進行了一次洗禮，學生們也對后續環節表現出極大的熱情和期待，教師很自然地過渡到下個環節。

三、暖身活動內容——立足生情，緊扣主題

學生自始至終都是心理輔導活動課的主體，暖身活動的選擇應該考慮到面向全體學生，使每一個學生都參與到活動中，才能增強團體的凝聚力。如暖身游戲 “面對面介紹”“唱反調”等都需要全體學生的參與，能較快地解除學生的防御心理，催化團體動力。

如上的三個案例，雖同是“親子關系”的主題，但不同學段的學生心理發展情況不盡相同，三位教師都能立足于生情，采用不同的暖身形式，有效地激發了學生參與的熱情，激活了認知態度，對接下來的主體輔導起到了很好引導作用。

如果案例1中教師在七年級的團體輔導中仍采用講故事的形式，還能激發起學生的興趣嗎？葉老師抓住七年級學生半幼稚半成熟的心理特點，采用選擇題的方式，精心設計暖身活動，緊緊地扣住了學生的心弦。

同樣，案例2中教師對八年級學生進行輔導時，采用了當前備受歡迎的歌手的作品，用MTV中感人至深的歌詞喚起學生成長的類比聯想，營造了很好的心理氛圍。

案例3中輔導教師抓住小學生愛聽故事，及五年級學生對情感話題逐漸變得細膩、敏感的心理特點，講述經典親情故事，收到了一石激起千層浪的效果。

同時，若暖身活動與輔導主題毫無關聯，那么團體暖身就如同失去了靈魂，游離于整堂課之外，即使課堂氣氛通過暖身暫時升溫了，卻不免有沖淡主題轉移學生注意力之嫌，有害無益。又如在“親子關系”為主題的心理課中，如果教師以傳統的“抓手指”游戲作為暖身活動，則有失偏頗，很難收到理想的效果。而“抓手指”游戲本身具備人際互動的性質，因此作為人際交往輔導活動課的暖身項目就比較適宜，會取得更好的輔導效果。

總之，暖身活動應立足生情，緊扣輔導主題，有的放矢，不要為了暖身而暖身。

四、暖身活動分享——點到即止，錦上添花

暖身活動后的分享是團體啟動的預熱，屬于較淺層次的交流，一般在暖身活動后就直接進行全班范圍的交流，不需要經過小組討論。因此，在分享中應遵循“點到即止”的原則。

暖身活動后進行分享的目的仍在于解除個體的心理防御，創設開放、安全的心理氛圍。輔導教師應根據該節課中暖身活動的目的，如“針對暖身活動的內容進行提問”“分享在暖身過程中聯想到的生活實際”“參與暖身活動時的情緒體驗”等確定一個具體的分享點，并對學生的分享不做對與錯的價值判斷，傾聽、尊重、接納學生真實的表達，其間可以做適當的引導，使暖身活動緊扣輔導主題。

心理輔導課的暖身活動，表面上看是信手拈來、即興所得，但一堂精彩的心理課往往得益于精心預設、匠心獨運、安排得恰如其分的暖身活動，在促使學生肢體動起來的同時，能很好地為主題服務。暖身雖小，卻奧妙無窮，不容小覷。精心設計團體暖身環節，并充分挖掘團體暖身活動的教育價值，根據心理活動課輔導主題善加運用，必定對提高課堂教學輔導實效有所增益。

（作者單位：浙江省衢州市廿里中學，衢州，324012）