擁抱內在小孩

主題闡釋

本期的主題是擁抱內在小孩，在這個大家可能很熟悉的故事里，有每個人的影子。每個人內心中都住著一個或幾個小小孩，他們就是我們心理的不同側面，共同構成了豐富的“我”。

當你內心的小小孩呼喚你的時候，你注意到他們了嗎？你如何覺察他們的存在？你了解他們的需要和期待嗎？當他們傷心、失望的時候，你如何與他們對話？當他們需要支持和注視的時候，你如何回應他們？當他們發生沖突矛盾的時候，你如何和他們在一起？當他們逐漸強大自信的時候，你如何被滋養和重新建構自己的世界？

這個故事隱喻著每個人對自己內在力量的覺察、接納、尋找有效資源和重新整合與建構，對每個人都是非常有意義的主題。對于學生來說，也是一種非常好的探索，發現自己內在不同的聲音和力量，面對真實的自己。在遇到挑戰的時候，自己是如何整合資源，有效應對的？

教育使用建議

建議在小學高年級段或者在中學使用。

一、可以用在班級團體心理活動中，結合繪畫、講故事等，促進學生表達和澄清對自己的認識

1.看了這些圖畫，你們有過這樣的感受嗎？（讓學生有聯結，并且了解到很多人都有內心的沖突。）

2.如果你愿意的話，也可以把自己內心的小小孩畫出來。（通過繪畫等方式，促進孩子的探索。）

3.你內心的小小孩在過去遇到挑戰或問題的時候，他們是怎么做的呢？你可以描述出來。（聯結到學生有效的經驗并且外化和放大，這是后現代心理取向的核心理念。）

4.如果小小孩以后遇到問題向你尋求幫助，你會對他們怎么說呢？怎么做呢？（心理預演，也可以用寫作文的方式寫出來。）

二、結合互動式故事講述、教育戲劇等多種元素，整合使用

1.邀請學生一起來開展角色扮演的活動。

2.如果你是5歲的小小孩小北，你當時的感受是什么？你會說些什么？或者用動作表達出來。

3.如果你是10歲的小小孩小原，你當時的感受是什么？你會說些什么？或者用動作表達出來。

4.如果你是現在的童童，劃船回到5歲的時候，你會對小北說什么？

5.如果你是現在的童童，劃船回到10歲的時候，你會對小原說什么？

6.想象一下，聽了你對小北和小原說的話，他們兩個又會怎么說？怎么做呢？

解讀：吳洪健，北京師范大學心理健康與教育研究所所長助理、研究員，英國 King’s College 教育學院及Manchester University 教育學院訪問學者，歐洲UKASF（短程輔導實踐協會）會員、英國BRIEF（短程治療中心）會員。

繪著：張群智，北京教育學院朝陽分院德育心理培訓中心專職教師，北京市朝陽區教育學會生命教育研究分會會長。

編輯/丁 堯