趕走睡意的妙招

文/胡占才

趕走睡意的妙招

文/胡占才

一般認為，犯困時打哈欠，是人體想要通過大口吸氧來給大腦輸送氧分，令頭腦保持清醒。但在一些場合，這種行為很失禮。為此，日本“MSN”網站介紹了幾個有效、簡便的方法，讓你在犯困的時候瞬間清醒。

·做深呼吸

既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行為，犯困時不妨做幾個深呼吸，給大腦供足氧分。

·喝杯飲料

碳酸飲料或功能飲料等對機體有刺激作用，犯困了喝罐可樂或泡杯咖啡、茶等含咖啡因的飲料，能刺激頭腦保持清醒。需要注意的是，喝碳酸飲料、咖啡等要適量，否則得不償失。

·咬嘴唇

這是一個能當場見效的法子，困意突然來襲時，可以用力咬上下唇，頭腦會立刻清醒。

·小口吸氣

這個做法與深呼吸的原理相似，也是應急的方法。當突然犯困時，可以縮小嘴唇，深吸一口氣，保持表情自然，看上去就像在說“哦”，也有防止打哈欠的作用。